16день roadtothedream71 челлендж 16day sketch каждыйдень пп скетч худею 100днейсчастья alexyolkin almaty artevryday sketchbook день16 диета марафон мотивация отдых рисуйлениваяжопа скетчбук худеемвместе 365дн challenge croch nosweets_челендж corposdanone
Добрый вечер, мои дорогие . Дни летят со страшной силой . Сегодня уже #16день моего #пп и сегодня он был очень вкусным . Съела утром хурму на первый перекус и прям полегчало). Ну а вечер мы с мужем решили провести в кино и от души посмеяться над #бабушкалегкогоповедения2 . Всем желаю хорошего вечера! #ппменюнанеделю#ппменюинныволовичевой#худеюнапп#худеюквыпускномудочки
Родив дитя, тревогу познаёшь: Мир малыша так уязвим и тонок… И в сердце заворочалось, как ёж, Шестое чувство — дышит ли ребёнок?.. Есть время для безудержного сна, Покой и нега веют из пелёнок, Всё в мире спит. И только я одна Прислушиваюсь: дышит ли ребёнок? Ловлю его дыханье на руке, Колеблется легко грудная клетка… В чужой постели, в дальнем далеке, Я слышу: дышит выросшая детка. Натянута душевная струна, Мембраны барабанных перепонок, Мне жизнь моя для этого дана: Я слушаю, как дышит мой ребёнок.
#Сталамамой#16день#мойсыночек#вбольнице#хочудомой#Леон
Все бы ничего и день прекрасный, но иногда я НЕНАВИЖУ людей, которые меня окружают. Порой мы находимся в сообществах, которые нам неприятны, и это надо тупо терпеть, потому что других выходов нет. Признаюсь честно, таковым сообществом является моя группа в магистратуре, не смотря на то, что там есть определенное количество знакомых мне людей и часть из них адекватных.
.
Я привыкла находится в окружении искренности, поддержки и большой взаимопомощи. Я привыкла отдавать и получать взамен. Моя мотивация - это на 80% люди. А здесь как-то не сложилось. Я бы сказала - никак.
.
В обучении здесь принцип как в спорте - кто вперёд, тот молодец. По головам - но зато впереди. Я как-то привыкла за косяки получать вместе и потом исправлять их, смеясь и веря в свои могущественные силы. Было так. Я 2 раза писала в общий диалог, чтобы мне скинули задание по практике. В первый раз меня проигнорили, во второй - сказали, что делать пока ничего не надо, отчитаемся на предстоящей конференции. А сегодня преподаватель требует с меня отчёт, о котором все знали! И отчёт реально мощный, который занимает проработки и времени, чтобы претендовать на качество. Короче, я в ярости, а группа у меня реально никакая. Я ещё разбираться пыталась, почему меня игнорили, на что получила ответ из детского сада: У НАС ВРЕМЕНИ НЕТ!
.
Никто никому ничего не должен и я тоже не должна больше улыбаться людям, которые отнимают мое драгоценное время, завидуют и пытаются меня задеть уже 1,5 года. Жду момента, когда игра в ВЫСШЕЕ образование закончится и я заживу свободной жизнью. Когда-нибудь обязательно напишу пост, почему не надо идти в магистратуру или как добивать то, что начал из последних сил. В итоге день и ночь испорчены на максимум, потому что все мое планирование полетело к черту (хотела вечером КНИГУ дочитать, днём в зал сходить, ещё и фильм посмотреть, а пришлось писать часть дисера).
.
Итоги:
+Осознанное питание;
+2 тренировки (кайфую от всех новых процессов, есть куда расти);
+Ночные уроки (БЕСИТ);
+Планирование, дневник.
+Аффирмации (сегодня без медитации, хотя сегодня она бы не помешала)
.
#16день #100дневкаЛазаревой #запискиЛазаревой
Ківі
За життя його стільки не їла, як за останні 2 місяці Купляємо його корзинами, чистимо, як яблучко, і на половинки. Смакуууує... І під час #nosweets_челендж добре заміняє мені солодощі
А ще як прочитала про користь ківі для організму, так взагалі тепер улюблений
А ви знали, що:
✔️ 2 шт. ківі покривають більше 200% щоденної норми вітаміну С, а це в 2 рази більше, ніж в апельсині
✔️ ківі багатий на серотонін - покращує пам'ять, настрій, покращує сон, нормалізує апетит
✔️ містить унікальну знежирену форму вітаміну Е, що знижує рівень холестерину і зміцнює імунітет
✔️ ківі багатий магнієм (що потрібен нам для нервів і м'язів) і калієм
✔️ регулярне вживання ківі в їжу нормалізує тиск, знижує ризик інсульту, утворення каменів у нирках, сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань, зміцнює серце
✔️ в ківі мітяться флавоноїди і каротиноїди - запобігають утворенню ракових клітин
✔️ містить багато фолієвої кислоти, що дуже корисно для вагітних жінок
✔️ківі можна їсти людям, що страждають діабетом
✔️ допомагає лікуватися від хвороб органів дихання
✔️ захищає від простуди і грипу, зміцнює імунітет
✔️ ківі налагоджує роботу кишечника, виводить шлак і токсини з організму.
Здивовані Стільки користі від такого фрукту!!! Рекомендую до вживання щодня
#16день #50днівбезсолодкого
#nosweets_челендж
ИНТЕРЕСНО
Мне всегда было лень поднять свою попу со стула для того, чтобы побегать.
Интересно правда
Завтра у меня последняя пробежка за лето по программе от Nike Running Club
Я бегала в июне и сейчас, в августе.
Хотела поработать над своей выносливостью. Результат был отличным лично для меня. Осталось успешно сдать ГТО
Самым тяжелым было действительно поднять свою пятую точку.
Но после пробежки чувствуешь удовлетворение, что не зря проснулся раньше или меньше посидел в телефоне вечером.
Бегала я преимущественно вечером,т.к утром очень жарко и душно.
Единственное, приелась музыка, которую я слушала.
В общем, не буду многословной.
Мне очень понравилось это приложение, то, как составляются тренировки, всё предусмотрено, советую
Так же я подкрепляла результаты хорошим (как мне кажется) питанием.
У некоторых я уже ассоциируюсь с низкоуглеводным питанием (Филипп поймёт) Пробежка уже вошла в привычку, но во время учебного года не думаю, что смогу бегать с такой регулярностью.
Могу с удовольствием составить кому-нибудь компанию
Занимайтесь спортом и заботьтесь о своём здоровье❤️
#16День
Я не плакал лет с 5 но сегодня... (прочти до конца)
Сегодня день отдыха!
Прогулялись по моремоллу, прикупили вещей Перед сном добрались наконец-то до просмотра передачи «Секретный миллионер» на телеканале Пятница! Посмотрели два выпуска с Оскаром Хартманом @oskar_hartmann и Игорем Рыбаковым @rybakov_igor Нет слов я не плакал наверно с лет 5, разучился. Во время просмотра мне хотелось плакать раз 7 но так и не смог. Думаю стоит блок что парни не плачут. Игорь с Оскаром огромные молодцы Благодаря им поменяется представление о предпринимателях. У многих появится понимание что можно с помощью бизнеса делать Мир лучше и это уже совсем другая история. ВСЕМ советую посмотреть, это лучшее что я посмотрел в этом году
Лично я сам с 2013 года по возможности стараюсь помогать детскому спорту и испытываю огромное счастье что у детей появляется новая экипировка или тренажёр, а главное вера в хорошее. Я помню наше детство в 90-е и с этим было все очень плохо у нас в спорте.
История: В моем городе есть друг он тренер Василий Глухов @glukhovvas и у него занимается легкой атлетикой мальчик Никита. Он ходил в школу и бегал в жару на тренировках в одних джинсах, тк его растит мама одна и просто нет денег. Купили ему шорты и счастья не было предела, а стоят они 1,5-2 тр для нас это один раз в кафе сходить и тд а для него это не просто шорты а укрепление веры в хорошее... У меня это одна из причин заниматься бизнесом это возможность помогать!
Занимайтесь БЛАГОТВОРИТельностью и кому интересно поддерживать детский спорт напишите мне и мы объединим усилия #бизнес #игорьрыбаков #оскархартманн #благотворительность #предприниматель #likebz
Не увелся! Верный
Вот верный попался теленочек. Я его и так, и сяк, а он стоит
Бывают же люди которые решили что то и всю жизнь идут по одному пути. А я вот все мечусь из стороны в сторону.
Сейчас вот #вырабатываюпривычку
С одним проектом. Второй идет по накатанному пути
А тут бац и еще один интересный прект возник. И ведь ни от одного отказываться не хочу.
И как быть? Тут уже и не 2 зайца за которыми я бегу...
.
Ну а пока отчет
#15день посветила семье. Но немного поработать получилось.
#16день закупила немного материалов для работы. Встретилась с моим мотиватором
#17день с утра в поликлинику сбегала, потом банк, магазины, ремонт водопровода (муж ломал и делал, я устраняла последствия). Еще умудрилась два пирога испечь