astrakhangirls astrakhan_people astrakhan astrakhan_beauty астрахань astrakhanphoto astrakhan_inst girl astrakhan_city astrakhan_life love astrakhan30_rus people30 astrakhan24 astrakhan30 astrakhan_best likeforlikes lash lashmaker_astrakhan likeforfollow беличий кукольный лисий натуральный овальный пополнениепортфолио россия создавайкрасоту astrakhan_live astrakhan_people30 астраханькуртки
Плюсик в «день, который я запомню надолго» ❤️Первая половина дня - решение деловых вопросов . И самое прекрасное - вторая половина дня - вечер с близкими людьми . Думаю, мне нужен был этот день, это некая разгрузка мыслей, сил и некоторых моментов. Вкусная еда, спокойная обстановка и душевные разговоры.
P.S. Самые приятные моменты происходят, когда ты даже не подозреваешь об этом Отдельное спасибо @_na_vysote_
#astra #astragtc #astrakhan #astrakhan_people #astrakhanpeople #follow4followback #followforfollowback #followmeto #repost #astraknan_live #astrakhangirls #astrakhangirl #astrakhancity #navysote #vysota #astrakhancity #astrakhan30_rus
Чтобы маска «Астрахань» появилась у тебя- просто подпишись на меня
⠀
Я действительно люблю этот городМногого достигла и получила здесь:образование,карьера, семья, друзья...
Поэтому создала эту патриотичную маску. Ко дню города она актуальна. Скоро усовершенствую эту маску.При нажатии на экран будут меняться эффекты
⠀
Расскажи в комментариях за что ты любишь наш город
#астрахань #инстамаска #инстамаски #маскиинстаграм #маскаинстаграм #астрахань #астрахань24 #astrakhan
ИНОГДА МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ...
⠀
ходить в спортзал.
⠀
Эти мысли посещают меня не только перед занятием, но и вовремя и после.
⠀
И это нормально.
⠀
️ Нормально, если ты идёшь первый раз в спортзал со страхом. Причины могут быть разными: я в плохой форме, я слабая, моя попа висит как полотенце на сушилке, все будут смотреть на меня и тд. Пусть дрожат коленки, главное, что вы уже на месте!
⠀
️ Нормально, если вы стесняетесь. Стесняетесь себя, своих телесов, своих навыков, изъянов, выражения лица во время отжимания, потных подмышек и даже того, что все берут гантели весом от 5 кг, а вы ищите на пол кило. Главное, что вы приседаете и отжимаетесь.
⠀
️ Нормально, если у вас не получается выполнить упражнение полностью. Лично у меня сводит ноги при выполнении некоторых упражнений и пока все остальные доделывают, я глажу ножки Главное, что я хоть сколько-то делаю.
⠀
️ Нормально, если у вас нет возможности ходить два-три раза в неделю. Один раз в спорт зал на постоянной основе - уже огромная работа
⠀
️ Нормально, если вы боитесь показаться смешным. Я хожу на trx и отжиматься лёжа с руками в петлях мне тяжело, поэтому, в первый раз я просто продела руки в петли и... поставила их на пол, как при обычных отжиманиях Посмеялись мы знатно.
⠀
️ Нормально, если все делают в едином темпе, а вы опаздываете. Я, например, люблю все делать неспеша, поэтому ни на кого не смотрю и делаю упражнение в своем темпе
⠀
️ Нормально, если перед тренировкой вам не хочется идти заниматься. Я в таком случае просто говорю себе, что я делаю это ради себя. Целую себя в попку и иду на занятия
⠀
Если вы сами решили пойти в спортзал, то я скажу, что вы молодец!!! Главное - делать всё с удовольствием!❤️
Макияж-волшебство
Особенно,когда рук ➡️ @indira_makeup_hair
Не только преобразит, но и сделает классное портфолио для вашего Инстаграмма
Как думаете с таким макияжем можно на край света ?) #astrakhan_people#selfie_astrakhan#people30#lichnosti_astra#gerlsastra#astrakhangirls#vipastrakhan#figurka_astra
Моя маленькая и такая взрослая одновременно ♥️
Такая болтушка стала. Что не остановитьВсё расскажет, где была, с кем была, и что делалаИ так часто стала говорить, "мамочка любля тебя" и обнимает крепко - крепко
И тут мама тает#kira#astrakhan_life#astrakhan_mom#astrakhangirls#astrakhan_kids#astrakhan_baby