air_motors аирмоторс москва психософия 1место mitsubishi nissan вариатор вода двс кашкай митсубиси ниссан 4ф
Давайте о важном: сколько воды Вы пьете каждый день
Получается хотя бы литр?
⠀⠀⠀⠀
Для всех, кому не удаётся пить норму воды в день⠀⠀⠀⠀
4 способа начать регулярно пить воду, полюбить её и даже впасть в небольшую зависимость! ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
1⃣Свяжите питьевой режим с ежедневными действиями!
Проснулись - выпили стакан воды. Приехали на работу - ещё стакан. Перерыв - ещё стакан. Вернулись домой - правильно, ещё стакан! А это уже, между прочим, 4 стакана за день. Прогресс ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
2⃣Стакан - не абсолютная мера измерения.
Если так много сразу не лезет - давайте пить меньше, но чаще. Например: 5-8 глотков каждый час. Чтобы привыкнуть и не забить после первого раза - поставьте себе будильник с грозным напоминанием ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
3⃣Окружите себя водой!
Во-первых, везде берите с собой бутылку. Во-вторых, поставьте стакан с водой в начале рабочего дня на стол, дома - расставьте пару стаканов на видные места. Следите, чтобы рядом с вами всегда была чистая вода☝ Как только вы привыкнете выпивать дневную норму, поверьте, без воды вокруг вам уже не обойтись (это как наркотик, серьёзно). ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
4⃣Научитесь отличать жажду от голода. Всегда, когда вам кажется, что вы проголодались, сначала выпейте стакан воды и подождите 10-15 минут. Голод не прошел? Тогда нужно поесть. А если прошел, значит на самом деле вам хотелось пить, а не есть. Звучит странно, но такое случается чаще, чем вы думаете, наш мозг устроен так, что часто выдаёт чувство жажды, за чувство голода
⠀
И да, вода - это вода, не сок, не компот, не морс, не чай и не кофе☝⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Отрывок из кнгии Даниила Гранина - "Эта странная жизнь" о Александре Александровиче Любищеве. По-моему, какноничное описание #2л. Согласны
Что он не терпел, так это бесспорных истин, уверенности, категоричных суждений.
У него был особый талант научного еретика, умеющего подвергать сомнению самые, казалось бы, прочные догмы. Он опровергал, оспаривал иногда вещи, которые для меня были очевидны, и это заставляло думать. Вот что, пожалуй, существенно: он возбуждал мысль, он пробуждал к мысли людей, давно отвыкших от этого. Как ни странно, многие ученые страдают болезнью бездумья. Орган, заставляющий мыслить, у них атрофировался. Тем более что бездумье нисколько не мешает их научным показателям.
☀️Warm it up☀️
Пытаемся разогреть начало этого лета!)А оно как видите не очень хочет)♂️
Очень конечно сложно подобрать текст к этому видео, но есть что есть, как бы ни было, связку мы чувствовали намного лучше, чем на видео))Как никак мы же ещё #dhbeg и ждать связку где будет весь профессионализм-нет, сделано с душой и самыми лучшими друзьями))Точнее с лучшей подругой @mary_sergo, #onelove
Сделать все максимально просто))
И подобрать локацию, наверное была, одна из самых сложных задач)
Мы там конечно ржем, не предавайте этому значения, поэтому мы и наложили музыку))
#непереводите
#walking#2Л