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Começou um novo mês ... que tal começar hábitos novos também ? Estou muito feliz com os resultados que estou tendo. #habitossaudavel #emagrecercomsaudeesseéofoco #saúde #saudavel #novoshabitos #emagrecer #liptiintt #lowcarb #crossfit #alimentacaosaudavel #receitalowcarb #mudançadehábitos #receitasfit #crossfit #bemestar #saudavel #itajai #santaCatarina #litoral #atividadefisica #receitasaudavel #vidasaudavel #saude #bemestar #vemverao #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #receitasfaceis #lowcarbBrasil #nutrição #alinerhenius

Receita Low Carb Massa ✅01 brócolis Cozido ✅01 Couve Flor Cozida Bate no processador Côa com um pano limpo para Retirar bem a água do legume Acrescente: ✅01 ovo ✅01 pacotinho de queijo parmesão ralado ✅Tempero a Gosto (Sal, Pimenta, orégano etc) Depois dessa massa pronta você pode fazer: Bolinho (tipo quiche) Coloque a massa em uma forma ( gosto dessas de silicone) e coloque o recheio de sua preferência e asse. - nesse eu fiz de carne com requeijão light - Coloquei um pouco que queijo parmesão por cima Obs: você pode congelar e esquenta no microondas quando for comer Pizza Coloque a massa em uma forma e pré asse ela Depois você pode montar a pizza de sua preferência #receitasfit #receitalowcarb #lowcarb #dieta #dietalowcarb #crossfit #comidasaudável #receitas #pizza #pizzalowcarb #mudançadehábitos #receitalowcarb #mudançadehábitos #receitasfit #crossfit #bemestar #saudavel #itajai #santaCatarina #litoral #atividadefisica #receitasaudavel #vidasaudavel #saude #bemestar #vemverao #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #receitasfaceis #lowcarbBrasil #nutrição #alinerhenius

Já que hoje é TBT vamos de antes e depois Primeira Foto: Hoje - Abril 2019 Segunda Foto: Julho 2018 Terceira Foto: Abril 2018 quando resolvi mudar meus hábitos Esse mês fará um ano dessa mudança, e algumas pessoas me perguntam : até quando vai sua dieta ?! A minha resposta é: não é uma dieta, é um hábito ! Ter bons profissionais ao seu lado faz toda diferença @doutorrigatti @eugeandracanziani @amandamichnoski @workout.box @adrianavargasestetica Mais importante é ter ao seu lado um parceiro que te ajuda e te apoia ❤️ @gilvanepedon obrigada por todo seu apoio, sem você eu não conseguiria. #cetogenica #lowcarb #lowcarbbrasil #mudanças #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #emagrecer #dieta #mudancadehabito #crossfi #receitalowcarb #mudançadehábitos #receitasfit #crossfit #bemestar #saudavel #itajai #santaCatarina #litoral #atividadefisica #receitasaudavel #vidasaudavel #saude #bemestar #vemverao #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #receitasfaceis #lowcarbBrasil #nutrição #alinerhenius

Gratidão Sobe e desce 2x o morro da Cruz pra dar Play no final de semana #receitalowcarb #mudançadehábitos #receitasfit #crossfit #bemestar #saudavel #itajai #santaCatarina #litoral #atividadefisica #receitasaudavel #vidasaudavel #saude #bemestar #vemverao #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #receitasfaceis #lowcarbBrasil #nutrição #alinerhenius

Girl Power Insista, persista e nunca desista. #receitalowcarb #mudançadehábitos #receitasfit #crossfit #bemestar #saudavel #itajai #santaCatarina #litoral #atividadefisica #receitasaudavel #vidasaudavel #saude #bemestar #vemverao #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #receitasfaceis #lowcarbBrasil #nutrição #alinerhenius

Geleia de Morango Pode !!! Com apenas 3 ingredientes você pode fazer uma geleia para comer sem culpa ✨ . Limão Morango Xilitol . E ponto !!! Fácil né ? Arraste para o lado e veja um rápido vídeo do preparo . Receita da @lipo_emagrecimento ❤️ to mocinha @doutorrigatti . #dieta #lowcarb #cetogenica #saude #receitasfit #receitas #receitasvegetarianas #receitafácil #itajaí #sc #verão2019 #receitalowcarb #mudançadehábitos #receitasfit #crossfit #bemestar #saudavel #itajai #santaCatarina #litoral #atividadefisica #receitasaudavel #vidasaudavel #saude #bemestar #vemverao #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #receitasfaceis #lowcarbBrasil #nutrição #alinerhenius

Sábado da aquela vontade de ficar na cama até mais tarde né?! Mais quando a Coach toda animada diz: vamos treinar na praia ! Você não tem como não se motivar É tão bom ter pessoas que lembram você do seu objetivo ❣️ @amandamichnoski #lowcarb #lowcarbbrasil #crossfit #crossfitnapraia #cetogenica #receitalowcarb #mudançadehábitos #receitasfit #crossfit #bemestar #saudavel #itajai #santaCatarina #litoral #atividadefisica #receitasaudavel #vidasaudavel #saude #bemestar #vemverao #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #receitasfaceis #lowcarbBrasil #nutrição #alinerhenius

Vamos começar juntas um desafio amanhã ? ‍♀️ #exerciciosemcasa 200 abdominais ✅ 200 pulos de cordas ✅ Responda a enquete na história e vamos juntas se movimentar Me marca que irei compartilhar ❤️ Juntas motivamos umas às outras ❤️ #vemverão #motivação #exercicioemcasa #desafio #receitalowcarb #mudançadehábitos #receitasfit #crossfit #bemestar #saudavel #itajai #santaCatarina #litoral #atividadefisica #receitasaudavel #vidasaudavel #saude #bemestar #vemverao #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #receitasfaceis #lowcarbBrasil #nutrição #alinerhenius

Treino de Sábado na Praia @workout.box Coach @amandamichnoski #lowcarb #lowcarbbrasil #crossfit #crossfitnapraia #cetogenica #receitalowcarb #mudançadehábitos #receitasfit #crossfit #bemestar #saudavel #itajai #santaCatarina #litoral #atividadefisica #receitasaudavel #vidasaudavel #saude #bemestar #vemverao #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #receitasfaceis #lowcarbBrasil #nutrição #alinerhenius