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Toda mi vida he consumido diariamente GALLETAS y MAGDALENAS en mis desayunos o meriendas y ROSQUILLETAS como tentempié (siempre me llevaba a la Universidad las que tenían pipas o las integrales porque pensaba que eran súper sanas!☝). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ~ No culpo a quienes las compraban en casa ni a mi yo de aquel entonces porque nos las vendían como alimentos saludables. Ya se encargaban los anuncios de la TV en hacerlo. NORMALIZABA su consumo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ~ Las galletas de chocolate eran mis preferidas pero cuando fuí más consciente pensé que me tenía que pasar a las de fibra/integrales porque me aportarían más valor nutricional. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⚠️El problema de este tipo de alimentos es que están fabricados con ingredientes de muy BAJA CALIDAD (harinas y aceites refinados, aditivos, azúcares...) por ello suelen tener precios TAN BAJOS.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ~ A raíz de que hay una creciente demanda por parte de los consumidores de alimentos más sanos debido a la consciencia de llevar una buena alimentación, la estrategia de la industria alimentaria es añadir salvado o un % de harina integral muy bajo (para alegar que es integral) o eliminar lo azúcares (0% azúcares) pero añadir edulcorantes. Esto NO ❌ los convierten en más sanos ni justifica su consumo diario.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ~ A día de hoy puedes encontrar fácilmente recetas saludables de galletas o bizcochos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ~ Yo he cambiado mi alimentación paulatinamente con el paso de los años ya que, gracias a mi profesión, he tenido más conocimiento sobre los alimentos. Ahora mis desayunos y tentempiés distan mucho de aquellos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ~ Consumo diariamente: frutos secos, fruta, yogur de soja, pan de cereales integrales... (en SNACKS y SNACKS 2 de mis stories fijos hay muchas opciones ). Son alimentos con alto VALOR NUTRICIONAL, REALES y con INGREDIENTES de CALIDAD . Dale a tu cuerpo energía de calidad. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #nutricion #salud #alimentacion #educacionnutricional #dianapinanutricion #harinasrefinadas #bolleria #galletas #azucar #sugar #biscuits

Quesillo venezolano Un postre muy sencillo, muy parecido al flan pero con una textura totalmente diferente. 4 #huevos 1 bote pequeño de #lechecondensada 1/2 cucharadita de #esenciadevainilla 185 grs de #leche 185 grs de #nataparamontar 2 cucharadas de #ron 2-3 cucharadas de #azucar Hay que empezar caramelizando el azúcar y cubrir los bordes y el fondo de un molde con el caramelo resultante. El resto de ingredientes se baten bien. Si no queremos medir, las medidas de nata y leche se corresponden con la mitad del bote vacío de leche condensada de nata y la otra mitad de leche. Se cuela la mezcla, se tapa y se hace exactamente igual que un flan. Al baño maría. Yo le he puesto 35 minutos en olla programable y he dejado despresurizar antes de abrir. Después lo dejé enfriar y lo refrigeré durante una noche. Muy interesante este postre #quesillovenezolano #photofood #picturefood #foodshot #foodpics #foodinstagram #foodbeast #singluten #foodpost #picfood #instafood #homemadefood #postresfaciles

Los domingos toca cocina, hoy hice el postre ,frituras de leche,que ya pondré foto, y de merienda este bizcocho que se hace en todas las casas y en todas es diferente, hecho así está muy bueno y superjugoso #mañanaempiezoladieta #recetas #recetasdelaabuela #recetasdepostres #postre #postres #postrescaseros #merienda #recetasfaciles #domingodecocina #dessert #instagood #saboresdeinfancia #azucar #sugar #bizcocho #bizcochoscaseros #huevos #yogur #yogurt #yogurgriego

Hoy un rico y esponjoso biscochuelo de limon para acompañar una tacita de te y vos que preferis limon o naranja? Receta : 8 huevos 225 gr azucar Rayadura de 1 limon 1 cdta de esencia de vainilla 200 gr de harina 0000 2cdtas de polvo de hornear 1 pizca de sal Procedimiento: Batir los huevos junto con el azucar hasta espumar agregar la rayadura y la esencia de vainilla y por ultimo los ingredientes secos. Precalentar el horno a 170 ' y colocar el biscochuelo en un molde previamente enmantecado y enharinado.cocinar a 170 '

#buenastardes ☔ y como la tarde a estado pasada por agua que mejor que preparar unos #rosquillos #caseros para #merendar ! estos #rosquillosdehuevo son super fáciles de hacer y quedan buenísimos! en destacados tenéis la receta! feliz #juevessanto #historiasdemaryyube #delicius #dulce #tipoco #rosquillas #roscos #azucar #amareto #foodinstagram #intafood  #cooking #foodie

¿Quién se apunta a un MOJITO DE FRESA? Estupendo para un día como hoy con el calor que hace. ¡Animaros! la receta en mi blog « lafelicidadenunplato.blogspot.com »

Es domingo,toca cocina, para la merienda con el café con leche Roscos de la abuela, me acuerdo de ella #mañanaempiezoladieta #recetas #recetasdelaabuela #postre #postresfaciles #postres #merienda #recetasfaciles #domingodecocina #dessert #instagood #instafood #roscos #saboresdeinfancia #azucar #sugar #roscosdelaabuela

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