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¿Sufriste de Chikungunya?. . . . Los dolores articulares pueden persistir con dolor en las articulaciones (poliartralgias) por un período de hasta un año, y hay reportes de hasta dos años ( Se calcula que una de cada dos personas que sufren Chikungunya van a sufrir dolores articulares crónicos). En estos casos se pueden emplear antiinflamatorios no esteroideos ( diclofenac, ibuprofen, meloxican) pero bajo supervisión médica.  El médico debe descartar que de verdad se trata de una secuela de la Chikungunya y no de un cuadro de tipo Artritis Reumatoidea. . . . #drrodilla #consultadrrodilla #turodilla #cuidatusrodillas #caracas #medicina #traumatologia #artroscopia #consejodrrodilla #venezuela #knee #lesion #running #deporte #deportesextremos #traumatology

¿Por qué se produce el desgaste de #rodilla? • El desgaste de #rodilla se debe a  la artrosis.  En muchas ocasiones factores genéticos y hereditarios juegan un papel muy importante, asi mismo, factores como la obesidad donde las rodillas soportan un peso muy elevado. . No podemos pasar por alto la artrosis  relacionada con el envejecimiento, donde la salud del cartílago va sufriendo  cambios degenerativos. . . . #drrodilla #consultadrrodilla #turodilla #cuidatusrodillas #caracas #medicina #traumatologia #artroscopia #consejodrrodilla #venezuela #knee #lesion #running #deporte #deportesextremos #traumatology

Levantamiento con una banda de resistencia - fuerza valgus de rodilla. _______________________________________________________ Se han identificado los mecanismos que conducen a una lesión del ligamento cruzado anterior (LCA), pero aún en la población atlética persiste una nueva lesión o una lesión secundaria. El propósito de esta revisión es identificar los factores de riesgo asociados con la lesión del LCA e investigar programas para prevenir la lesión. La mecánica defectuosa durante el movimiento dinámico que causa una fuerza de valgo excesiva en la rodilla aumenta el riesgo de lesión del LCA. La mecánica defectuosa puede ser el resultado de un desplazamiento lateral del tronco, una carga desigual de la extremidad y la falta de control para evitar la posición de la rodilla en valgo. Los movimientos alterados que ponen en riesgo la ACL se identifican mejor en un estado de fatiga; sin embargo, podría ser reconocido en una evaluación dinámica estándar. Los patrones de movimiento defectuosos son modificables y deben abordarse en un programa de prevención de lesiones. Los programas de prevención incluyen varios modos de ejercicio, como ejercicios pliométricos, entrenamiento neuromuscular y entrenamiento de fuerza. Esta revisión concluye que los programas que utilizan el entrenamiento neuromuscular y el entrenamiento de fuerza a una edad temprana son los más prometedores para reducir las lesiones de LCA. Es necesario un examen dinámico continuo y exhaustivo para todos los atletas mientras se ajusta el programa de intervención para disminuir el riesgo de lesión de LCA. Prevención de lesiones InACL: ¿Qué nos dice la investigación? Trent Nessler, Linda Denney, Justin Sampley. 2018 • #Repost @federicopicche with @get_repost ・・・ Step up with resistance band - knee valgus force. _______________________________________________________Mechanisms leading to anterior cruciate ligament (ACL) injury have been identified, yet re-injury or a secondary injury persists in the athletic population. The pur- pose of this review is to identify risk factors associated with ACL injury and investigate programs to prevent injury. . . . . #drrodilla #consultadrrodilla #turodilla #cu

Hoy queremos agradecer la confianza de nuestro futbolista @fabiofranco0309, que tras someterse a una cirugía de reconstrucción de ligamento cruzado anterior y una menoscorafia interna, nos muestra su recuperación satisfactoria! Y próximamente en el campo de nuevo!. . . . #drrodilla #consultadrrodilla #turodilla #cuidatusrodillas #caracas #medicina #traumatologia #artroscopia #consejodrrodilla #venezuela #knee #lesion #running #deporte #deportesextremos #traumatology

¿Sientes dolor en las articulaciones? @dr.rodilla te muestra una alternativa para mejorar tus condiciones en las articulaciones a través de lo que ingerimos, con jugos y bebidas cargadas de nutrientes Anti-inflamatorio para tu cuerpo de manera simple y sin complicaciones. Bebida antiinflamatoria contra el dolor de las articulaciones. ¡Desliza! . . . #drrodilla #consultadrrodilla #turodilla #cuidatusrodillas #caracas #medicina #traumatologia #artroscopia #consejodrrodilla #venezuela #knee #lesion #running #deporte #deportesextremos #traumatology

¿Sabías que el uso prolongado de tacones afecta tus rodillas? . Se dice que el uso prolongado de zapatos de tacón alto puede causar lesiones de desequilibrio en la postura como la artrosis de rodillas. . Las mujeres sufren mucho más que los hombre en este tipo de lesión debido a que al usar tacones cambian tanto las posturas como las posiciones de las articulaciones de los pies y tobillos, ya que quedan más flexionado al igual que las rodillas y caderas, esto puede generar dolores lumbar y artrósicos en las rodillas. . . . . #drrodilla #consultadrrodilla #turodilla #cuidatusrodillas #caracas #medicina #traumatologia #artroscopia #consejodrrodilla #venezuela #knee #lesion #running #deporte #deportesextremos #traumatology

¿Bloqueo articular de las rodillas? • El #bloqueoarticular de rodillas consiste en que cuando realizamos un ejercicio en el que esta articulación está presente lo que hacemos es estirar del todo las piernas para hacer que las rodillas se queden totalmente rectas. . • Este simple gesto hace que toda la tensión que se acumula en los músculos que estamos trabajando se concentre en la articulación es por ello que es importante no bloquearlas y dejar el movimiento a medias. • No olvides que siempre #@dr.rodillas tiene para ti alternativas e información de gran utilidad. . . . . #drrodilla #consultadrrodilla #turodilla #cuidatusrodillas #caracas #medicina #traumatologia #artroscopia #consejodrrodilla #venezuela #knee #lesion #running #deporte #deportesextremos #traumatology

¿Sientes que te cuesta estirar la pierna? • Pudieras sentir dificultad al doblar las rodillas y fuertes dolores. • Esto sucede porque podemos estar presentando algun problema de menisco y el sobrepeso es el principal enemigo de esas pequeñas almohadillas que tenemos entre el cartílago de la tibia y el del fémur. . . . #drrodilla #consultadrrodilla #turodilla #cuidatusrodillas #caracas #medicina #traumatologia #artroscopia #consejodrrodilla #venezuela #knee #lesion #running #deporte #deportesextremos #traumatology

¿Endurecer glúteos, protege tus rodillas?. • ¡Si! El puente es muy buen ejercicio para trabajar los glúteos, los isquiotibiales y la zona lumbar, que al fin y al cabo acabarán protegiendo tus rodillas. Y si aún quieres ejercitarlos más, puedes probar con la patada de burro, ¡todo un clásico!. • Y tú, ¿endureces tus glúteos?. . . . #drrodilla #consultadrrodilla #turodilla #cuidatusrodillas #caracas #medicina #traumatologia #artroscopia #consejodrrodilla #venezuela #knee #lesion #running #deporte #deportesextremos #traumatology