batucaves bazarpaknil coachfizaidi dherbs eatclean gemuk gemukisawesome herbalife jk1m jubahbesar loseweight meletop nakfitness nakkurus nealofa pamoga pilkurus plussize scklm shaklee stronger tipskurus ubatkurus lelakikirimantuhan mirafilzah pujaanhatikanda langsing naksihat selayang gemukisawesome
NAK BUAT CABARAN 30 HARI LAMA SANGAT
.
Apa kata kita mulakan dengan cabaran ini selama 7 hari. 7 Hari jer beb! .
Coach gerenti!
.
Paling kurang korang akan turun 1-3kg seminggu kalau sahut cabaran nih.
.
Extra tips : Air kosong sehari 3.5L. Kompom jadi!!
.
Amacam? Bran sahut cabaran coach nih?
.
ONZ?
.
Tag kawan korang yang nak kurus jugak tuh.
.
#coachfizaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #Selayang #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #langsing #naksihat
CARA MASAK TELUR REBUS YANG SESUAI
.
Dalam program Coaching kami, telur rebus memang tak asing lagi sebagai Snacking.
.
Ini kerana telur rebus mengandungi kadar protein yang tinggi dan sangat sesuai untuk dijadikan sebagai sumber tenaga untuk pembakaran kalori.
.
Sebab tuh ramai abang abang sado yang main kat gym tuh mengambil telur rebua atau telur sepenuh masak sebagai sumber protein mereka untuk membina otot.
.
Protein yang tinggi akan membina otot yang tinggi, otot yang tinggi akan membakar kaloei yang tinggi.
.
So jom kita bersarapan atau Snacking dengan telur rebus nanti ya.
.
Coach Zaidi
Online Weight Loss Coach
.
#coachfizaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #Selayang #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #langsing #naksihat
EPAL SHAPE VS PEAR SHAPE
.
Ramai wanita mahupun lelaki menghadapi shape badan yang begini akibat lemak badan yang berkumpul di bahagian tertentu badan.
.
So korang biasanya shape yang mana satu?
.
Epal atau pear?
.
Coach Fizaidi
Online Weight Loss Coach
.
#coachfizaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #Selayang #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #langsing #naksihat
PANDUAN UNTUK YANG RAJIN SNACKING HALF BOILED EGG
.
Sangat membantu dan sangat2 penting untuk diketahui nih ya.
.
Dan yang paling penting, telur separuh masak sangat WIN untuk dijadikan sajian Snacking sihat!
.
Yuk!
.
Kredit : Coach Hafiz Tiya
.
#coachfizaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #Selayang #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #langsing #naksihat
MANFAAT EPAL HIJAU GAIS!
.
. Sumber fiber yang sangat bagus untuk sistem penghadaman.
.
Kaya dengan mineral vitamin A B C dan sumber karbohidrat.
.
. Bagus untuk sistem pelawasan. Kalau susah nak buang air besar, ini makannya.
.
. Sesuai untuk Snacking. Ssapa yang mulut asyik suka nak mengunyah jer. Epal hijau jawapannya.
.
. Last but not least. Sesuai sangat untuk menurunkan berat badan!
.
Jom tukar snacking kita kepada epal hijau!
.
Coach Fizaidi
Online Weight Loss Coach
.
#coachfizaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #Selayang #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #langsing #naksihat
EXERCISE MUSIM HUJAN GAIS
.
Buat dalam rumah pon boleh. Antara aktiviti senaman yang Coach pon biasa buat bila dalam rumah.
.
Janji peluh dapat merecik hawau
.
Heuwwwww! Senaman begini ibarat 2 dalam 1. Selain untuk dapatkan kepuasan diri dengan berpeluh, sah sah dapat bakar kalori dan turun berat badan.
.
Tag kawan kawan korang yang malas bersenam. Suruh dia buat senaman mudah nih!
.
⭐️⭐️⭐️
.
Coach Fizaidi
Online Weight Loss Coach
.
#coachfizaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #Selayang #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #langsing #naksihat
SENTIASA TERBAIK UNTUK SNACKING
.
Half boiled egg!
.
Kaya dengan segala protein dan nutrients.
.
#coachfizaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #Selayang #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #langsing #naksihat
PEMINAT STARBUCKS ANYONE?
.
Korang biasanya beli yang mana satu? Favorite korang?
.
Coach?
.
Jujurnya coach bukan peminat Starbucks. Maybe korang Boleh sajeskan dekat Coach sebagai beginner Coach kene beli yang mana satu dulu?
.
Maklumlaa,Coach nih belia baru nak UP kat bandor nih. So kurang sikit bab bab hype nih.
.
Kah.
.
Padoooo jugak kalori Starbucks eh. Beratus ratus pon ada. Kosong kalori pon ada. Weuhhh!
.
Anyone?
.
Coach Zaidi 010.539.8334
.
#coachfizaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #Selayang #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #langsing #naksihat
SAPA FAHAM KAT SINI?
.
Nampak simple kan sehari segelas sahaja. Bayangkan kalu dah sebulan? Mau dekat sekilo gula kita telan.
.
Omaigoddddd!
.
N kita pelik kenapa mudahnya untuk kene kencing manis darah tinggi?
.
.
Tag kawan kawan korang yang hantu teh tarik.
.
Coach Fizaidi
Online Weight Loss Coach
.
#coachfizaidi #meletop #jubahbesar #loseweight #stronger #nakkurus #nealofa #nakfitness #plussize #tipskurus #eatclean #jk1m #gemukisawesome #gemuk #Herbalife #shaklee #pamoga #Dherbs #scklm #Selayang #bazarpaknil #batucaves #pilkurus #ubatkurus #langsing #naksihat