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Um corpo saudável precisa de alimentos saudáveis e uma mente que o alimente com ideias boas! Um verdadeiro achado para a nossa dieta de esportista: Popai Snack! @popaisnack Snacks saudáveis, nutritivos e saborosos; feitos a base de frutas e oleaginosas, sem conservantes, aditivos químicos e açúcares. Tem a linha Raw, Vegan Protein e Granola Premium. Vale super a pena experimentar! Eu já experimentei durante os treinos de corrida, pedal, natação, musculação e funcional e adotei! Você encontra na Carioca Zen @cariocazen . Passe lá! Você é aquilo que quer ser. As dificuldades são a base para se estruturar. Da mesma maneira que buscamos motivação para a nossa alma, a cada dia, um shape bonito também precisa de músculos que aguentem o peso de ser performance. Busque, então, qualidade! Vamos com tudo, sempre! ♥️️ #cfultramaratonista #highperformance #mountaintrailbrasil #xtremesporttraining #sejasaudavel #popaisnack #cariocazen #morgadotri #timeestacio #mysafesport #universidadeestaciodesa #puglieseturismo #nathanaciniglianutri #academiaendorfina #passoapassopalmilhas #ascs #alfafisioterapia #lojaadventura #treinaquevem #foconamissao

Nosso sábado foi com ela! Amiga, atleta, batalhadora, aluna, alegre, determinada, forte, persistente, focada, corajosa, resiliente...fonte de inspiração! Nossa Ultramaratonista, você nos enche de orgulho, felicidade e admiração! Sonhe, sonhe grande! Somos #familiaendorfina e @academiaendorfina é sonho realizado! Gratidão @crisfernandezz! . . . #Repost @crisfernandezz (@get_repost) ・・・ Sabemos tão pouco da vida... Entendemos tão pouco de tantos propósitos... Muitas vezes nos apegamos a coisas pequenas que parecem muito, que na verdade lá na frente vemos que nada são. E ter aquilo que julgamos "ser nada" nos faz muitas vezes "termos tudo"! Sei do sorriso que cada um carrega, como sei das lágrimas que se confundem como disfarces. A única coisa que podemos dizer e ver é que, por mais tempo que nossas vidas tenham passado, ainda sonhamos! Mesmo não tendo asas para voar, temos o que muitos já perderam: a esperança de sermos felizes! Agradeço sim porque vocês não chegaram por um acaso e, sim, por uma sintonia. Ainda não sabemos a nota musical porque essa nota toca diferente... toca nos corações de quem realmente sabe que a vida é para se viver com alegria, sorriso e amor! Se uma palavra pode mudar tudo, imagine uma atitude?! Obrigada por fazerem parte da minha vida e por fazerem de cada momento, de sonho e conquista, especial! ♥️ Sou #familiaendorfina #equipeendorfina #cfultramaratonista #highperformance #gratidao #academiaendorfina #mountaintrailbrasil #asics #puglieseturismo #endorfina #treinaquevem #run #passoapassopalmilhas #resiliencia #foconamissao #ultramaratonista #nathanaciniglianutri #cariocazen #mysafesport #alfafisioterapia #lojaadventura

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A distância não importa quando sou eu que escolho o caminho... . . Atleta ultramaratonista @crisfernandezz . My Safe Sport um sistema completo de identificação, intermediação e seguros para os apaixonados por atividades outdoor. Mais que uma simples pulseirinha de identificação. My Safe Sport é assistência e proteção sempre. Central 24h por dia 7 dias por semana com pessoas reais para intermediações em situações de emergência. Conheça a My Safe Sport e treine tranquilo. Um programa completo de assistência ao atleta. Seja qual for o seu esporte, nós estaremos sempre com você. #cfultramaratonista #highperformance #xtremesporttraining #mountaintrailbrasil #morgadotri #academiaendorfina #puglieseturismo #cariocazen #nathanaciniglianutri #passoapassopalmilhas #alfafisioterapia #ascs #mysafesport #lojaadventura #treinaquevem #foconamissao #cariocastur #recoverclinical

Nossa Ultramaratonista! @academiaendorfina tem muito orgulho de ter essa atleta em nossa #familiaendorfina! Você é fonte de inspiração! Coloque mais #Endorfina em sua vida! . #Repost @crisfernandezz (@get_repost) ・・・ Se eu puder fazer as pessoas perceberem como são valiosas e únicas, elas entenderão que são uma real expressão da vida e isso as torna muito especiais! Com muito orgulho posso dizer que sou #AtletaEndorfina! Uma família linda que acredita nos meus sonhos! ♥️ Estarei presente, no dia 27/04 as 9:30h, na Academia Endorfina (Rua Humaitá 12), para um bate-papo onde contarei sobre minhas experiências em ultramaratonas, meus próximos objetivos e como levo minha rotina de treinos e competições para a vida. Aguardamos vocês! #cfultramaratonista #academiaendorfina #run #xtremesporttraining #universidadeestaciodesa #timeestacio #puglieseturismo #endorfinada #equipeendorfina #passoapassopalmilhas #nathanaciniglianutri #ascs #alfafisioterapia #mysafesport #morgadotri #cariocazen #treinaquevem #foconamissao #nevergiveup

#tbt... Lembrando de uma etapa do Duathlon no ano de 2015 e focando na próxima etapa de agora dia 20 de novembro.

Este tem sido um de meus mantras - foco e simplicidade. O simples pode ser mais difícil do que o complexo: é preciso trabalhar duro para limpar seus pensamentos de forma a torná-los simples. Mas no final vale a pena, porque, quando chegamos lá, podemos mover montanhas. Steve Jobs

Um Feliz Natal para todos e apreciem sem moderação porque vcs se comportaram muito bem o ano todo. . Ho Ho Ho

Aquela manhã de Domingo de Respeito!!! Rs Com a Galera da Firma #TimeCDGN e Encontrando o Pessoal da #EquipeMPRun e #AlfaFisioterapia . . . #circuitodasestacoes #aterrodoflamengo . . . #vaiGil #mprun #running #run #runners #job #firma #CDGN #colegasdetrabalho #amigos #semprejuntos #corridaderua #corrida #trotando #runnerslife #estilocorrida #correndopelorio #runnersofinstagram #mundodacorrida #barbiesquecorrem #paquitasquecorrem #faltouvcMel #faltouvcPedrinho #lifestyle #terapia