List of the most popular hashtags for theme #ALEXFITNESS_NSK

#sport#alexfitness#novosibirskgirls#nsk#likeforlikes#novosibirsk#alexfitness_nsk тренер @reva.artem

Вчера посетил Чемпионат Новосибирска по бодибилдингу и фитнес-бикини, который проходил в ДК «Энергия». Был там в качестве зрителя, а так же пришёл поддержать коллегу @rinat_kier , который впервые выступал в номинации «Пляжный бодибилдинг». ⠀ Мероприятие зрелищное и красивое. Состоялось открытие осеннего соревновательного сезона, поэтому было много людей: участники, зрители, приглашённые гости и т.д. Соревнования прошли в таких категориях как классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, фитнес-бикини, фитнес-модель, менсфизик и бодифлекс. От участников сложно оторвать взгляд, все хорошо подготовлены, каждый выделяется по-своему. Так же проходила дегустация спортивного питания. ⠀ Считаю, что такие мероприятия стоит посещать. После увиденного шоу получаешь порцию мотивации и позитива ⠀

Сегодня мой крайний день работы в Алекс Фитнес Континент! ⠀ Очень дружный тёплый коллектив, очень вас всех люблю! Когда тренер на сушке говорит речь - это очень трогательно ☺️Спасибо всем за совместную работу! Желаю вам расти и двигаться дальше! #alexfitness #alexfitness54 #alexfitness_nsk #alexfitness_kontinent

#треня #пресс , я так долго тебя ждала #тренируюсьпочтигод #приседаю с весом в 45 кг-это не предел тренер мой @kiv4197 если готова похудеть, качать , хочешь пресс, стройные ноги и красивые руки, то вам к Игорю Кац, ищите его в @alexfitness_rodniki #треня#тренерnsk#alexfitness_nsk

Качаем дельты Листай вправо #тыможешьбольше #alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнесклуб #alexfitness54 #alexfitness_nsk #бодибилдинг #олдскул #стараяшкола #культуризм #fitness #фитнес #бокс #самбо #novosibirsk #nsk #зож #лфк #тренировка #oldschool #дети #персональныйтренер #новосибирск #нгс #ngs #novosibirsk #сибирь #россия

Внимание! Акция!Хотите тренироваться выгодноПриводи друга/подругу и получи скидку 10%на персональную тренировку️‍♀️‍♂️Приведи десятерых и будешь тренироваться у меня бесплатно Тренируем️‍♂️ мышцыправильно, запись на тренировку @sergeizazirnyi 89059952586 тренирую в @alexfitness_nsk ТЦ Юпитер Гоголя,15 (Предложение действует только в мае) #тыможешьбольше #alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнесклуб #alexfitness54 #alexfitness_nsk #бодибилдинг #олдскул #стараяшкола #культуризм #fitness #фитнес #бокс #самбо #novosibirsk #nsk #зож #лфк #тренировка #oldschool #дети #персональныйтренер #новосибирск #нгс #ngs #novosibirsk #сибирь #россия #поехали #акция

Готовь сани летом,а телегу зимой #тренируйтело #скоровесна #alexfitness_nsk

Жир VS Пресс. Мифы и реальность. ⠀ Самое распространённое убеждение среди новичков в зале - буду усердно качать мышцы пресса и жир с живота уйдёт, а посему будет рельефный живот‍♀️. Но проходит месяц, другой, а результата нет. Тут «отчаявшиеся» задаются вопросом: ну почему же, ведь я качаю пресс до изнеможения? ⠀ Друзья, как бы вы не качали свой пресс сотнями повторений, вы НИКОГДА не увидите его, если у вас будет высокое содержание жира в организме. Проще говоря, пресс под «шубой». Соответственно, кол-во жира мы корректируем с помощью питания! Необходимо создать небольшой дефицит калорий. 70% успеха тренировок в зале зависит от вашего рациона. Упражнениями вы, конечно, увеличиваете размер прямой мышцы живота, что так же немаловажно, однако именно для красоты и рельефа необходимо все в сумме. Есть ли самые лучшие упражнения на пресс? Нет! Действенные те, в которых вы максимально чувствуете работу своих мышц. Вы можете их менять и комбинировать. ⠀ Кстати, ещё один миф - это локальное сжигание жира, т.е. люди ошибочно полагают, что худеть можно в какой-то конкретной части тела, а остальное не трогать. Это невозможно! Худеем мы везде, другое дело, что в разных пропорциях. Поэтому хватит читать бред в интернете, а лучше спросите у вашего тренера, как же добиться отличных результатов. Запомните❗️: плоский живот = правильный рацион+тренировки; и никак иначе!

Если тренировка удалась, можно и фотографию выложить настроение отличное, хочу поделиться им с вами ✌️❤️❤️❤️ давайте тренироваться вместе✌️тут так здорово #alexfitness_nsk #alexfitnessteam #alexfitness_rodniki #персональныетренировки #персональныйтренер #vizaspot #extremefitness #преображение #худеемклету