List of the most popular hashtags for theme #ALINASOLYANIK_PHOTO

LIKE TIME ⠀ #liketime ⠀ Условия очень простые ⠀ ✔️Поставьте лайк на мои последние 5 фото; ✔️Пишите в комментариях «Хочу лайки» или ставите смайл ❤️ ✔️Ставите лайки предыдущим комментаторам; ⠀ Писать можете сколько хотите Больше комментариев-больше лайков❤️⠀ Начнём ⠀ #лайктайм #интерактив #лайк_тайм #лайкиinstagram #лайкивзаимные #поставьлайк #хочукритику #лайкивзаимно #взаимныелайки #продвижениеинстаграм #бесплатноепродвижение #инсталайк #лайк #хочулайки #мамавдекрете #инстамама #беременность #обработкафото #9месяцев #вожиданиичуда #скоромама #дваждымама #мамадубльдва #лайкинг #новороссийск #alinasolyanik_photo #dаygood

ИСТОРИЯ МОИХ РОДОВ....... ⠀ #solyanik_беременность Вспомним как оно было ⠀ У меня не было ни каких тренировочных схваток, ни чего не тянуло и ни где не болело, за день до родов сделала последние покупки, сумка была готова и ни чего не предвещало начала..... ⠀ 30.05.2017 вечером мы нагулялись, пришли домой и в 23:30 у меня первый раз потянуло живот, я не обратила внимания, через 15 минут повторилось и через ещё 15 снова... ⠀ Ну тогда я поняла что это не просто так...Это были первые схватки, они были очень слабые, почти еле ощутимые, в таком режиме длились примерно часа три, с промежутком в 15-20 минут. Я уснула...проснулась в 2:30, пошла в туалет и увидела что у меня отходит пробка. В промежуток от 2:30 и до 4:30 она у меня отходила и схватки стали чуть сильнее. Я созвонилась со своим врачем, она сказала приезжать в роддом. Мы собрались и поехали, по дороге, видимо немного от нервов мне захотелось есть, хоть рожать я и не боялась, состояние всё равно волнительное, и в 5:00 утра я со схватками, пусть и не сильными, ходила по «ЛЕНТЕ» в поисках еды Захотелось бананов, съела я почти всю связку ⠀ Примерно в 5:30 мы были в роддоме, меня посмотрели, раскрытие на 2, сделали наиприятнейшую процедуру, затем душ, КТГ и отправили в палату. ⠀ Где-то до 8:00-9:00 часов утра схватки были такие что можно сказать что их не было, раскрытие на 5... С 9:00 ощущения стали уже более неприятные, промежуток между схватками немного увеличился но уже было больновато, но если правильно дышать и пытаться расслабиться, боль сразу проходила. Не помню точно по часам, но примерно к 11:00 у меня было раскрытие на 7 и схватки были вполне приличные, мне было трудно лежать, стоя переносила лучше. С 11:00 до 13:00 раскрытие увеличилось всего на 8, это потому что для того что бы перетерпеть схватку я начала зажиматься и перестала правильно дышать... В этот момент мне прокололи пузырь, так как воды сами не отходили. После прокола ощущения изменились, стало намного больнее но боль была какой-то давящей, и было впечатление что все мышцы по всему телу одновременно сокращаются. ⠀ Продолжение

КАК НЕ ПЕРЕГОРЕТЬ..... ⠀ Наверное, в современном мире, все хотят получать доход не прикладывая особо много усилий! ⠀ ‼️ТАК НЕ БЫВАЕТ‼️ ⠀ Даже на такой площадке как Instagram! Хотя казалось бы, что тут сложного? Сидишь дома, не встаёшь в 7:00, не едешь в офис, свобода действий во всём....... ⠀ ‼️НО НЕТ‼️ ⠀ Что бы на такой много миллионной площадке тебя заметили, заинтересовались тем, что ты делаешь и начали пользоваться твоими услугами, нужно приложить не мало усилий и времени!!! ⠀ ✔️Оформление контента; ✔️Качественные фото; ✔️Интересный текст; ✔️Поиск аудитории; ✔️Реклама; ✔️Правильная, интересная подача; ⠀ А иногда, ну совсем не получается сделать фото и мысли в текст не складываются, и тут появляется желание забить на всё это и заняться своими делами! ‼️Поэтому, если вы решились на ведение блога, запаситесь терпением‼️ ⠀ И САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО БЫ ВАШ БЛОГ МАНЕТЕЗИРОВАТЬ, В НЕГО НЕОБХОДИМО ВКЛАДЫВАТЬ СРЕДСТВА! ⠀ Я не стремлюсь набрать многотысячное количество подписчиков, хоть и против не была бы, у меня есть несколько страниц с которыми я сотрудничаю в плане построения контента, и я конечно же не против дальнейшего развития и роста, главное собраться с мыслями и не пропадать на несколько дней, только потому что настроения нет...... ⠀ МЫСЛИ В СЛУХ ⠀ #продвижениестраницы #какнеперегореть #вдохновение #обработка_фото #беременность #скоромама #дваждымама #будумамой #беременностьвнеделях #обработкафото #бесплатныепресеты #пресетылайтрум #дарюпресеты #интерактив #продвижениеаккаунта #взаимныелайки #взаимныйпиар #лайки_взаимно #хочулайки #лайкивзаимно #новороссийск #краснодар #москва #alinasolyanik_photo

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ.......... ⠀ ⠀ ✔️Утром один или два стакана воды, по желанию. ✔️На протяжении всего дня выпить бутылку питьевой воды (около 1-1,5 литра) если больше - лучше. ✔️За 20-30 минут до приема пищи выпивать по стакану воды. ✔️Каждые 2-3 часа пить по 1 стакану воды. ✔️Последний стакан воды за полчаса до сна. ✔️Необходимое количество воды для человека - это 40 мл. на 1 кг. веса. ⠀ Например мой вес сейчас 62 кг.: 40х69=2,760 л. Я выпиваю за день примерно 2,5 литра воды и кстати ‼️КОЛИЧЕСТВО ВЫПИТОЙ ВОДЫ НИ КАК НЕ ВЛИЯЕТ НА НАЛИЧИЕ ОТЕКОВ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ‼️ ⠀ Несколько фактов: ⠀ Вода растворяет минеральные вещества в тканях, принимает участие в теплоотдаче, в выделении продуктов обмена. Вода нужна для образования новых клеток крови, костных тканей. При недостатке жидкостей у человека наблюдается малокровие и расстройство пищеварения. Вода необходима для суставов – действует как смазка, уменьшает боль в суставах и защищает их от износа. Недостаток воды приводит к снижению мыслительных способностей; кровь становится густой, так что сердце плохо справляется с её перекачкой. Без воды человек может прожить только несколько суток. Но также следует знать, что обильное питьё перегружает работу сердца и почек, вымывает из тканей необходимые им соли и витамины, приводит к отекам. Повышенное выделение жидкости (диарея, рвота), приводит к обезвоживанию организма. Вредно пить большое количество очень холодной воды – это быстро и сильно охлаждает желудок и действует на него отрицательно. Польза и вред кипяченой воды: кипяток согревает, улучшает пищеварение, удаляет слизь, подавляет икоту, вздутие живота и одышку. Охлажденная кипяченая вода выводит желчь, но на второй день после кипячения пить её вредно, тем более, повторно кипятить. ⠀ #вода #питьеваядиета #пп #питьевойрежим #водадляжизни #воднаядиета #пользаводы #декрет #фитнес #alinasolyanik_photo

ГВ или ИВ......... ⠀ Расшифрую если кто-то не понял: ГВ (грудное вскармливание) и ИВ (искусственное вскармливание). ⠀ Как показала практика, я совсем не молочная мама, и это не потому что я так захотела, а потому что нет молока и всё! ⠀ Для того что бы оно у меня было, я разве что траву не жевала, как корова, может помогло бы Я начиталась неизвестно сколько материала касаемо всяких способов что бы было молоко, я пила специальные чаи, я сидела на диете и всё это бестолку..... ⠀ Макс мог часами висеть на груди в попытках что-то добыть, но это же не возможно долго терпеть, потому что мы отдельно вообще не существовали, только отрываешь от груди и начинается истерика Как поняла что ему не хватает? Да просто сцедила! И там не было даже половины той нормы что он должен съедать! Так мы и перешли на смесь. ⠀ И вы не представляете каково было моё удивление, когда после съеденной бутылки он просто взял и уснул! Сам! Просто уснул на три часа! ⠀ И не было у нас ни каких проблем касаемо не усваиваемости, и ни каких проблем с животом! И кстати! Самое обычное и не дорогое детское питание оказалось самым нормальным по составу, мы кушали Nestogen, во всех остальных, даже самых дорогих, есть пальмовое масло ⠀ Планирую ли кормить грудью в этот раз? Да вообще не принципиально! Будет чем, буду кормить! А так, я не имею ни чего против смесей ⠀ #гв #ив #грудноевскармливание #искусственноевскармливание #кормлениегрудью #диетабеременной #питаниенагв #мамавдекрете #инстамама #мамаблогер #мамамальчика #беременность #скоромама #дваждымама #мамадубльдва #будумамой #подготовкакродам #скоророды #роды #родителиидети #ребенок #советымамам #новорожденный #погодки #мамадевочки #семья #pregnancy #pregnant #solyanik_беременность #alinasolyanik_photo

▪️ВИТАМИНЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ▪️ ⠀ Витамины очень нужны во время беременности и маме и ребёнку! ⠀ «ЭЛЕВИТ» Благодаря сбалансированному составу, «Элевит Пронаталь» можно принимать на ранних сроках беременности. В этот период употребление его очень важно, потому что присутствующий комплекс витаминов снижает опасность формирования у плода врожденных пороков развития нервной системы, сердца и сосудов, недоразвитие конечностей. ⠀ Из продуктов мы не получаем нужных витаминов, зачастую это обусловлено тем что мы не всеядны! ‼️Я вот не ем абсолютно ни какую молочку, не ем хлеб, не люблю каши, фрукты тоже особо не ем, люблю персики, яблоки и бананы мне не нужны, люблю клубнику и малину, но это всё сезонные продукты‼️ ⠀ Начинала приём витаминов с «КОМПЛИВИТ МАМА», но они мне не подошли, как только я их выпивала, меня начинало сильно тошнить, а «ЭЛЕВИТ» эту проблему решил, пусть он намного дороже, но он того стоит. ⠀ Магне В6 (можно заметить «МАГНЕЛИЗ В6», по составу одно и тоже, цена в два раза меньше) Магний — жизненно важный элемент, который принимает участие почти во всех биохимических процессах, происходящих в организме — нормализует работу мышечной, иммунной, нервной системы, ускоряет обмен веществ, способствует восстановлению и формированию костных тканей. ⠀ Во время беременности потребность в этом микроэлементе возрастает в два-три раза. Его дефицит может сказаться отрицательно на здоровье женщины и формировании плода. Например, привести к порокам развития суставов, митрального клапана сердца и пр., а у женщин спровоцировать преждевременные роды или угрозу выкидыша. ⠀ Нехватка магния приводит к недостаточной эластичности мышц, связок и тканей, что повышает вероятность разрыва. В его состав входит и витамин В6 (пиридоксин), который не только повышает усвоение магния, но и усиливает положительное действие друг друга. Магний В6 поможет успокоиться и расслабиться. Он убирает бессонницу и главное пополняет организм витаминным комплексом – витамином В6 и магнием. ⠀ #витаминыдлябеременных

Максины любимые сырники: ⠀ ▪️2 яйца; ▪️Сахар 2 ст. ложки; ▪️Соль 1/3 чайной ложки; ▪️Творог 500 гр. (на 3 порции, по 4 штуки); ▪️Мука 3-4 ст. ложки; ⠀ Консистенция получается липковатая, поэтому я смазываю руки маслом, затем катаю 12 шариков. ⠀ Шарики обваливаю в муке, и выкладываю на сковородку чуть смазанную маслом и уже на сковороде шарики придавливаю, что бы они стали немного плоскими. ⠀ Жарю пока не станут румяными, готовые сырники поливаю сгущёнкой, чуть-чуть ⠀ Ещё Максим любит сырники с бананом. Рецепт точно такой же как на обычные сырники+один целый банан ⠀ #рецептсырников #рецептдня #любимоеблюдо #скоророды #подготовкакродам #беременность #беременностьвнеделях #фотосессиябеременности #фотостудияанапа #беременнаяфотосессия #скоромама #будумамой #дваждымама #мамадубльдва #мамавдекрете #мамаблогер #инстамама #вожиданиичуда #новорожденный #роды #списоквроддом #мама #дети #ребенок #маленькоечудо #новороссийск #alinasolyanik_photo

Новогоднюю булку вам в ленту #семья #взаимнаяподписка #взаимныелайки #обработкафото #мобильнаяобработка #бесплатныепресеты #мамавдекрете #беременность #9месяцев #вожиданиичуда #инстамама #мамаблог #скоромама #мамадубльдва #liketime #новороссийск #москва #будумамой #мамаблогер #pregnant #pregnancy #alinasolyanik_photo

ПРАВИЛО ТРЁХ МИНУТ......... ⠀ Сколько внимания нужно уделять ребёнку? ⠀ Не помню где и очень давно прочитала статью на эту тему. Заинтересовало то, что совсем не важно сколько времени вы находитесь вместе с ребёнком, ему нужно совсем немного, 3 минуты...... ⠀ Вы можете быть вместе 24/7 и это не показатель того, что ребёнок получит от вас всё необходимое! Ещё больше это касается тех родителей которые весь день проводят на работе! ⠀ К примеру вас не было дома весь день, вы пришли домой, вы устали, желание поесть и устроиться на диване, всё это время, пока вы делаете свои домашние дела, за вами хвостом бегает ваш ребёнок и требует к себе внимание, пытается что-то показать или рассказать, куда-то зовёт, а в ответ получает: «ПОДОЖДИ!!! СЕЙЧАС СДЕЛАЮ ВСЕ ДЕЛА И ПОДОЙДУ!!!» И это самая большая ошибка, которую вы сделаете, сказав это! ⠀ Детская восприимчивость настолько не терпелива и ранима, что даже минута ожидания это очень много! В итоге сам того не понимая, ребёнок расстроился и ушёл заниматься своими делами дальше, строить ни кому не интересные башни из конструктора и выставлять в ряд машины по размеру....... ⠀ То же самое касается родителей которые, казалось бы, вместе с ребёнком весь день, но весь этот день заняты готовкой, уборкой, стиркой, ремонтом и т.д. Ребёнок просит вас посмотреть что он нарисовал или на что-то ещё, а в ответ слышит холодное: «ДА-ДА!!! МОЛОДЕЦ!!! ИДИ ЗАНИМАЙСЯ ДАЛЬШЕ!!!» ⠀ Итак, как работает то самое правило трёх минут? ⠀ Подошёл к вам ребёнок со своим очередным достижением или хочет вам что-то сказать, а может спросить и получить совет, присядьте на его уровень, что бы вы могли смотреть друг другу в глаза, и просто молча слушайте всё что вам говорят, каким бы бредом это не казалось, дайте ребёнку выговориться! Если что-то показывает, идите смотрите на не понятную лепнину из пластилина, под названием «МАШИНА» и восхищайтесь ею! ⠀ Всё это даст ребёнку понимание важности того что он делает, что родители поддерживают его! И тогда он будет стараться делать что-то всё лучше и лучше! ⠀ Из личного примера