24ff fitnessformula fitness спортивноепитание зож спортпит sports sport спортивноеподмосковье качалка польза_fitnessformula пп здоровоепитаниеэтовкусно полезно спортпитодинцово жкдавинчи fitnessformula_odintsovo kamchatka sportivnoepitanie тренировки правильноепитание спорт фитнесформула armrestling armsport bcaa bodybuilding bodyfitnes competition fitformula42 watsonfarmacy
Про сон и возраст после 35
♀️
Да!!! Черт возьми что-то изменилось в моем организме! И как бы мне не хотелось этого.... Но, объективно отмечу, раньше я могла ночью укачивать ребёнка(через каждые два часа), а днём делать супер треню, работать, делать домашнее, встречаться с друзьями и при этом успевать восстанавливаться, то сейчас что-то поменялось. Мне требуется мнооого времени на восстановление в виде сна
Я раньше сон не ценила.... и старалась по максимуму заполнить время бодорствованием.
Если кто-то говорил, что он трепетно относиться ко сну ...я откровенно не понимала (вообще, Нам возможность понимать людей (в моменте рассматривая разные точки зрения) приходит не сразу...тк чаще мы учимся только через призму собственного опыта).
И, вроде, внешне я все та же (и даже лучше) для окружающих (хотя мой перфекционизм замечает мельчайшие детали и для не меня существует другая реальность), и в душе порывы порой не меньше, но чертово сук@ утомление тормозит количество степени свободы. И приходиться выбирать планы, чтобы не словить переутомление.
Как-то не приятненько мне это осознавать.
Хотите лёгкого заснуть и проснуться без длительных побочек от снотворного...купите Мелатонин в Фитнес Формуле @fitformula54
Скидка 10% по номеру 9529476527
Фото @kravec_photo ⭐️
@fitformula54
@fitformula42
Назовёшь мой номер (952-947-6527) получишь скидку 10%
www.24ff.ru
www.novosib.24ff.ru
@fitformula54
@fitformula42
#фитнесформула#fitnessformula#fitformula54#fitformula42#24ff#спортивноепитание#ЗОЖ#спорт#sport#скидки#протеин#здоровье#красота#правильноепитание#пп#качалка#спортпит#нск#nsk#новосибирск#model#модель#bikini#fitness#fitnessbikini#бикини#фитнессбикини#sport#fitnesslife#followme#новосибирск#nsk#novosibirsk
Хорошо в деревне летом!
Даже телефон в руки брать не хочется
.
#duvgalov_team #fitnessformula #24ff #kolizey #kolizeyfit #kolizeyteam #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2018 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск
Селфи с первым снегом✌️❄️
.
А что больше любите вы: зиму❄️ или лето
.
#duvgalov_team #fitnessformula #24ff #kolizey #kolizeyfit #kolizeyteam #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2018 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск
Спортивное питание и многое другое можно приобрести в магазине @fitnessformula_perm по очень хорошей цене г.Пермь, ул. Куйбышева, 37 ТЦ "Алмаз" 5 этаж, офис 514 тел. +79194999150; г.Премь, проспект Парковый, 3 Б, 1 этаж, тел. +79048490133 #24ff #fitnessformula #магазинспортивногопитания #пп #спортпитание #спортивноепитание #красиваяфигура #протеин #вшортах #тренер #персональныйтренер #спортивныедевушки #фитнесc #попкаорех #протеиновыебатончики #maxfitperm #спортпит #пермьспортивная #спортивнаяфигура #здоровыйобразжизни #мойзал #моятренировка #батончикипп #красивыйтренер #красиваядевушка #пермь #брюнетка #правильноепитание
50кг на 32 раза
Форма улучшается, силовые растут, вес стоит ) мой тренер @abdullah_84otb дает много еду как белка так и углеводов , жиры в меньшей степени но их тоже достаточно в моем рационе #sergeykulaev #fitnessformula #24ff #gasp @fitness_design #sergeykulaev #ifbbpro #fitnessdesign #живая_сталь #pharmacomlabs #phl #nocompromises @officialgasp @fitnessformula_russia
Ну что, друзья, пришло время поставить паузу в моих тренировках
⠀
Травма оказалась гораздо серьёзнее, чем я думал, плечо практически не держится в суставе, вылетает при малейшем движении, осталась всего одна связка, которая еле-еле все сдерживает. Не описать словами какое это чувство и какая сильная, резкая боль, когда плечо вылетает из сустава. Тренироваться стало абсолютно невозможно Даже не то, что тренироваться, лежать и ходить получается через дикую боль. ⠀
С врачами я уже общался (это на случай, если кто-то сейчас начнёт меня отправлять в больницу), впереди предстоит осмотр хирурга и МРТ. Самое главное в этой ситуации быть максимально настроенным на скорейшую поправку. Ведь мысли материальны!
⠀
Ну, а я буду рассказывать вам, друзья, чем буду лечиться, весь процесс лечения, реабилитации и постепенного возвращения в прежний режим тренировок!
Хочу на своём личном опыте, в очередной раз, доказать всем, что после травм не стоит ставить крест на спорте!
⠀
Работать я продолжаю в прежнем режиме, о каких-либо изменениях буду предупреждать заранее.
⠀
‼️И попрошу ещё раз, по-хорошему: ПОЖАЛУЙСТА, ЗДОРОВАЯСЬ СО МНОЙ - НЕ БЕЙТЕ ПО БОЛЬНОМУ ПЛЕЧУ! КОГДА Я РАЗГОВАРИВАЮ С КЕМ-ТО, А ВЫ ЗАКОНЧИЛИ УПРАЖНЕНИЕ - НЕ СТУЧИТЕ МЕНЯ ПО БОЛЬНОМУ ПЛЕЧУ, ЧТОБЫ Я ОБРАТИЛ НА ВАС ВНИМАНИЕ! ЛЕВАЯ РУКА В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ, ОТ БОЛИ МОГУ ЕЮ БОЛЬНО ТРЕСНУТЬ‼️
⠀
P.S. На нашей с @dvein777rock зарубе тоже ставим паузу
Ну ничего, я тебе и потом уделать успею!
⠀
Берегите себя, друзья!
⠀
#duvgalov_team #fitnessformula #24ff #kolizey #kolizeyfit #kolizeyteam #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2019 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск
Помни, твоя главная победа-это победа над собой. Ведь сегодня ты уже не тот , кем был вчера. Сегодня-первый день твоей новой жизни. Той, что начинается с первого шага и ... Фитнес Формулы-формулы твоего успеха.
#24ff #fitnessformula #gasp#fitnessdesign #nocompromises #phl #ifbbpro #proliga #motivation #spb #kuwait