List of the most popular hashtags for theme #COACH_ALIKIN

Хочешь стать спонсором в третьем сезоне марафона #НоваяЯсАлексеемАликиным? ⠀ Скорее пиши мне! До старта остались считанные дни! Не упусти возможность пропиарить свою компанию) ⠀ Приоткрою тайну! Третий сезон выйдет за рамки офлайна и будет паралельно вестись в онлайне! Больше подробностей - в директ! ⠀  _________ ⠀ #coach_Alikin #alexfitness #alexfitnessperm #perm #personaltrainer #permactive #алексфитнес #попаорех #орех #марафон #новаяясалексеемаликиным #пермьактивная #худею #пп #sport ##восстановлениепослеродов #мамыпермь #пермьсити #пермь24 #пермькрасивая #пермьспорт #победители

-Куда вы уехали? -Туда, где всё включено... -Это куда? -К родителям ⠀ Хоть небольшая поездка ,смена обстановки - это уже путешествие. ⠀ Наконец-то выбрались всей семьей к родителям. Поздравили их со всеми прошедшими праздниками. ⠀ Берегите и цените время проведённое с близкими, любимыми и родными!‍‍ ________ Direct\WhatsApp\Viber\Vk ☎ или звоните 8-950-46-04-445 ⠀ #coach_Alikin #alexfitness #alexfitnessperm #perm #personaltrainer #permactive #алексфитнес #попаорех #орех #марафон #новаяясалексеемаликиным #пермьактивная #худею #пп #sport ##восстановлениепослеродов #мамыпермь #пермьсити #пермь24 #пермькрасивая #пермьспорт #пост

Радуйте жену вечером и наутро она вам приготовит вкусные капкейки! ⠀ И не обычные с маслом, сахаром и мукой, а полезные, но не менее вкусные. ⠀ Знаю, что на меня подписаны в большинстве девушки, поэтому я выпытал у Ирины рецепт и делюсь с Вами! ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: - 2 яйца - 5 столовых ложек протеина - арахис жареный (но можно и без него) - разрыхлитель 2/3 ч.л. ⠀ ЧТО ДЕЛАЕМ: Все ингредиенты смешать. Тесто разлить по формочкам и выпекать 15-20 мин на температуре 180 градусов. ⠀ Пока печется - растапливаем горький шоколад на водяной бане. Смазываем верх капкейка шоколадом и посыпаем кокосом (можно орешками или какао). ⠀ ГОТОВО! ⠀ Если и Вам понравилось, напишите ей спасибо в комментариях. И не забудь про ❤  _________ ⠀ #coach_Alikin #alexfitness #alexfitnessperm #perm #personaltrainer #permactive #алексфитнес #попаорех #орех #марафон #новаяясалексеемаликиным #пермьактивная #худею #пп #sport ##восстановлениепослеродов #мамыпермь #пермьсити #пермь24 #пермькрасивая #пермьспорт #победители

ТОП 5 объяснений "Почему я съела вкусняшку" ⠀ Основано на реальных событиях, все фразы взяты из жизни и являются часто употребляемыми. ⠀ 1. Если бы я не съела «это» я бы умерла 2. Ну они же старались готовили, как я могла не попробовать 3. Я не хотела «это» есть, но съела и потом так себя корила весь день, так пожалела что съела 4. Я не могла не съесть, это женское, тебе Алексей, не понять 5. Ну просто от еды не спрячешься , она ведь везде ⠀ А какие отмазки у вас? Пишите в комментариях) ________ Direct\WhatsApp\Viber\Vk ☎ или звоните 8-950-46-04-445 ⠀ #coach_Alikin #alexfitness #alexfitnessperm #perm #personaltrainer #permactive #алексфитнес #попаорех #орех #марафон #новаяясалексеемаликиным #пермьактивная #худею #пп #sport ##восстановлениепослеродов #мамыпермь #пермьсити #пермь24 #пермькрасивая #пермьспорт #пост

ПОСТ ПРО ПОСТ ⠀ Великий пост начинается сегодня и продлится 47 дней, до 27 апреля. ⠀ К сожалению, для многих людей православный пост приравнивается к соблюдению какой-то диеты с целью похудения. ✅ Это глупо, хотя бы потому, что питание во время поста не совсем соответствует принципам здорового питания, а разрешённые продукты (каши, картофель и т.д.) довольно калорийны. ⠀ В Русской православной церкви подчеркивают, что пост - это очищение души прежде всего, в том числе и через ограничения в питании. Поэтому выражения «Хочешь похудеть, так подержи пост» я не приемлю, от слова совсем.❌ ⠀ Но я знаю что среди моих знакомых много людей которые поддерживаются поста, и я уважаю их выбор. Именно для них вчера составлял постный план питания на эти 47 дней. ⠀ Главная задача такого питания - предотвратить дефицит калорий, что бы продолжать тренировки и не чувствовать упадок сил. ⠀ Поэтому, если Вы придерживаетесь поста и тренируетесь - пишите мне, пересмотрим Вашу программу питания в соответствии с церковными канонами и вашими целями похудения. ⠀ Кто из вас постится?! Пишите ⠀ ________ Direct\WhatsApp\Viber\Vk ☎ или звоните 8-950-46-04-445 ⠀ #coach_Alikin #alexfitness #alexfitnessperm #perm #personaltrainer #permactive #алексфитнес #попаорех #орех #марафон #новаяясалексеемаликиным #пермьактивная #худею #пп #sport ##восстановлениепослеродов #мамыпермь #пермьсити #пермь24 #пермькрасивая #пермьспорт #пост

Дорогие дамы! С праздником Весны, с 8 Марта! ⠀ Спасибо что окружаете нас заботой, теплотой, мотивируете и не даёте расслабиться. что вселяете уверенность, дарите лёгкость и красоту. ⠀  Пусть в Ваших сердцах живёт любовь! уют и благополучие царят в Ваших домах, а в Ваших семьях торжествуют мир и согласие!  ⠀ Как и обещал сегодня назову победителя конкурса среди участниц марафона "НоваяЯ". (смотри предыдущие посты) Друзья, спасибо, что помогли выбрать лучшие ответы! ПОБЕДИТЕЛЬ - участница под №6 Елена Софронова Поздравляю!!!⠀ ________ Direct\WhatsApp\Viber\Vk ☎ или звоните 8-950-46-04-445 ⠀ #coach_Alikin #alexfitness #alexfitnessperm #perm #personaltrainer #permactive #алексфитнес #весна #орех #марафон #новаяясалексеемаликиным #пермьактивная #худею #пп #sport ##восстановлениепослеродов #мамыпермь #пермьсити #пермь24 #пермькрасивая #пермьспорт #пермьспортивная #веснавперми

Что поесть перед сном или чем перекусить после ужина? Ставьте ❤️ за полезность ⠀ Итак, правильный ответ: Ничем!✅ Максимум - вода/травяной чай. ⠀ А теперь расскажу, как легко к этому прийти и вопроса «что есть после ужина» даже не будет! ⠀ Нужно просто устраните причину такого «голода». Их обычно 2: -ранний ужин -легкий ужин ⠀ Разбираем по порядку: 1. Есть после 18.00 можно и даже нужно всем, кто ложиться спать позднее 22.00! Ужинайте смело за 4 часа до сна, но не позднее 20.30 ⠀ 2. Ужинать нужно и голода быть не должно. Смело делайте всевозможные овощные блюда + животный белок/растительный, не забывая и о растительных жирах. Пример ужина: запеченные овощи, зеленый салат с маслом и котлеты из индейки ⠀ 3. Другие причины голода после ужина: - несбалансированный день (большие интервалы между приемами пищи или наоборот, слишком мало/много сложных углеводов, много простых углеводов, нет «сладкого вкуса», переизбыток белка, недостаток жиров) - пропуск обеда/обед без углеводов - неверное начало дня (с кофе или десерта, например) - низкокалорийный рацион в целом - эмоциональное «выгорание» - Гормональные нарушения/заболевания/психологические причины, но это уже другая история... ⠀ Увидели свою причину тяги к еде после ужина? ________ Direct\WhatsApp\Viber\Vk ☎ или звоните 8-950-46-04-445 ⠀ #coach_Alikin #alexfitness #alexfitnessperm #perm #personaltrainer #permactive #алексфитнес #попаорех #орех #марафон #новаяясалексеемаликиным #пермьактивная #худею #пп #sport ##восстановлениепослеродов #мамыпермь #пермьсити #пермь24 #пермькрасивая #пермьспорт #пост

Марафон закончился! А я продолжаю дарить подарки! Сегодня посчитал все голоса и подвел итоги финального конкурса на приз зрительских симпатий. ⠀ Победителем стала Ольга Зеленина! Она набрала всех больше голосов! ⠀ Поздравляю победитильницу! И жду за призом! ⠀ _________ ⠀ #coach_Alikin #alexfitness #alexfitnessperm #perm #personaltrainer #permactive #алексфитнес #попаорех #орех #марафон #новаяясалексеемаликиным #пермьактивная #худею #пп #sport ##восстановлениепослеродов #мамыпермь #пермьсити #пермь24 #пермькрасивая #пермьспорт #победители

Физическая активность отцов улучшает метаболизм детей Равенство полов все более проникает во все сферы жизни. Уже не первый раз ученые доказывают, что на здоровье будущего ребенка влияет не только образ жизни матери, но и образ жизни отца. Похоже, недалек тот день, когда мы увидим в соцсетях картинки с молодыми парнями, которые выпивают или курят, и гневными подписями в духе «дурак, ему же еще детей зачинать!» научно доказано что те отцы, которые дружат со спортом, обеспечивают своему потомству более здоровый метаболизм. #coach_Alikin #alexfitness #alexfitnessperm #perm #personaltrainer #motivation #permactive #gym #sport #пп #Пермь #алексфитнес #россия #пн #тренировка #фитнес #gerls #попаорех #орех #бицепсбедра #бицепс #сын #семья