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La Mejor Receta Para Tu Pollo! ⏩Te sirvió esta receta? Comenten GRACIAS así les traemos mas de este estilo . ⏩Seguinos en @estiloflexible . ⏩❣¡GRACIAS POR LEERNOS, TE DESEAMOS MUCHAS BENDICIONES!✨ INGREDIENTES: ✅150 gr de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel ✅1 1/2 cda de ajo picado (4 dientes) ✅1 cda de aceite de oliva ✅Sal y pimienta negra a gusto ✅1/3 taza de caldo de pollo o vino blanco seco ✅4 cdas de mantequilla sin sal ✅2 cditas de salvia picada * ✅1 cdita de tomillo picado ✅1 cdita de romero picado PROCEDIMIENTO: Calienten una sartén grande de 12 pulgadas a fuego medio-alto. Pongan las partes más gruesas de pollo con el lado plano de un mazo de carne para igualar su grosor. Froten el pollo seco con toallas de papel, luego sazonen ambos lados del pollo con sal y pimienta. Agreguen el aceite a la sartén, luego agreguen el pollo. Cocinen el pollo unos 5 a 6 minutos por lado. Transfieran a un plato. Reduzcan ligeramente la temperatura del quemador, luego derritan 1 1/2 cucharadas de mantequilla en la misma sartén. Agreguen el ajo y la salvia y salteen hasta que el ajo esté dorado, aproximadamente 30 segundos. Viertan el caldo de pollo y raspen los trozos dorados del fondo de la sartén. Cortar la mantequilla restante en 3 trozos, luego agregar a la sartén junto con el tomillo y el romero. Revuelvan hasta que la mantequilla se derrita. Regresan el pollo a la sartén y vierten la salsa encima. Servir caliente. ⚠RECUERDEN QUE LAS CANTIDADES DEBEN VARIAR SEGÚN SUS REQUERIMIENTOS Y OBJETIVOS NUTRICIONALES⚠ Receta: @recetaskitcheniable Foto: @ @cookingclass - - _ - - _ _ _ #Meriendasaludable #snacksaludable #soysaludable #comesaludable #fitnessmotivacion #adelgaza #medellincapitalfitness #dietaflexible #perdidadepeso #estilodevidasaludable #bajardepesomedellin #vidafityactiva #adelgazasaludable #comesanovivesano #vidasaludableconladoc #perdergrasacorporal #comidadiferentes #comidaencolombia #adelgazadeverdad #adelgazandoconcabeza #adelgazandoconfacilidad

Ensalada de garbanzos para toda la semana. En el refrigerador dura siete días perfectamente. Ingredientes: -Pimientos: en mi caso de colores -Cebolla de verdeo -Tomates: sin piel y sin semillas -Atun -Garbanzos en conserva -Aceite de oliva virgen extra y vinagre Las cantidades van al gusto de cada uno, yo uso tres pimientos tres cebollas chiquitas, dos o tres tomates, unas cinco latas pequeñas de atún y dos botes de garbanzos. _ #adelgazasaludable #comersano #vidasaludable #recetassanas #realfood #dietasana #saludable #comesano #retocambiodehabitos #realfooder #recetassaludables #comidareal #comidasana #disfrutoconsalud #realfooding #garbanzos #ensaladasaludable #mealprep #mealprepping

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