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Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso.
-Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores. -Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores. -Limpie las superficies de masticación.
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Garshana es el término en sánscrito ️que se utiliza para el cepillado en seco de la piel
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Esta práctica es ideal para primavera que es la temporada Kapha momento en el que aumenta el agua en nosotros y en la naturaleza
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Esta es una manera eficaz de eliminar toxinas (Ama) ☠️ ya que no sólo exfoliamos la piel para que continúe con su función de limpieza con facilidad
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Sino que también activamos nuestro sistema circulatorio y linfático
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A mí me encanta implementar este hábito cuando se acerca y cuando se instala la primavera ❇️ además siento que prepara mi piel para el verano ️ Te gusta el cepillado de la piel en seco? Lo has puesto en práctica?
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Si quieres conocer️♂️ más recomendaciones ayurvédicas para cuidarte en primavera♀️♂️ ➡️ visita mi web www.mundoveda.com y lee el artículo: 10 consejos para primavera ⬅️ o
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Muuuuuuacks ayurvédicos
* NO OLVIDÉIS CEPILLAR LOS DIENTES A LOS NIÑOS *
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Por muy cansados que estén, por muy tarde que lleguéis y penséis que ya si eso...
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No dejéis de cepillar los dientes a vuestros peques, sobretodo por la noche.
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Tened en cuenta que todos los restos de la cena, van a estar a sus anchas sobre sus dientes y entre ellos durante 8-9-10 horas y con una salivación mínima ocasionando que el Ph de su boca, tampoco esté en las condiciones óptimas para una buena protección contra las bacterias.
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Son 2-3 minutos y como veis en el vídeo, si potencias el hábito desde el principio, quizás sea una buena técnica para potenciar el sueño
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Así pues, antes de ir a la cama, a cepillar los dientes a nuestros peques y repasar los de los más mayores.
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¿Alguna vez habéis pensado eso de " bueno por un día, mañana se lo cepillo bien y ya está"?
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Don’t forget to brush your kids teeth .
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