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Sem palavras para descrever esse momento tão surreal da minha vida, sou totalmente grato a todos aos apoiadores @dragos_brasil @ctlpo @fisio.vanessalopes @crossfittribull @czar_nutri @caroltribull @marktribull Por tornar esses momentos possíveis! E agora venho convocar vocês para amanhã dia 18/5 (sabado) lutar juntos pelo título Gaúcho adulto que será as 16 horas na @grawcrossfit , canos Rua Açucena 1619!! Vamos com tudo ️♂️
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Tbt daquele treininho pré jogos olímpicos .
️♂️❤️
C&J 230kg
Confiram nossa agenda de cursos e workshops no site www.freis.net.br
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Repost Hookgrip
Fernando Reis C&J 242kg
Faça parte do time Fernando Reis de Levantamento de peso olímpico......
Todas as informações de cursos e workshops você encontra no nosso site www.freis.net.br
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FREIS Open Weightlifting, competição de LPO com uma organização jamais vista , tudo impecável ! .
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Parabéns a família Reis pelo evento fantástico, magnífico!!! @f.reis_weightlifting @silvia_saraiva_reis @f.reiscursos @rreisfernando @coachhoracio @horacio.reis1 @silvio_sreis , todos organizadores , coach’s , alunos e atletas que competiram ( nota 10 ) !
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Quanto a competição, mais uma vez eu estava lá e cada vez melhor !!! @welisson_weightlifting e @rogerio_weightlifting Obrigado pela amizade e treino ( e como vcs dizem 1o focar e 2o se divertir, To tentando o 2o kkk ) Gratidão !
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E a todos que sempre estamos juntos @crossfitbarueri @crossfitbethastrong @gianipfister @mateus.olympic @_vitoriarodriguess @miketysoonbaby @bruna_piloto @xuxutrolesi @ericominzon #weightlifting #lpo #cleanandjerk #snatch #arremesso #arranco #levantamentodepeso #crossfit
Primeira meta do ano batida, agachar com mais de 200kg , agradecimentos a essa equipe foda:
@trotsbarbellclub .
@trotscrossfit .
@coachcesarhideki .
⚕️ @dr.joaquimmenezes .
@ft.danilovolpon .
@catmuller_ .
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#weightlifting #lpo #lpobrasil #snatch #cleanandjerk #arranco #arremesso #hwpo #strong #trotscrossfit #trotsbarbellclub #trotsteam #coachcesarhideki
Muitas vezes insistimos em "culpar" os ombros, quadris, falta de força no CORE para a execução de #OVERHEAD, #SQUAT, #SQUATSNATCH, #FRONTSQUAT ou até mesmo um simples #AIRSQUAT. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acredito que isso aconteça porque o que mais "salta aos olhos" é esse posicionamento errado de tronco MUITO inclinado, lombar arredondada, ombros em uma posição "feia". Mas pelos vídeos é possível ver que uma falta de mobilidade nos tornozelos PODE SER a causa desses problemas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não, não é uma solução, pois a ANÁLISE deve ser feita CASO A CASO. Mas com certeza, a FALTA dessa mobilidade pode gerar esses movimentos incorretos.
#crossfit #h193vl #h193mooca #h193 #h193gymnastics #gymnastics #crossfitweightlifting #crossfitbrazil #vilaleopoldina #motivation #crossfitnerd #nerd #fitness #saude #emagrecimento #weightlifting #squat #funcional #treino #snatch #arranco #arremesso #lpo
Tbt
190kg de arranco......não parece mas tava pesado hahahahah
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#russia #moscow
Não me preocupo mais em bater PR, mas em melhorar a técnica cada vez mais . Vc vai arrumando mínimos detalhes e a carga vai aumentando naturalmente . São muitas falhas de execução ainda , mas bora ter paciência que um dia começo a acertar!
Clean&Jerk 175lbs,79kg️♀️
Valeu coaches @si.takehashi, @fabiomarciano por toda dedicação em me ensinar
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Campeonato Paranaense de LPO .
É TETRAAAA minha gente!! Mais um título para dividir com todos que estavam torcendo . Quero agradecer a minha equipe de apoio, pq acredito que ninguém se desenvolve sozinho, e sei que posso contar com todos sempre que precisar!!! TMJ . APOIO @cfhp_pontagrossa @zar.pack @kobesuplementos ⚕️ @larincerti ⚕️ @drizarpellon ⚕️ @liz.soca .
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