agryz агрыз ижевск izhevsk головные доставка сумки рюкзаки портмоне кожгалантерея подзаказ под kazan чемоданы fitnessgirl fitnessmotivation station личныйдневник fitness fitnesshouse railway sport transsiberian фитнес bootygains love mood tatarstan натуральные_средства
Все хотят ответственного мужчину, правда? Каждая женщина хочет, чтобы о ней заботились, найти надёжное плечо. Но знаете ли вы, что для этого необходимо научиться быть послушной? Доверие и послушание рождает желание быть ответственным.
⠀
Если мужчине нужно взять на руки женщину и перенести ее из точки А в точку Б, какую ему захочется взять: ту, которая постоянно брыкается и мешает делать его дело, или ту, которая расслабится, доверится и будет наслаждаться процессом
.
.
.
.
.
.
.
.
#izhevskphoto #личныйдневник #мысливслух #мыслиматериальны #казань #kazan_tatarstan #kazan #любовь #отношения #дружба #олимпагрыз #ижевск #ижевскфото #фитнес #фитнесинструктор #тренер #зож #фигурамечты #личныйдневник #красотаиздоровье #kazan #kazangirls #izhevsk #izhevsk_city #agryz #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #vsco #vcso #fitnesshouse #мойсуровыйлифтер
Так как тема еды и рецептов на моей страничке актуальна, пишу рецепт овсяного кекса, который недавно был в моих сторис
.
.
.
На 5 кексов как на фото понадобилось:
2 банана
Овсяные хлопья долгой варки 200гр
Кефир 250мл
Творог в пачке 200гр
Курага 50гр
Разрыхлитель 1ч.л
Фит парад номер 7 - 3 пакетика
Любые орехи .
.
.
Разминаем банан. Смешиваем все, кроме орехов. Выливаем в формы, ставим в заранее разогретую духовку на 45-50 минут. Не достаём, пока полностью не остынет. Идеально на завтрак
.
.
.
.
#izhevskphoto #личныйдневник #мысливслух #мыслиматериальны #казань #kazan_tatarstan #kazan #любовь #отношения #дружба #олимпагрыз #ижевск #ижевскфото #фитнес #фитнесинструктор #тренер #зож #фигурамечты #личныйдневник #красотаиздоровье #kazan #kazangirls #izhevsk #izhevsk_city #agryz #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #vsco #vcso #fitnesshouse #мойсуровыйлифтер
Тренер-тоже человек
.
.
.
Думаю, многие со мной согласятся, что каждому, даже самому хорошему на ваш взгляд тренеру, нужен наставник. Да, казалось бы: «ты же сама инструктор, сама консультант по питанию, все карты в твоих руках». Но нет. Лично для моей самодисциплины, нужен мотиватор и контроль Да и моих знаний, для достижения МОИХ целей недостаточно. Долго я не знала, где найти человека, который будет меня мотивировать, с которым я смогу общаться не только по сети, но и лично. При всех спортивных достижениях, для меня важен ещё и внутренний мир человека. Чтобы без всяких звездных болезней из-за титулов
.
.
.
Сегодня, @pavelgets прислал убийственную программу тренировок и Питание (вот это можно-остальное нет) это прям про меня Быстро, однообразно и ПП
Заказать программу я хотела ещё до личного знакомства, но мне мешало то, что я представления не имела о внутреннем состоянии человека. Но сомнения отпали сразу, как только мы лично пообщались Сегодня я отдыхаю, а завтра в бой
.
.
.
Еще один мотиватор появился в моей жизни, от которого отставать нельзя
Питается однообразно, гречка с курицей - идеальный просто А вообще, девочки и мальчики, если вас интересует Пауэрлифтинг - все к @maksim_shebuhov , сделает из вас чемпионов и более тактичного и воспитанного тренера я не встречала❤️
.
.
.
Это я все пишу к тому, что похоже начну засорять ваши ленты своей едой, тренями и прогрессом Поэтому, кому это не интересно- отписывайтесь
.
.
.
И ещё раз напишу:
Онлайн ведение, подготовка к соревнованиям, бодибилдинг- @pavelgets ;
.
.
Персональные тренировки, подготовка к соревнованиям, пауэрлифтинг - @maksim_shebuhov ❤️
.
.
.
#izhevskphoto #личныйдневник #мысливслух #мыслиматериальны #казань #kazan_tatarstan #kazan #любовь #отношения #дружба #олимпагрыз #ижевск #ижевскфото #фитнес #фитнесинструктор #тренер #зож #фигурамечты #личныйдневник #красотаиздоровье #kazan #kazangirls #izhevsk #izhevsk_city #agryz #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #vsco #vcso #fitnesshouse
Это конкретно лучшее из моих До/После Листай ➡️➡️➡️
.
.
Правильное питание и мои тренировки ♀️ творят чудеса✨
Всего лишь за 1,5 месяца у моей Регины бомбические результаты
‼️ВЕС - 9 кг
‼️Шея - 2 см
‼️Грудь - 8 см
‼️Талия- 10 см ‼️Талия ниже-10 см
‼️Руки - 4 см ‼️Таз- 10 см
‼️Бедра - 9 см
‼️Голени - 2см
У неё маленькие детки, а ещё и с грудным вскармливанием ‼️
Правильное питание➕правильные программы тренировок=БЕЗОПАСНОЕ ПОХУДЕНИЕ✔️
Не обязательно выбирать персональные тренировки❌В моих Мини-группах для каждого клиента индивидуальный подход
Горжусь своей клиенткой и хочу мотивировать остальных девушекВозраст, дети, семья-все это не проблема! Главное - желание и правильный выбор✔️
Я точно сделаю из неё фитоняшку♀️
.
.
.
.
.
.
#sportgirl #sportpower #sportpowerагрыз #sport #fitnessgirl #фитоняшка #bootygains #персональныйтренер #персональныйтренерагрыз #фитнестренер #агрыз #agryz #beautifulgirls #beauty #mood #допосле #худеемклету #минигруппы#весна #допослепохудения #похудение #фитнес #fitnessmotivation #fit
Нет человека роднее и ближе, твой образ я сохраняю в себе, твою печаль-самой первой увижу, знала бы ты, как люблю я твой смех❤️
.
.
.
Малышка моя @kabeeva_liza , я всегда рядом, мы все сможем, вместе мы - сила
.
.
.
#izhevskphoto #личныйдневник #мысливслух #мыслиматериальны #казань #kazan_tatarstan #kazan #любовь #отношения #дружба #олимпагрыз #ижевск #ижевскфото #фитнес #фитнесинструктор #тренер #зож #фигурамечты #личныйдневник #красотаиздоровье #kazan #kazangirls #izhevsk #izhevsk_city #agryz #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #vsco #vcso #fitnesshouse