List of the most popular hashtags for theme #AMPARO_HEALTH

#Amparo_Health Рыба бережет сердце: вкусно и полезно - это реально! "Риск сердечных проблем намного ниже у женщин, которые регулярно едят рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Об этом говорят итоги датского исследования. В исследовании участвовали женщины в возрасте от 15 до 49 лет. Выяснилось, что те представительницы слабого пола, которые употребляют рыбу редко или никогда ее не едят, в 2 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто употребляет рыбу регулярно. В целом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые редко едят рыбу, на 90% выше, чем для женщин, употребляющих рыбу раз в неделю." Дамы, позаботьтесь о своем здоровье, включайте еженедельно в свой рацион лосося, треску, сельдь или скумбрию, наиболее богатые омега-3 жирными кислотами и наслаждайтесь вкусом и пользой одновременно! Источник: http://vozz.org Петрозаводск, Балтийская, 1А +7 (8142) 566-399 #ампаро #клиникаампаро #петрозаводск #генетическиетестыптз #генетическиеисследования #анализыптз #лабораторияптз #анализывпетрозаводске #анализы #хеликспетрозаводск #хеликсптз #лабораторияхеликс #мойген #генетика #карелия #клиника #эстетическаямедицина #птз #здоровье #health #здоровыйпетрозаводск #здороваяеда

#Amparo_Health ЭПИДЕМИЯ ОЖИРЕНИЯ По данным нового исследования, объединяющего три десятилетия данных из 188 стран, опубликованных в The Lancet в прошлом месяце, почти 30 % населения мира страдает избыточным весом (более 10% - ожирением), и ни одна страна не снизила уровень ожирения за 33 года. Хотя 13 % людей с ожирением в мире живут в США, 62 % живут в бедных или странах со средним уровнем дохода. За последние 30 лет жители многих стран Ближнего Востока, включая Египет и Саудовскую Аравию, "сильно поправились". Однако, почти вся Азия, напротив, "сохранила стройность". Самые широкие колебания наблюдаются в Африке. Островные страны, такие как Маврикий и Сейшельские острова, имеют показатели ожирения, примерно в 10 раз превышающие показатели Эфиопии и Бурунди. Безусловно, один человек не может изменить ситуацию на планете, однако может внимательно отнестись к себе и здоровью семьи. Источник - https://www.nytimes.com ________________ Петрозаводск, Балтийская, 1А +7 (8142) 566-399 #ампаро #клиникаампаро #здоровоепитание #пп #питание #отдых #красота #зож #петрозаводск #птз #стройность #семья #карелия #наследственность #здоровье #интеллект #iкукковка #районкукковка

#Amparo_Health МИФ 1. "Здоровый образ жизни доступен только молодым". Береги здоровье смолоду. Конечно, эта поговорка придумана не просто так. Но пожилой возраст в наше время — не повод махнуть на себя рукой. К тому же у людей старшего возраста масса свободного времени. Жизнь на пенсии позволяет обзавестись новыми здоровыми привычками и расстаться со старыми нездоровыми. МИФ 2. "Здоровый образ жизни - это постоянная диета". Диетой обычно называют ограничение рациона, носящее временный характер. А новый образ жизни — он навсегда. К тому же диета зачастую уныла и невкусна, и есть опасность снова набрать вес. Зато здоровая еда — вкусная, разнообразная и сытная, а иначе и речи о здоровье не идет. Начать питаться правильно гораздо проще, чем просидеть неделю на гречке с кефиром. МИФ 3. "Здоровый образ жизни невозможен в ритме современной жизни". И действительно, кажется, что современный городской житель, он же офисный работник, шансов на здоровую жизнь лишен совсем. А на самом деле сделать свою жизнь здоровее можно, и имея довольно напряженный рабочий график, было бы желание. Начните с малого — сэкономьте около часа рабочего времени, перестав выходить на перекур, ходите пешком домой и на работу, покупайте замороженные овощи вместо пельменей и приучите себя не смотреть сериалы перед сном. МИФ 4. "Нужно пить 2-3 литра воды в день". В больших количествах, как известно, вредным может быть что угодно. Даже если исключить все другие напитки, вы все равно едите овощи и фрукты и таким образом получаете влагу. Если переборщить, результатом может стать гипонатриемия — недостаток солей в организме. Это в разы повысит риск сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний. МИФ 5. "В замороженных продуктах нет ничего полезного". Замороженные фрукты и овощи могут быть не хуже свежих, если их правильно собрали и заморозили. Более того, холодная обработка и герметичная упаковка сохраняют намного больше витаминов, чем остается в свежих продуктах, полежавших на солнце или в холодильнике супермаркета. #ампаро #клиникаампаро #петрозаводск #генетическиетесты #здоровье #зож #генетическиеисследования #анализыптз #лабораторияптз #карелия #анализывпетрозаводске

#Amparo_Health Стресс вредит зубам! Стресс опасен для зубов, выяснили ученые из университета Цюриха. Установить неожиданную связь им помогли пятьдесят студентов-медиков, зубы и психику которых детально изучали психологи и стоматологи. Студентов разделили на две группы, представители первой группы в течение месяца готовились к сложной сессии, а участники второй посещали обычные занятия. Оказалось, что стресс перед сессией отрицательно сказывается на состоянии зубов и десен. Так, почти у всех студентов из первой группы ухудшилось состояние полости рта, а у шести воспалились десны. У участников второй группы зубы и десны остались здоровыми. По мнению ученых, во время стресса люди чаще сжимают зубы, что негативно сказывается на здоровье полости рта. Источник: http://vozz.org Петрозаводск, Балтийская, 1А +7 (8142) 566-399 #ампаро #клиникаампаро #петрозаводск #генетическиетестыптз #генетическиеисследования #анализыптз #лабораторияптз #анализывпетрозаводске #анализы #хеликспетрозаводск #хеликсптз #лабораторияхеликс #мойген #генетика #карелия #клиника #эстетическаямедицина #птз #здоровье #health #здоровыйпетрозаводск

#Amparo_Health Шоколад замедляет старение! Ежедневно употребляя в пищу черный шоколад, можно замедлить старение кожи. К такому выводу пришли ученые из Великобритании. В ходе исследования они выяснили: несколько плиток черного шоколада в день замедляют процесс разрушения коллагеновых волокон и улучшают обмен веществ в нашей коже. Это происходит благодаря высокому содержанию сильных антиоксидантов - флавоноидов. Кроме того, черный шоколад снижает риск развития одного из самых опасных видов рака - меланомы, которая чаще всего поражает кожу. Ранее было доказано, что черный шоколад помогает бороться с синдромом хронической усталости и бессонницей, улучшает память и обладает противовоспалительными свойствами. Источник: http://vozz.org Петрозаводск, Балтийская, 1А +7 (8142) 566-399

#Amparo_Health Почему мы простужаемся? Люди простужаются потому, что кожа человека гораздо чувствительнее к холоду, чем к теплу. Объясняется это тем, что на один квадратный сантиметр кожи приходится в среднем 12-15 чувствительных точек — нервных окончаний, воспринимающих холод, и только 2 точки, воспринимающих тепло. Для того чтобы даже летний сквозняк не вызвал переохлаждения и не привел к насморку, чиханью и более серьезным последствиям, необходимо закаливание. Но это еще не все. Наше тело — общежитие для микробов. Защитные силы организма сдерживают их размножение и подрывную деятельность. Но вот в результате какого-то сильного воздействия, например, того же охлаждения, защитные силы ослабевают, и болезнетворные микробы становятся более активными. Это может привести к обострению хронических заболеваний — ринита или тонзиллита, может начаться отит или ангина или даже воспаление мочевого пузыря и почек. Источник: http://vozz.org Петрозаводск, Балтийская, 1А +7 (8142) 566-399 #ампаро #клиникаампаро #петрозаводск #генетическиетестыптз #генетическиеисследования #анализыптз #лабораторияптз #анализывпетрозаводске #анализы #хеликспетрозаводск #хеликсптз #лабораторияхеликс #мойген #генетика #карелия #клиника #эстетическаямедицина #птз #здоровье #health #здоровыйпетрозаводск

#Amparo_Health 3 МИФА о ЗОЖ все ли "прописные истины" ЗОЖ являются таковыми? Миф 1. Бегать по утрам всегда полезно Учёные из Института изучения сердечно-сосудистой системы человека при центре Lehigh Valley Health Network выяснили, что бег более 30-45 минут приводит к сокращению средней продолжительности жизни. Миф 2. Обезжиренная пища — часть здорового питания На самом деле, десятки исследований показали, что прямой связи между потреблением жирной пищи и развитием болезней сосудов и сердца нет. Если вы избегаете пищевых жиров от того, что хотите похудеть, — обезжиренные продукты и вовсе вам противопоказаны. Ведь для того чтобы компенсировать изменения вкусовых качеств, в эти продукты добавляют больше сахара. ☕Миф 3. Ранний подъём — признак здорового образа жизни Доказано -  раннее пробуждение ведёт к хроническому стрессу. Примерно с 6 до 8 утра в организме вырабатывается максимальный уровень кортизола — гормона стресса. Но самое главное, что пробуждение в этот период сохраняет уровень кортизола завышенным в течение всего дня. Соответственно, если ранние подъёмы для вас — образ жизни, значит, и передозировка кортизола — явление непреходящее. Со временем за это придётся расплачиваться снижением иммунитета, хроническими мигренями и депрессией.  ________________ Петрозаводск, Балтийская, 1А +7 (8142) 566-399 #ампаро #клиникаампаро #здоровоепитание #пп #питание #отдых #красота #зож #петрозаводск #птз #дети #семья #карелия #наследственность #здоровье #интеллектуалы #интеллект #iкукковка #районкукковка

#Amparo_Health 5 фактов о брокколи! Есть или не есть? Любить или не любить? Решайте сами, основываясь на нашем полезном списке! 1. Брокколи имеет противоязвенный эффект. Капуста брокколи действительно активно борется с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Это происходит благодаря концентрации в брокколи витамина U. 2. Брокколи идеальна при диете. Капуста является самым низкокалорийным продуктом среди растительной пищи. Наиболее полезным свойством брокколи при диете становится тот факт, что продукт способен обеспечить организм практически полным набором микроэлементов и витаминов, которые организм стремительно теряет при скудном питании. 3. Брокколи поддерживает красоту. Антиоксидантные свойства продукта благотворно влияют на состояние кожи, ногтей и волос, защищая их от внешних разрушающих факторов. Концентрация витаминов в продукте активно борется с преждевременным старением. 4. Брокколи укрепляет сердце и кровеносную систему. Продукт регулирует уровень сахара в крови. У людей с повышенным его содержанием, имеется риск разрушения сосудов и развития атеросклероза. Витамины, концентрирующиеся в брокколи, активно защищают стенки сосудов от вредных воздействий, укрепляют их. 5. Брокколи необходим беременным. Продукт буквально незаменим для женщин, особенно при планировании зачатия и в первом триместре беременности. В нем концентрируется фолиевая кислота, благотворно влияющая на развитие плода и предупреждающая появление серьезных врожденных дефектов, а также необходимые для будущей мамы витамины и микроэлементы: селен, кальций, ретинол, витамины С и Е. #ампаро #клиникаампаро #петрозаводск #генетическиетестыптз #генетическиеисследования #анализыптз #лабораторияптз #анализывпетрозаводске #анализы #хеликспетрозаводск #хеликсптз #лабораторияхеликс #мойген #генетика #карелия #клиника #эстетическаямедицина #птз #здоровье #health #здоровыйпетрозаводск #анализнадому #петрозаводск #карелия #беременность #похудение #брокколи

#Amparo_Health Топ 5 фактов о жажде. 1. Жажда может быть признаком болезни. Чтобы утолить жажду, нужно попить. Звучит просто. Но иногда простой прием жидкости не помогает. И это уже может быть симптомом болезни. Первым делом врачи думают о невротическом расстройстве. Так что если вам постоянно хочется пить, то, возможно, это повод обратиться к врачу. 2. Сладкие напитки не помогут. Если же со здоровьем все в порядке, но жажда преследует, стоит задуматься: может быть, вы что-то не то пьете? Например, квас, компот, газировки или соки? Только представьте: всего в одном стакане обычной газировки 6,5 ложек сахара. Да и с пакетированными соками ситуация не лучше. В результате нередко из-за таких напитков еще больше хочется пить. Не говоря уже о лишних калориях. 3. Горячий чай поможет в жару. Парадоксально, но факт - иногда в жаркую погоду лучше выпить горячего, например, чаю. Но это, конечно, способ для сильных духом, ведь решиться пить горячее в жару совсем непросто. Хотя в эффективности сомнений нет - жидкость поступает, пот выделяется. 4. Кофе - не диуретик. Можно ли утолить жажду при помощи кофе? Часто говорят, что нет, якобы у этого напитка есть мочегонный эффект. А что об этом знает наука? 5. Вода - правильный выбор. Впрочем, лучшее средство для утоления жажды - это обычная вода. Ведь жажда - это недостаток именно влаги, и надо ее просто восполнить. Уже через 5-10 минут выпитая вода попадает в кровь и приносит облегчение. Обильное питье, правда, может быть небезопасно (например, после сильной физической нагрузки) - значительное возрастание объема жидкости в сосудах способно перенапрячь сердце. Петрозаводск, Балтийская, 1А +7 (8142) 566-399 #ампаро #клиникаампаро #петрозаводск #генетическиетестыптз #генетическиеисследования #анализыптз #лабораторияптз #анализывпетрозаводске #анализы #хеликспетрозаводск #хеликсптз #лабораторияхеликс #мойген #генетика #карелия #клиника #эстетическаямедицина #птз #здоровье #health #здоровыйпетрозаводск