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Heute stand ein Sponsorenlauf an meiner Schule an ‍♀ . Es war so zuckersüß, wie die Kleinen versucht haben, sich nicht von mir einholen zu lassen. "Achtung, unsere Lehrerin kommt, wir müssen schneller werden!" . Danach war ich noch nicht ausgelastet genug und habe mich Mal im Fitnessstudio blicken lassen . Jetzt heißt es heute Abend und Morgen Schreibtischarbeit und am Sonntag dann Wahlhelferlein sein

ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Für meine späte Abendrunde habe ich mir heute eine lockere Einheit mit 14km vorgenommen, in der ich versucht habe den Puls für meine Verhältnisse niedrig zu halten aber wer schon beim Schuhe zubinden einen Puls von 100 hat der kann beim laufen auch keine Wunder erwarten. Hauptsache der Ruhepuls sieht nach Sportler aus Noch ein Tag trennt uns alle vom Wochenende. Schönen Abend an alle _______________________ #fit_before_summer @the_running_motivation Challenge Woche 4/10 -2/3 _______________________ Kleiner Tipp: Am 01.09.2019 findet der #stadtwerkehalbmarathon in Bochum statt. @stadtwerkehalbmarathon #laufenimpott #ambassador _______________________ #training #fitness #running #nevernotrunning #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #roadtoberlin #halbmarathon #laufen #laufliebe #marathon #ausdauer #ausdauersport #10k #laufeninessen #marathontraining #instarunner #berlinmarathon2019 #berlin2019 #runnersworld #berlin42 #berlinlegend #liebeslauftagebuch #hardlopen _______________________

ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Nachdem ich eigentlich gestern Abend schon meinen kleinen #shakeoutrun machen wollte, jedoch so kaputt war und nach der Gute-Nacht-Geschichte für meine Tochter direkt eingeschlafen war, habe ich den Lauf auf heute verschieben müssen Und so kamen heute auch nur knappe 7,5km zusammen. Ausserdem befinde ich mich nach dem #vivawesthalbmarathon schon direkt vor dem nächsten Lauf und zwar dem #rheinruhrhalbmarathon In Duisburg am 2.6. Jemand von euch dort auch am Start, wen sieht man dort vielleicht? Einen schönen Abend... _______________________ #fit_before_summer @the_running_motivation Challenge Woche 4/10 - 1/3 _______________________ Kleiner Tipp: Am 01.09.2019 findet der #stadtwerkehalbmarathon in Bochum statt. @stadtwerkehalbmarathon #laufenimpott #ambassador _______________________ #training #fitness #running #nevernotrunning #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #roadtoberlin #halbmarathon #laufen #laufliebe #marathon #ausdauer #ausdauersport #laufeninessen #marathontraining #instarunner #berlinmarathon2019 #berlin2019 #runnersworld #berlin42 #berlinlegend #liebeslauftagebuch _______________________

„Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt!“ Heute mal eine schöne Runde „Auszeit“ genommen. Das Wetter herrlich, die Luft im Wald unbeschreiblich und dem war es wieder eine riesen Freude sich austoben zu dürfen. Jetzt kümmere ich mich wieder um meinen Sohn, denn der wurde operiert und freut sich, dass Mama ihn betuttelt! In diesem Sinne, wünsche ich Euch einen schönen Tag! #laufen #laufenverbindet #egalwaskommt #verfolgedeinentraum #laufenmachtglücklich #happy #wald #nature #hund #sportmithund #training #ziele #ausdauer #sport #chaseyourdreamsnomatterwhat #run #nikerunning #motivation #fitness #fit #health #sportstyle

ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ #throwbackthursday Manchmal läuft es nicht so wie geplant. Dies musste ich letzten Sonntag auch feststellen. Die vorher angepeilte Zeit konnte ich nicht erreichen, trotz größtmöglicher Anstrengung an dem Tag. Noch sehr enttäuscht am Tag selber bin ich mit den Tagen danach darüber hinweg. Man kann nicht an jedem Tag oder auf jeder Strecke die gleiche Leistung abrufen. Dafür bin ich kein Profi und mache diesen Sport aus Spaß und Ausgleich zu meinem restlichen Leben. Diesen Spaß möchte ich mir auch nicht durch verfehlte selbst gesteckte Ziele oder Erwartungen anderer kaputt machen lassen. Dann beim nächsten Mal ein neuer Versuch. Und wenn es dort auch nicht klappt? Dann ist es eben so. ‍♂️ In 10 Tagen ist es so weit: der #rheinruhrhalbmarathon steht an. Ich freue mich einfach auf ein tolles Lauferlebnis. _______________________ Kleiner Tipp: Am 01.09.2019 findet der #stadtwerkehalbmarathon in Bochum statt. @stadtwerkehalbmarathon #laufenimpott #ambassador _______________________ #training #fitness #running #nevernotrunning #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #roadtoberlin #halbmarathon #laufen #laufliebe #marathon #ausdauer #ausdauersport #10k #laufeninessen #marathontraining #instarunner #berlinmarathon2019 #berlin2019 #runnersworld #berlin42 #berlinlegend #liebeslauftagebuch _______________________

[ad] Heute esse ich einen Tag lang nur ein Gericht ihr könnt gerne raten, was es ist Oder was ihr gerne sehen wollt! Peace out ✌ ich bin dann mal essen

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Das Gesetz der Anziehung bringt nur Gutes in mein Leben. Denn ich bin wir bewusst, was ich in mein Leben ziehe. Ich bin mir bewusst, dass meine Gedanken Realität werden. Ich fokussiere mich nur auf positive Dinge in meinem Leben. Und das Universum kümmert sich um den Rest. It's magic. Was hat das Gesetz der Anziehung schon für dich Gutes getan? Denk daran: Das Universum liebt dich! @dasgesetzderanziehung zu folgen wird dich täglich daran erinnern. Affirmationen für mehr Achtsamkeit, Liebe und Zuversicht auf dieser Welt. #gesetzderanziehung #dasgesetzderanziehung #lawofattraction #persönlichkeitsentwicklung #leben #glaube #entwicklung #traudich #handeln #fülle #selbstfindung #lebenssinn #vorsätze #starkefrauen #komfortzone #zieleerreichen #glaube #mindset #ausdauer #positivegedanken #loa #affirmationen #gedankenkraft #lebensretter #liebedasleben