7_мая день_защитника_отечества men_bouquets_pvl pavlodar мужской_букет мужской_букет_павлодар небудькаквсе_будьоригинальна овощной_букет пвл день_казахстанской_армии букет_из_овощей весна май nara_fm news нара нара_фм наро_фоминск история праздник 6_мая 7_мамыр men_bouquets авторский_букет ампк2018 артемий балаково моя_москва
После прочтения этого поста твоя жизнь уже не станет прежней! Готов? Собрался? Погнали!
Задумывались когда-нибудь о своих привычках? О том, что мы делаем практически на бессознательном уровне. О том, что «плотнячком» осело в нашей жизни и от чего отказаться мы не можем или не хотим. Так вот, сегодня я хочу рассказать о лучшей стороне «Здоровых привычках».
С рождения у нас нет каких-либо привычек, мы все чисты как лист бумаги. С течением времени и формированием нас как личности, а так же под влиянием обстоятельств и людей у нас складываются определенные привычки. Вопрос в том какие они?
Вредные привычки врываются в нашу жизнь легко и непринуждённо, а вот выработать в себе «здоровые привычки» и закрепить их стоит определённых усилий, причём не только физических, но и психологических. Но ты ведь помнишь, что со мной всё на лайте?!) не пугайся и продолжим)
Существует метод 21-го дня или метод «фиолетового браслета». В чем суть)
21 день подряд мы систематично будем выполнять определенное действие для вырабатывания и закрепления «Здоровой привычки». Например: я обещаю, что 21 день подряд я буду завтракать и только полезными продуктами. Если же ты нарушил этот уговор с собой, то 21 пошёл заново)
Почему именно три недели?) Существует доказательство того, что за три недели человек способен привыкнуть к тому, что систематично выполняет каждый день) Всё просто, как я и обещала)
А теперь к делу :
Я запускаю серию челленджей посвящённых «Здоровым привычкам». Формат общения-закрытый чат в Telegram. Я буду лично вести беседу и всех участников. Я буду описывать методы и способы развития в себе «здоровых привычек», давать домашние задания и контролировать их выполнение. И конечно же, приятное общение и лайтовая атмосфера для всех участников обеспечены
Для участия напиши мне в директ: хочу участвовать
Успевай забронировать место, старт 6мая.
Дорога в тысячу шагов, начинается с одного. Так почему бы не попробовать и сделать его в группе единомышленников, под моим личным присмотром
#здоровыепривычки #фитнес #мотивация
#7_мая
#7_мая 1840 года родился Пётр Ильич #Чайковский (ум. #1893), русский #композитор, #педагог, #дирижёр и музыкальный #критик. Чайковский является одним из величайших композиторов мира, ярким представителем музыкального романтизма и одним из выдающихся лириков и драматургов-психологов в музыке, углубившимся в #психологический анализ сложных и противоречивых явлений жизни.
В детстве очень любил смотреть #военные_фильмы. И до сих пор смотрю.
Оказывается то что ты много смотришь, читаешь, приведет к желанию, потом действию.. Я мечтал о военной карьере.
_
При ВУЗ-е у нас была #военная_кафедра. Но чтобы поступить, надо было сдать серьезный #экзамен.
1/Физический норматив
(Подтягивание, бег на 100/1000 м)
2/Морально-психологический тест
3/Тест по начальной военной подготовке
_
После интенсивной подготовки с двоюродным братом Муханом, #желание исполнилось!!!
Меня еще назначили командиром взвода! При кафедре проходило военное #соревнование, в котором мой взвод занял 1 место!
_
Взвод получил грамоту "Лучший #взвод", а я "Лучший #командир взвода" !!! Стрелял с пистолета #Макаров-а, #автомат-а #Калашников-а.
_
После 2 лет учебы, сдачи выпускных экзаменов, #полигон-а нам присвоили звание #лейтенант-а (в запасе)
_
⛳Нас позвали на #контрактную_службу.
Но, увы.. Жизнь, работа военного потом я не захотел. Я увидел себя, совсем в другой сфере.
Но то что я приобрел за короткий срок, считаю бесценным.
_
⚡Хочу поблагодарить преподавателей, офицерский состав:
Нуртасова, Ердигаликова, Бурнаева, Увайдаева, Касымова и др. за обучение и воспитание !
#7_мая для меня особенный день!
С праздником! Также принимаю #поздравления
#Отмечай_военных
_________________________
Фото сделано программой #photoshop
Ну, как идет мне военная форма?
От всей души поздравляю дорогих коллег с профессиональным праздником, С Днём Радио! И в столь важный для нас с вами день искренне желаю непрекращающегося творческого вдохновения, новых открытий и побед и, конечно, крепчайшего здоровья и сил, чтобы мы с вами смогли без трудностей осуществить все мечты и воплотить в жизнь самые смелые фантазии! Спасибо всем вам за такой кропотливый, наполненный вдохновением и любовью, порой нелёгкий, труд! Я желаю вам простого семейного счастья, только приятных забот и яркой, никогда не угасающей любви! С праздником вас, с Днём радио! #гордей_акула #муром #7_мая #день_радио_и_связи #с_праздником_коллеги #on_air #loveradio #radiorecord #retrofm #юморfm #милицейская_волна #106.2 #107.7 #100.6 #101.2 #104.4