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Agora sim, textão!!! . Assim como nos treinos, na prova não é diferente... Vai lá, faz o que tem que ser feito, desliga o relógio e comemora. Nada vai mudar para trás, então só depois é hora de fazer as análises, conclusões e incorporar os aprendizados. . Mendoza era para ser uma viagem de família e amigos, agendada um ano atrás, com foco na programação de vinhos e diversão. A corrida era secundária, sendo a ideia original fazer a Meia... Mas com o tempo, rolou a pergunta “Porque não os 42km” . Vendo o percurso no site, o gráfico de “ladeira abaixo” deu a sensação que não seria tão difícil, apesar de ter péssimas experiência com descidas em Boston, que foi a prova mais dolorida até hoje... Alguns amigos que correram a prova da Califórnia, que também tem fama de “fácil e descida”, relataram que a realidade não é bem assim também.. Mas o maior incomodo mesmo era a auto cobrança “E se fizer um PB, vai ser justo comigo mesmo o tempo, já que a prova é fácil”? Essa pergunta me perseguiu por meses... . Decidi então iria me preparar para fazer o tão sonhado 2:50, com os ritmos de treino para essa marca, e se a prova fosse realmente fácil, esse tempo seria muito menor, na minha cabeça uns 3/4min a menos... . Como ninguém conhecia a prova não tínhamos referência, então o MP fez um estudo mais detalhado e descobrimos as subidas e que iriam dar uma judiada.. Não contente com isso, no sábado pré prova, alugamos uma van e fomos conferir in loco todo o percurso, da largada até a chegada... As subidas dos 12k iniciais, e algumas ao longo do percurso, fez todo mundo rever sua estratégia para cima, inclusive eu. . Não tinha volta, era hora de fazer força... Os primeiros 12km fui bem conservador, pois tinha muito sobe e desce, e a conta la na frente é cara... Do 12 ao 27 é um falso plano descendo ( a parte mais bonita da prova) e alí foi hora de mandar a porrada... Dali pra frente só montanha russa, com todo tipo de subida e descida, longas, curtas,  íngremes, leves, e minando as pernas... . No km 35 uma leve cãibra, e a dúvida “Segurar e garantir ou arriscar?” (continua ⬇⬇⬇)

‍♂️Ontem foi muito Style, rolou um Treino de 3km + tour pelo Lollapalooza com direito a conhecer o backstage e ilhas de edição. Foi IRADO demais! Tudo isso antes do Festival abrir pro público, que honra! . . Uma pena que nos primeiros shows caiu um temporal e foi suspenso, mas depois quem voltou curtiu muito os shows! Eu tive que ir para outros compromissos e não assisti! Que pena! Mas obrigado @adidasbrasil por proporcionar tais experiências! . . . @damiao.photography #adidasnoLollaBr #VemCNois #FamiliaAR #adidasrunnerssp #CorridaDeRua

Reflexões de uma corredora amadora : Hoje foi um dia maravilhoso!!!! ... sem palavras fiz a #meiamaratonadacidadedesãopaulo só 7k ... E nem a chuva intensa ☔️ poderia estragar .... amei cada segundo , fiz 7k na boa 00:37:15 , a chuva só acrescentou ... voltar a sentir a magia das corridas de rua ...:, Incrível ‍♀️... só felicidade ! Eu costumo dizer que a chuva é para os fortes .... {onde os fracos ! Não tem vez } desejo parabéns a todos runners guerreiros de hoje ‍♀️....bora descansar .....‍♀️‍♀️‍♀️✨ :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ‍♀️#correr #tamojunto #corrida #correndoporai #adidasrunners #adidasrunnerssp #30tododia #run #viciadosemcorridaderua #amocorrer #corridaderua #instarunners #instarunnersbrasil #runninggirl #divasquecorrem #mulheresquetreinam #running #corre #runkeeper #asicsbrasil #asicsfrontrunner #runnersbrasil #runnersgirls #euatleta #divasquetreinam #amocorrer #euescolhicorrer

Reflexões de uma corredora amadora: A corrida de Páscoa está paga ✌‍♀️... estou orgulhosa dos meus resultados fiz meus primeiros 10k do ano ✨verdade !! ... faz pouco tempo que retornei aos treinos após a lesão ... ja estou me preparando para os treinos da Maratona que farei esse ano ✌... então vou correr muito mais que 10 k ... mas eu não tenho medo dos 42k ... só quero estar bem preparada para correr por quase 5 horas ... evitar novas lesões ... sei que a minha vontade é maior que qualquer desafio ! Então ...eu já ganho quase 21k ‍♀️‍♀️‍♀️... o restante agente administra com treinos e preparo ! ... ótimo dia a todos ! . ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ‍♀️#correr #tamojunto #corrida #correndoporai #adidasrunners #adidasrunnerssp #30tododia #run #viciadosemcorridaderua #amocorrer #corridaderua #instarunners #instarunnersbrasil #runninggirl #divasquecorrem #mulheresquetreinam #running #corre #runkeeper #asicsbrasil #asicsfrontrunner #runnersbrasil #runnersgirls #euatleta #divasquetreinam #amocorrer #euescolhicorrer #maratona

Hoje só foi 5k, apesar da medalha ser de 42k (não consegui trocar a distância com a organização) . . De qualquer modo, o que importa é que tá feito!!!! . . Parabéns a todos que participaram dessa linda prova, independente da distância!!!! Somos todos vencedores!!! . . #maratonadesaopaulo2019 #adidasrunnerssp #adidasrunners #sbrnocorre #criadocomadidas #viciadosemcorridaderua #rwbrasil #sigacorrendo #paquitasquecorrem #marathoner #teamlifequality #berlinmarathon2019

Vou colocar esse, #fbf porque vi essa foto só agora rsrs fotão que o @damiao.photography pegou em um momento de loucura minha. . Foto do #desafiojojoca21k @jojoca. . Corrida: Meia Maratona Internacional da cidade de São Paulo 21K . Foto ©️ Flavio Damião ( @damiao.photography ) . #o2brasil #amocorreramosp #365krun #adidasrunnerssp #team365krun #365k #corrida #grupoinstatips #corridaderua #desafiojojoca21k #minhamelhormeia #ajuda #gratidao #21k #puratradicao #puratradição

"Se quer ir rápido, vá sozinho. Se quer ir longe, vá em grupo." . Orgulho em fazer parte !!! . Obrigado a todos pelos gritos de incentivo durante a prova... A causa era nobre... a partir de agora sempre será ❤️❤️

Bruna foi um prazer perder o fôlego por vc hoje! . A Bruna tem 20 anos, nasceu com uma cardiopatia congênita e tem hipertensão pulmonar. Ela hoje faz uso de oxigênio e teve que sair da escola por conta do seu problema de saúde. . Ela adora maquiagem, gosta muito de redes sociais, o maior sonho da vida dela é um dia conhecer Londres e tem até um canal do YouTube. . Muito querida e mesmo com os problemas que enfrenta diariamente é uma garota alegre e feliz! . Obrigada por me dar a oportunidade de emprestar meus pulmões pra vc por um dia que seja! . A hipertensão pulmonar é uma doença que pouco se fala aqui no Brasil e muitos pacientes sofrem por não terem um diagnóstico correto e não terem um tratamento adequado para a doença. . A idéia é que com o esporte, nós, atletas possamos promover a hipertensão pulmonar e assim ajudar pacientes a terem melhores condições de tratamento. Com muito esforço, vamos dar um novo fôlego para a hipertensão pulmonar. . #adidasrunnerssp #teamphenomenalhope #hipertensaopulmonar #aktivagainstcancer

Já perdi a conta das minhas meias-maratonas... e vamos pra mais uma amanhã! . Vou puxar o ritmo 5:30 com o Adidas Runners SP. Ou seja, um sub 2 horas com segurança... . Vai ter pacer mais rápido e mais lento tbm. Está inscrito? Vem com a gente que vai ser muito bom! . #adidasrunnerssp #meiamaratonadesp #heretocreate #mproficial #adidaswomen