List of the most popular hashtags for theme #CHELYABINSKSPORT

Ооо да, новая порция фотографий с TRX Конечно, тренировки на открытом воздухе-это что-то бомбическое! Тебя обдувает приятный ветерок, вокруг красивый пейзаж, дышится глубже, тренируется легче. Мышцы прожариваются мощнейше, ещё и солнце подогревает твоё тело Упражнений просто море, хочется попробовать каждое Причём все довольно сложные и интересные, а активная планочка,ммм, самое лучшее, я считаю А если ты ещё не в курсе, что это, то никогда не поздно узнать. Главное-желание P. S. Про дыхание: выдох надо делать сильно и громко, этому вы научитесь 100%, да @nikita_citrusfitness ? Photo by @khafizov.dm

Сегодня снова была на TRX у @nikita_citrusfitness Вот такие ☝ эмоции у меня всегда остаются после таких тренировок С каждым разом упражнения становятся все труднее и интенсивнее Но кое-что все же стабильно-это постоянное напряжение мышц в течение всей тренировки, даже в перерывах между повторами, и боль на следующий день Всем спорт❤️‍♀️ #chelyabinsk#trx#trxtraining#trxtrainingrussia#fitness#fitnessgirl#chelyabinsksport#sportlife#соколвделе

Я люблю капкейки ⠀ Они такие милые всегда…. Ну посмотрите на фото! По-моему прелесть ⠀ А еще кушать их, осознавая, что они без сахара, так вообще приятно! ⠀ Мои капкейки могут быть низкокалорийными, могут быть без глютена и веганскими) Начинки - манго, клубника, вишня, брусника, малина. ⠀ А вы любите такой десерт? #tort_nosugar

Друзья привет!Сегодня мы с Андреем Казанцевым расскажем вам о Миофасциальном релизе ⁉ . -Это упражнение, направленно на высвобождение фасции. Фасция-это соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме✅ -Наше с вами тело и его части взаимосвязаны, так как нет в организме ни одной клетки, где бы не было этой соединительной ткани✅ -Фасция состоит из коллагена и эластина, которые связывают молекулы воды и обеспечивают скольжение слоёв относительно друг друга, а значит, позволяют легче и эффективнее двигаться✅ -Чтобы вы поняли: наше с вами тело состоит из многих слоёв : от самых поверхностных таких как кожа до более глубоких костных структур✅ -Все слои скользят относительно друг друга и между собой✅ -Приведем вам вот такой пример: Представьте вас в холодную зиму❄,ваша кожа -это пуховик, крупные мышцы- кофта, костная ткань-футболка и так далее✅ -И все эти слои скользят относительно друг друга, обеспечивая здоровое движение человека✅ -⁉Зачем нам нужен миофасциальный релиз⁉ -В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности✅ -При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться»- для этого и нужен миофасциальный релиз✅ -Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и хорошего настроения ✅. . Дочитал до конца ⁉✋. Всем спасибо , ждем всех желающих на персональные тренировки в Fit-Studio | Челябинск . #fitstudio74#fitstudioteam#Миофасциальныйрелиз#персональныйтренер#кроссфит#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#тополинка#fitstudio#тополинкафит#реабилитация#бег#здоровыйобразжизни#гимнастика#спортивныйче

Сегодня тренировку на 20.00 для вас проведёт наша солнечная Виталия ☺️ Кстати , завтра в 20.30, Вита ждёт всех , кто только начинает свой путь к шпагату на stretching new Специальная тренировка для новичков ☝так что самое время начать Не забываем , что до 29 декабря можно приобрести любой абонемент со скидкой 20 % (подробнее в Директ ) И , также до 29 декабря , продолжается розыгрыш 10 кг мандарин в группе в вк Успевай принять участие https://vk.com/stretchingchelyabinsk По всем подробностям и записи на тренировки обращайтесь прямо сейчас ☺️ по тел 89514578113 (Viber , WhatsApp) или в Директ #конкурс #конкурсрепостов #розыгрыш #призы #сладкиепризы #мандарины #новогоднийконкурс #новыйгод #chelyabinsk #stretchingchelyabinsk #stretching #шпагатстудия #челябинск #шпагатчелябинск #стретчинг #стретчингчелябинск #растяжкачелябинск #растяжка #спорт #мотивация #chelyabinsksport #fitness #вчелябинске

Мама и дитя,тренят вместе)Восстановление после родов)) В будущем подумываем о соревнованиях..#восстановлениепослеродов#треня#тренямамы#фитнесмама#мамаифитнес#тренировка#trainmom#fitness#fitnessgym#fitnessbikini#фитоняшки#self#sport#mitivation#sportmotivation#мотивациямамы#спортмотивация#россия#russiasport#chelyabinsksport#gymgirls#fitnessgirls#челябинск74#trainer#trainingmom#74#челябинск#женскийтренинг#женскаятренировка

⠀ Тссс, а вы в курсе что они продолжают свою крутую работу? Если не знали, то я расскажу: так как обожаю нашу команду, в которой провела очень много лет! #Sektache теперь работает под другим именем @zaryadka.che И они всё также продолжают менять в лучшую сторону образы жизни людей, заряжая каждого на достижение своего результата! ⠀ У них, кстати, открыт набор на новый месяц и СТАРТ ЗАНЯТИЙ уже 29 ОКТЯБРЯ! ⠀ Если вы вдруг соскучились по жарким тренировкам, то ‍♂️‍♀️ВПЕРЕД! НЕ ТЕРЯЙТЕ ВРЕМЯ! ⠀ Место проведения все то же: Челябинск, Ленина пр., 62А, Dance House ПН 20:00, ВТ 19:00, ЧТ 19:00 ⠀ ⁉️Все вопросы к Ане @ashlyapnikova , или в директ на их странице @zaryadka.che ⠀ Поддержите нашу старую добрую команду! #chelyabinsk#chelyabinsksport#тренировкивчелябинске#спортивныйчелябинск#zaryadkache

Мемориал Булатовых, основные соревнования. Красивая и зрелищная борьба у девушек в прыжках с шестом, победительница соревнований была выявлена в результате перепрыжки! 1. Иванова Ирина 4.20 (Омск) 2. Петрова Людмила 4.10 (Челябинск) 3. Садовникова Анастасия 4.10 (Челябинск). Всем спасибо за отличную атмосферу и интересный турнир! #pv_team_omsk #polevault #polevaultcompetition #omsksport #omskslava #chelyabinsksport #прыжоксшестом #sozvezdiepv #сибирскийнефтяник #polevaulting

Как же мне все таки трудно даётся набрать массу А ещё эта погода соблазняющая своим теплом и зовущая тебя пойти на прогулку вместо тренировок НО нееет я не поддаюсь ей Только я набрала 52:300, как за 3 дня из-за того, что немного простыла сбросила 1 кг Уууух как обидно, когда чуть ли не за каждые набранные 100г радуешься пхаха Потеря слава богу не большая, да и бросать все начатое я точно не хочу, так как у меня есть цель которая меня вдохновляет на это все ______________________________________________ #sport #chelyabinsk #chelyabinskgirls #fotosession #model #follow #sportgirl #chelyabinsk #fitnessgirl #fitnessbikini #top #devushka #friends #followme #krasivo #photooftheday #like4like #instagood #gm #goodmorning #мотивация #motivation #goodnight #gn #followme #press #фигура #moscow #chelyabinsksport