List of the most popular hashtags for theme #ASICSRUSSIA

#триатлонGirl • LONG LEGS CHRONICLES • Пришло время приуныть - мне запретили бегать • Ну то есть, обычный врач запретил, а спортивный, как обычно, сказал, что надо просто поменять нагрузку • Я раньше думала, что это именно у нас в России врачи-староверы, а нет, а Испании то же самое)) • В общем, я даже немного порадовалась, если честно, что мне сейчас не надо бегать длинные кроссы • Так что , все дело в позитивном настрое ( ну и тренере, который быстро поменяет тебе тренировки с длинных на тяжёлые ‍♀️) #triathlontraining #триатлон #run #marathon #ironman703marbella #asicsrussia #ironman #ironstar #triathlon #triathlongirl #бег #metaride

Мои #METARIDE запущены⚡️✔️ Улицы Токио разведаны максимальной продуктивностью Я счастлива быть здесь и видеть все это своими глазами. Я невероятно благодарна @asicsfrontrunner и @asicseurope спасибо вам за эту возможность! Всем бегущим завтра,желаю удачи и попутного ветра. Здравого темпа по своим возможностям и соблюдения питьевого режима. Так же сегодня употребляйте в пищу максимально простые и привычные продукты. Good luck for #TokyoMarathon2019 #WinTheLongRun Photo @andyastfalck

Nice to meet you metaride ⠀ Презентация была классная: много знакомых лиц, вкусная еда, конкурсы интересные, а главное — кроссовки протестировала. Хороши, но есть вопросы. Особенно к цене

В октябре прошлого года мы открыли подготовительную программу к Парижскому марафону. Под руководством старшего тренера Бегового сообщества к соревнованию готовились трое бегунов. На прошлых выходных они вышли на старт: Павел Нафтулин пробежал 42,2 км за 3:24:22, Иван Гук — за 3:59:13, Дарья Прокофьева — за 3:59:44. . Следующая большая цель — Московский Марафон. К главному забегу страну готовит Анастасия Челышева, мастер спорта по легкой атлетике и тренер первой категории. Сейчас её группа завершает первый базовый этап, но ещё не поздно присоединиться — тренер поможет скорректировать нагрузку. Приходите, второй развивающий этап вот-вот начнётся. Подробная информация на странице http://runc.run в разделе «Тренировки». Активная ссылка в профиле. #БСтренировки #беговоесообщество #asicsrussia #scienceinsportrussia

no money or wealth can replace this feeling никакие деньги или богатство не могут заменить это чувство #ASICS #ASICSEurope #ASICSFrontrunner #ASICSRussia #ASICSFrontrunnerRussia #WinTheLongRun #METARIDE #tokyomarathon

А вы знали, что в условиях гипоксии и нахождении в горах повышается основной обмен на 10-15%. Даже в покое основной обмен разгоняется и расходы увеличиваются. Тем более если вы тренируйтесь в условиях гипоксии,это необходимо учитывать и повышать калорийность рациона, чтобы обеспечить всем необходимым организм во время восстановления. Я вот иногда не успеваю дойти до дома и перекусываю сразу после тренировки, потому что метаболизм тут летает и все горит, с двойными тренировками и свежим горным воздухом. Спасибо бренду @qnt.russia За четкий перекус EnerJack , в котором есть все незаменимое, чтобы помогать организму вовремя закрыть белково-углеводное окно и не страдать от чувства голода. Состав батончика: Протеин 5 гр Углеводы 40гр Клетчатка 4 гр А вкус какой невероятный, настоящий бельгийский шоколад И энергетический гель EnerGel в котором 140 KCAL 30 mg кофеина 50 mg гуараны На вкус кислый лимон-лайм #sportfood #recovery #energy #carbo #afterrun #food #ASICS #ASICSEurope #ASICSFrontrunner #ASICSRussia #ASICSFrontrunnerRussia #WinTheLongRun

Многим интересно , что же я применяю из спортивного питания, вот решила поведать вам о тех добавках, которые всегда при мне. Сразу скажу, что это не реклама. А проверенные на опыте и сравнение с аналогами препараты. Для вас выписала лучшие и которые пью всегда! Для поддержания полноценного здоровья и хорошего самочувствия, а тем более в период интенсивной подготовки я всегда использую: •ВСАА - фирмы Optima Nutrition. Лучшие из добавок BCAA, что я использовала. Реально работает и восстанавливает мышцы, препятствует разрушению мышечных волокон и помогает организму противостоять катаболизму. Они легко пьётся , очень приятный набор вкусов. Мой фаворит это пряный чай Латте с корицей, так же вкусный персиковый чай и ванильный Латте. Я применяю эту добавку по 1 мерной утром за 30-40 мин до еды. •L-tirosine - это тоже аминокислота, которая поддерживает уровень тирозина в норме и в целом очень благоприятно влияет на уровень щитовидных гормонов. Помогает сохранит жизненную энергию, тонус, повышает выносливость и устойчивость всех систем организма к условиям внешней среды. Пью по 2 капсулы, после еды. Бренд NOW. •Омега3 и D3 - это просто убийственная формула для защиты и поддержания хорошего иммунитета. Пока не пропьёте курс, не поверите. Я пью очень много омеги по 4-6 капсул дозировкой 500мг и D3 по 10.000мг каждый день. Здоровье кожи, волос и иммунитета ,гарантированы. Бренд NOW. •Selenium - это микроэлемент. Я пью его в отдельной форме. Так же от бренда NOW. Селён отвечает за поддержание хорошего метаболизма. Он способствует полноценно и быстро расщеплять белки, жиры и углеводы. Так же влияет на поддержание ровного гормонального фона, особенно для женской половины. Пью по 1 капсуле в день, после еды. •Витамины группы В - они необходимы для поддержания здоровья нервно- мышечного механизма. Ускорение восстановления и регенерации всех тканей в теле. Улучшает работу нейромедиаторов. Разгоняет метаболизм. Так же участвует в формировании новых мышечных и нервных волокон. Я пью по 1 капсуле, комплекса витаминов В ( В1, В6, В9, В12). Моя добавка, бренд NOW. Все всегда заказываю на IHERB , продукция всегда очень качественная. Вот скидка от меня на 5 % QZW915

Меня постоянно спрашивают “Маша, у тебя есть скидки в какие нибудь магазины Asics?!” теперь друзья, отвечаю что есть!
При заказе в этой группе @runplace.ru или на сайте , вам необходимо ввести промо-код malyshevamariya Вы гарантированно получите скидку, на последние беговые новинке. У ребят представлено большое количество расцветок и у них есть #METARIDE которые так же будут со скидку по моему Промо-коду. Торопитесь, обувайте ноги в новые кроссовки и рвите этот сезон!✋ Вот к примеру новинка #gelnimbus21 и все имеющиеся расцветки новой модели. Лично я хочу всееее #ASICS #ASICSEurope #ASICSFrontrunner #ASICSRussia #ASICSFrontrunnerRussia #WinTheLongRun #METARIDE #Moscow

Счастье есть... До последнего не верила в свои силы. Как это было? И круто и ужасно одновременно. Мой максимум до старта был 28км. Я не знала, как отреагирует мой организм на дистанцию больше предыдущей. Было страшно. Итак. 34км дались на удивление легко. А вот на 35 начался мой страшный кошмар. Резко заболело моё когда-то травмираванное колено. Благо по близости оказалась скорая. Ношпу мне не дали, но предложили заморозку. Прикола от неё я не поняла. Через ещё 3км заболело и второе. Снова обратилась к скорой. И снова толку не было. В общем к заморозке прибегала трижды. Но как-то все бесполезно. Пришлось перейти на шаг. Потом бежать. Потом снова на шаг. Последние 7км были адом, а на последнем км я заплакала горьким и слезами. От осознания, что скоро это закончится, что я смогла не смотря на трудности, а ведь сама в себя не верила, но победила. Теперь знаю о своих возможностях и над чем предстоит работать. Фронт работ обозначила, будем идти к новой цели. Поздравляю всех преодолевших дистанцию. А меня с дебютом ❤️ спасибо всем, кто болел и поддерживал. Вы у меня клёвые #беганутые #спортивнаяказань #бегказань #спортивнаямама #активнаямама #мамадвоих #бег #беговая #казань #казанскиймарафон2019 #казанскиймарафон #nrc #justdoit #nikeplus #nikerussia #nikerunclub #nikerunner #nikerun #nikerunning #asicsrussia #царевоvillage #kalenji #runningfervor #runningmama #runningterritory #kazan #marathon #kazanmarathon