bodystretching stretching yoga yogalover fitness pilates yogapractice health callanetics functionaltraining loveyoga фокводник body bodystretch flexibility goodhealth keepcalmanddoyoga stretchingexercises workout растяжка спортразам flexiblebody prostretch yogalife зож bendy bodyart bodyartfitness bodyballet bodybend fitballworkout
Flex arms
Stretch legs
Turn heads
Good morning everyone☕
#vyaghrasana #yogapose #tigerpose #stretching #yoga #flexibility #yogalife #fitmom #yogamom #quotesoftheday #bodystretching #yogaeverydamnday #iloveyoga #yogainspiration #blackandwhitephotography #yogini #yogisofinstagram #crazysexyyoga #namastebitches
Wake up
Smile
Coffee
Turn music on
And flow
#stretching #yogaflow #morningvibe #yoga #bodyflow #yogalove #flexibility #yogalife #movement #yogamom #letitflow #yogaeverydamnday #morningcall #tarianjiwa #yogainspiration #souldance #fitspiration #yogadancing #happysoul #crativeflow #crazysexyyoga #yogini #yogisofinstagram #yogaflexibility #happylife #yogagirl #bodywave #bodystretching #dancer #namastebitches
"СПОРТ РАЗАМ"
А как насчет такой открытой тренировочки?⬇️⬇️⬇️
⠀
Совместно с @galleriaminsk студия спортивной растяжки и фитнеса @prostretch.by проведет открытую тренировку по растяжке на крыше паркинга ТРЦ Galleria Minsk
⠀
Утренний #stretching в потрясающем месте с потрясающими людьми! Вас ждет качественная тренировка, море отличного настроения и заряд бодрости на весь день!☀️
⠀
Также вы сможете пощупать и посмотреть в действии лучшие коврики для йоги от наших партнеров @doyoga.by ♀️
⠀
А один из счастливчиков еще заберет с собой и обалденную питьевую бутолочку от @mybottle.by ,которую мы разыграем прямо на тренировке! ⠀
✅Место: Крыша паркинга ТРЦ Galleria Minsk. Вход через паркинг!
✅Время: Суббота 8 июня. Старт в 10:30.
✅С собой: коврик при наличии, водичка, приходить уже в форме☝️
⠀ ❗Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА❗ Ссылка в шапке профиля⬆️
⠀
Что может быть круче, чем начать так свой выходной?
#спортразам#prostretch#falleriaminsk#doyoga#mybottle#stretching#bodystretching#растяжка#открытаятренировка#утренняятренировка#тренировкаминск#фитнес#fitness#sport#health#зож#крыша#минск
Fitball exercise for back extension, glutes, hamstrings and stretch ♥ great to open the week with this feel ⭐❤
#backextention #bodystretching #stretchyourbody #glutesworkout #hamstringstretch #openyourheart #openyourmind #fitballchallenge #fitballfriday #balancestrength #coreiskey #powerhouse #pilatesexercises #pilatesbody #pilatesforall #pilatesforlife #useyourcore #corefitness #pilatesplay #pilatescoach #lianabpilates #pilatesforfootballers
HAPPY HEADSTAND SATURDAY
I’m freakin out because this headstand was the longest I have held! It was for about 1:30. For me that’s awesome!! I have really been wanting to focus on strengthening my core, performing body weight exercises/stretching, and stability/balance.
I’m not at all an expert, but if you’re wanting to try a headstand, these are some things I have learned that help!
1️⃣Start in child’s pose
2️⃣Put your head down on the floor and then lace your fingers/hands together and form a cup on the back of your head with them. Make sure your elbows are even and straight. Do not move them once they are in their place
3️⃣Straighten your knees and walk your legs to your shoulders as far as you can get
4️⃣Bring one knee into your chest and then the other and then breathe into sticking your legs straight up
5️⃣FOCUS FOCUS FOCUS on something that is standing still and is at your eye level. This helps with balance
6️⃣BREATHE BREATHE BREATHE. I can’t tell you how much controlled breathing helps me. When I make sure to breathe, I notice how much longer my holds are
Again, I’m not at all an expert, but very much still a beginner so I thought I could help your beginners out with what helps me get into a headstand! If you know of anymore tips please share below
ʙᴇ ɢᴏᴏᴅ. ᴅᴏ ɢᴏᴏᴅ. ғᴇᴇʟ ɢᴏᴏᴅ.
"Only I can change my life, no one can do it for me"
#bodyfitness#bodystretching#karatekid#karatekids#karatekidsstyle#judo#kidsfun#mixedmartialarts#mma#martialart#martialart#karate#kobudoart#selfdefense#udaipur#rajasthan#spiritualmartialarts#karatestudents#kids#student#meditation#yoga#club#udaipur#India
Yesterday my energy was pretty down, I didn’t feel really good and listened to some relaxation music in the evening. I told myself I wanted to feel better today before going to bed. This morning I woke up with a feeling of serenity, of inner calm. And I enjoyed a little bit of yoga on my bed for once. Here is my real time video. It felt really good these side stretches to wake up gently the body.
Do you also do yoga in your bed ?
#bedyoga
Остановиться. Замереть. Вдох.... Оглядеться вокруг. Лето☀️
⠀
О, уже лето? Не пропустить бы! Мгновение. Я чувствую это мгновение. Дышу этим воздухом. Разделить кусочек счастья. На двоих, троих, сто...
⠀
Я чувствую работу мышц, я тянусь в небо, я контролирую дыхание, я одно целое с этой Вселенной, с этим миром. Здравствуй, Мир
________________________________________⠀
Каждую субботу июня! 10:30 утра. Крыша паркинга ТРЦ Galleria Minsk.
#BODYSTRETCHING ♂️
⠀
Уже завтра! Всех, кто записался, жду, чтобы вместе начать это потрясающее утро!
⠀
Не забывайте:⠀
✅ Воду⠀
✅ Коврик⠀
✅ Кепку⠀
✅ Хорошее настроение!⠀
⠀
_________________________________________
За нереальное фото спасибо @filippovich_by
За стретчинг вместе мою прекрасную клиентку @alesia_ulasava
За #СПОРТРАЗАМ и такой обалденный движ @galleriaminsk ⠀
Всем клевой пятнички
#стретчинг#утренниетренировки#prostretch#stretching#yoga#yogini#meditation#fitness#фитнеснакрыше#тренировки#тренировкинакрыше#растяжка#gealth#здоровье#зож#активноеутро#утро#выходные#lifeissogood