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He seleccionado los 15 #aprendizajes vitales que más me impactaron viajando, viviendo y trabajando por #Israel, #Thailand, #Myanmar y #Cambodia, y los he diseccionado en este #nuevo #podcast. . Son lecciones que surgen cuando bailas con el momento, cuando experimentas con la tensión, cuando navegas en la #incertidumbre, cuando flirteas con el riesgo y formas parte de la #aventura. Ocurren tanto de #vivir, como de #trabajar y afectan a ambos planos. . En ocasiones todo ocurre según lo previsto y algo aparece que lo cambia todo. En cambio, en otras ocasiones, todo se tuerce, y de nuevo, creas un movimiento, adoptas una postura, reaccionas o actúas de una manera, que también lo cambia todo. Es en la suma de todo esto, cuando aparecen este tipo de aprendizajes vitales. Este podcast es un ejemplo práctico con 15 de esos aprendizajes vitales. . Índice de contenidos: 1. El momento infinito. 2. El pico del #altorendimiento – cómo oscilar ahí más a menudo. 3. Cuando suficiente no es suficiente. 4. La #adversidad es mi amiga. 5. La ética del trabajo. 6. El mito de las metas realistas y alcanzables. 7. Los primeros 5 días son la clave. 8. No desistas, ni te quejes hasta que llegues a los 10.000 intentos. 9. La #oportunidad y la necesidad: bailar con la tensión. 10. Vivir despiertos – cómo ser buenos en esto. 11. La #ecuanimidad. 12. Trabajar la insensibilidad hacia lo negativo. 13. Permanecer en el presente. 14. Aprende qué expectativas manejar. 15. #Ganar en la #vida. . Accede al #audio y escúchalo en spotify, ivoox, castbox, iTunes, GooglePlay, PlayerFM, IHeartRadio o en cualquier reproductor o dispositivo desde aquí ⬇️ . ➡️ bit.ly/DisruptEP68 (link en la bio) #instagood #emprendedores #estilodevida #viajar #viajes #instatravel #instapic #instalike

Atletas profissionais, conscientes e disciplinados, nunca deixam de se cuidar e manter a boa forma . . Nas imagens acima, Parte da Preparação Física do atleta de Futebol profissional, @marcelinholeite chuteira de ouro do campeonato da Índia @indiansuperleague pelo @fcpunecity Já antecipando sua pré temporada pra chegar voando nos granados ⚡️ . . Obrigado pela confiança no meu trabalho e vamos que vamos #rafawinicki #performanceconsciente #altorendimiento #funcional #futebolprofissional

Workout, HURDLES! @albagarciar1 @juaniause #sprinter #atletismoespañol #velocidad #hurdles #pasión #science_and_speed #Canarias #altorendimiento #manifestacionpotencia #runner #longjump #trackandfield

"En esta ‍♀Luna Nueva me conecto con lo real, lo tangible, lo intangible, lo espiritual pero también con la abundancia de lo terrenal. En esta Luna nueva pido que se manifieste la verdad en todos los aspectos de mi vida, esa verdad que me hace reconocer ‍♀quien soy, que me hace ver mas allá de mis narices y activar en un 100% el equilibrio en mi vida. Que esta #LunaNueva traiga amor, prosperidad, nuevos proyectos y caminos abiertos pero también una nueva y buena visión de vida." Asi sea, asi es!!! . . . . . . . . #esenciaDmente #PontePrimero #SeTuMisma #TacosFuertes #Espiritualidad #Motivación #AltoRendimiento #Ángeles #Arcangeles #Meditacion #Yoga #Transformacion #VidaSana #Abundancia #BendiciónDeUtero #Rituales #Brujas #Sacerdotisas #MujerCuantica #ÁngelesContigo #LimpiezaEnergética #LimpiezaKarmica #Yoga #Meditación #MeditAcción #Holistica #Mujeholistica #LunaNueva #LunaLlena

⚽️Algo de la sesión de hoy con @maximilianoviquez11 de @ramplajuniorsoficial que se está preparando para ir a jugar a #USA -. ⚽️ El foco de hoy era fuerza lateral y rotacional, usadas para los desplazamientos y los cambios de dirección ⚽️ Nos mantuvimos dentro de las 6 repeticiones máximas en los ejercicios de fuerza, 4 en los de potencia o pliometria, 2 o 3 en las hablididades. ⚽️ Al final de la sesion terminamos con una ronda de RAIL’s y PAIL’s para mejorar la movilidad funcional de su cadera en aducción y abducción en sus rangos mas amplios para evitar lesiones por una falta de equilibrio entre la flexibilidad pasiva y la movilidad activa. ⚽️ Día 4 de entrenamiento, tenemos solo 14 días más juntos así que no me voy a concentrar en corregirle patrones, como el de carrera y algunos otros, pues sería una perdida de tiempo debido al poco tiempo de trabajo que voy a tener con el. Sin embargo si hacemos #walldrills (ejercicios de pared) y otros trabajos para sumar en ese sentido, pero no es el foco. Mi foco va a ser fortalecer sus puntos débiles, sumar en lo que no suma cotidianamente, estimular sus habilidades neuromotrices, mejorar la fuerza funcional y prevenir lesiones trabajando en su movilidad y en ejercicios correctivos. ⚽️ ¿Que corregirían ustedes? ✏️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ ⚽️ #futbol #uruguay #entrenamientofuncional #fuerzaypotencia #football #soccer #nfl #nba #rugby #sports #training #sportstraining #functionalpatterns #fp #altorendimiento #atleta #coaching #pablotango

Último empujón deportistas ‍♂️ !!! . . Esta semana damos los últimos retoques para los campeonatos de España , nadadores, ciclistas, tenistas, taekwondistas... ha llegado el momento de que pongáis en práctica, una vez más, todo lo que sabéis hacer. Y os sintáis muy orgullosos, de todo el trabajo, esfuerzo, sacrificio y, a veces, sufrimiento que esto conlleva . . Terminamos esta semana con las Sesiones online y presenciales y me despido de esta gran temporada y de todos vosotros con un GRACIAS por la confianza depositada y por permitirme compartir con vosotros cada uno de “esos” momentos, los buenos y no tan buenos, todos. . PD. (Eso si, no os libráis de enviarme los audios ) . . #psicologiadeportiva #sportphychology #altorendimiento #motivacion #éxito #constancia #esfuerzo #dedicacion #pasion

Sabiam que, segundo a ciência, temos 5 segundos para agir fisicamente após uma ideia ou pensamentos antes de entrar no ciclo de procrastinação? O acto de procrastinar refere-se ao adiamento de uma ação, o conhecido “depois eu faço...!”, e resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. Sabedoria popular: “Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje!” #procrastinação #tarefas #resultados #ação #aquieagora #altorendimiento #resultados #metas #objetivos #business #negocios #desenvolvimento #highperformance #realizacaopessoal #digitalmarketing #motivacao

Con mis chicas en este mundial, su primer evento de alto nivel. Nos hemos preparado una año y medio para ir escalando poco a poco hacia nuestras metas deportivas. Aquí sólo cabe energía positiva y acceso paso a paso hacia el éxito... " ó , ó ...", nos fuimos con todo....!!!! #altorendimiento #centrodealtorendimiento #entrenamientodeportivo #training #nopainnogain #hardwork #goformore #tvn #adochile #patincarrera #patinvelocidad #patinaje #deporteolimpico #rollerskating #patindiegoportales @patincarrerachile @patincarrerauniversidaddechile @tvpatinchile @fevepatinaje @catalinagutierrezn @catagutierrezkmc @cattta.a @camila2626

Meus amigos, muito obrigado pela recepção! Passou um filme na cabeça relembrando os velhos tempo de @saopaulofc @lucasmoura7 @denaogc92 @rodrigonader @felipesilva.06 #spfc #futebol #altorendimiento #madeincotia