List of the most popular hashtags for theme #ANNASHOLINA

Главное не сходить с курса и точно настроить паруса:) #annasholina #topmolpred #quotes

Психологическое здоровье - главный ресурс без которого невозможен бизнес. И деньги не придут и клиентов не будет и команды не будет и продукт не придумается и не произведется, даже если у вас огромный опыт и гениальный мозг. Диагностика того, что что-то не то. - «не могу и не хочу ни-че-го» - «Не понимаю зачем я делаю то, что я делаю и потерял смысл жизни и дела» - «Не успеваю делать все задачи и злюсь на себя». Причины: Если мысли, описанные выше возникают в голове, скорее всего вы просто невероятно устали; А может заработались и «света белого» от любимого дела не видели..даже если вы понимали зачем это все вам, и куда бежать, в процессе смысл потеряли, потому что бежали быстро, сломя голову и может пропустили несколько поворотов) Лечение (я не врач, это всего лишь опыт свой и чужой, тех что рядом) - Я лечусь встречами и обнимашками с друзьями) с теми, кто вообще из другой сферы ) с тем с кем не про бизнес, а про книги, кино, бары, новую музыку - Отдых. Один раз в неделю один день нужно отключать телефон и ничего не делать, тогда организм перестаёт ощущать себя жертвой, перезагружается и хочет делать делища. - Спорт. Лично для меня - это обязательный элемент мотивации и продвижения ко всему. Мой драйвер эффективности. Если я преодолела себя на тренировке, значит и в бизнесе все продвигаться начинает. Ну и эндорфины конечно поступают в мозг или куда там они поступают. - Походы к гадалкам/психологам/экстрасенсам/астрологам/коучам/шаманам/энергетам к кому угодно :))) При чем, как мне кажется все-равно к кому вы пойдёте к астрологу или к психологу) или к буддийскому ламе . Разговор со странным человеком о вашем будущем поможет вам почувствовать себя не одинокими в своих мыслях, понять какой стороной хочется, чтоб упала монетка и чего вы хотите, а чего боитесь. - Остановка. Осознайте себя в моменте. Ответьте себе на вопросы: кто я? Что я здесь делаю? Зачем? Куда вы хотели придти, когда начинали свой длинный путь. Оцените чего вы уже достигли. Наверняка не мало. Скажите СЕБЕ СПАСИБО И ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ. (Желательно Каждый день перед сном по 3 спасибо говорить) Профилактика - друзья и любимые. Помните они у вас есть. ⏬⏬⏬⏬⏬ продолжение в комментариях #annasholina

Это фото-тост) Девушки! Какими мы не были сильными, какие бы не были у нас огромные бизнесы, сложные дела, большие должности невероятные амбиции и мало времени) как здорово, что мы можем оставаться девушками нежными и милыми, красивыми, чувствующими) в общем:) спасибо за это природе и чудесным мужчинам, которые нас окружают) и нам конечно) мы ведь всегда точно знаем, если что сами все сделаем и сможем) ) но пока «если что» не наступило) желаю всем оставаться красивыми милыми любимыми до конца. ))) #annasholina #аннашолина

Когда-то я наверняка напишу длинный важный интересный пост о канарских островах, тенерифе о яхтинге и серфинге, с большим количеством мыслей о важности переключаться и отдыхать) иногда важности делать это долго. А пока вот вам фото с берегов Атлантики #chill #canary #canarianislands #annasholina #sailing #yachting #adventure #trip #soul #sunset и да, кстати, теперь я в лас -америкас, Мекке сёрфинга

Да купались. Да недолго. Вода +18. Вообще говоря, если на канарах круглый год одинаковая Погода и она именно такая, то я им не завидую ни сколько. #canaryislands #travel #trip #earth #annasholina

#travel #trip #canaryislands #islands #adventure #sailing #yacht #yaching #road #annasholina

Не знаю хорошо ли это или плохо, что все в Сочи на #риф2019 а я в Италии ... но мне сейчас хорошо #annasholina

КАК ДОВОДИТЬ ДЕЛА ДО КОНЦА. В университете я 90% билетов учила в последние 2 дня перед экзаменом. Пришло время разобраться с Прокрастинацией. Есть даже институт, который занимается этим вопросом. Интересно, они доведут свою работу до конца? Сперва изучу механизм: На прокрастинацию влияют: * (о) – Мои Ожидания от проекта. * (ц) – Ценность, которую получу в конце. * (бу) – Моя импульсивность и любовь к быстрым удовольствиям. * (д) – Время которое есть до дедлайна. Если мои ожидания велики, а самооценка нет, то вероятность прокрастинации близится к 100%. Потому как зачем вообще что-то начинать? Если ценность не зажигает меня, то я импульсивно найду дело поинтереснее с сиюминутной наградой. Дедлайн подстёгивает, конечно, но это будет в волшебном завтра. Завтрамен/завтравумен разберётся с этой проблемой! Прокрастинация = (о×ц) / (бу×д) Теперь углублюсь в то как в человеческой голове работает механизм любого поведения. Есть три периода: * Включение. Самый энергозатратный этап. Длиться около 15 мин. Если постоянно переключаться с задачи на задачу, то ничего не сделав за весь день, можно очень сильно устать. * Поток. Трансовое состояние в котором и время не заметно и дело спорится. Длиться от 30 мин до… бесконечности * Спад. Утомление и желание переключится. Если на этапе потока отвлечься на другую задачу, то придётся снова в неё включаться. Переключение выматывает гораздо сильнее, чем просто довести дело до конца. Решение: 1. Убрать всё лишнее. Подготовить рабочий стол, отключить телефон и интернет. 2. Свериться с своей Целью. 3. По необходимости пересмотреть свои ожидания успешного результата согласно ситуации. Возможно изменить временные затраты, изменить состав людей принимающих участие в работе. Или вовсе отказаться от задачи. 5. Фокусироваться не на пугающем объёме работы, а на небольшом следующем шаге. 6. Правило «15 минут». Я даю себе слово, что если через 15 минут мне по прежнему не будет хотеться делать задачу, то я прекращу её делать. Помогут приложение Pomodoro или Forest. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #coach #mainstones #trainig #annasholina #molpred

Футбол - это командная игра. В футбольной команде , как и в любой другой есть игроки, тренер, помощник тренера, образ команды соперников. Так вот. Очевидные вещи про то, что побеждает не столько та команда в которой звёздные игроки и стоимость команды больше станции мкс и российской программы полетов до 30 года, а та команда в которой налажено тонкое взаимодействие между игроками, в котором они как бы чувствуют каждое след движение сокомандников, в которой есть чёткие роли и варианты поведения каждого, которые все игроки знают, я не буду. Вот какие интересные инсайты родились у меня на просмотре матча Бавария Мюнхен - Шальке вчера. ДАЛЬШЕ ДЛЯ ДЕВОЧЕК) оказывается в футболе существуют схемы 3+2,2+2, 5+2.... (возможно некоторых комбинаций нет, я придумала) Так вот сверху отлично видно как происходят перестроения и игроки начинают бежать на схема, вставая кто-то в защиту, кто-то в нападение. И эти такие шахматы... я бы даже сказала , что это похоже на танец. У каждой команды свои схемы , когда-то одна команда подстраивается под ту схему, которая задана соперниками, когда-то наоборот. И... к чему это я .. Тренеру, находящемуся у кромки поля и дающему команды о перестроении не всегда видно в какие схемы встаёт соперник... и у тренера есть помощник, который с самого верха (примерно оттуда где мы сидели) наблюдает и передаёт информацию тренеру о комбинациях соперника. Короче... в любой непонятной ситуации лезь на верх и смотри. Ну или найди того, кому виднее, даже если соперника нет, всегда есть комбинации и конфигурации в твоей жизни) #annasholina #аннашолина #business #munich #bavariamunich #germany #vacancion #trip #travel #footboll #motivation #45татуировокменеджера #couch #тып #молпред #molpred #moscow #adventure