List of the most popular hashtags for theme #CRITICALALIGNMENT

Сливаюсь со стенами в новой студии Йоги Критического Выравнивания не верится , что уже в эту пятницу мы открываемся!!! Я ждала этого события более 6 лет☝️ #criticalalignmentyoga#criticalalignment#criticalalignmenttherapy#criticalalignmentmoscow#йогакритическоговыравнивания#йогатерапияпозвоночника#

Заставлять себя "правильно" сидеть или стоять - бесполезное и неэффективное занятие, и я бы вообще не стала об этом упоминать... если бы не то, как много раз я слышала от людей, каким важным делом они это считают. Этим занимается большинство людей, у которых болит спина. Когда кто-то решает, что "пора всё-таки заняться осанкой", у него обычно нет продуманного плана, как именно это сделать. И тогда «заняться осанкой» означает пытаться весь день держаться ровно❗️, напрягая свою волю и внимание, пока не наступает… усталость‍♀️. И следом чувство вины за дефицит дисциплины. Считать, что осанка может быть волевым актом – это то же, что верить, что полезно и нужно напоминать себе дышать. Это можно делать лишь весьма ограниченный период времени. Возможности префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за сознательные размышления, принятие сознательных решений и сдерживание инстинктивных порывов, ограничены. Человек, который постоянно усилием воли отслеживает свою осанку, тратит этот ограниченный ресурс. Представьте себе, что вам нужно делать всё то, что вы обычно делаете в течение дня, только вдобавок вы постоянно повторяете себе, что должны вечером позвонить знакомой, которая вам в целом безразлична, но забыть про это будет нехорошо. С поддержанием осанки та же история (нужно не забыть, не забыть, не забыть…). Осанка - результат работы спинномозговых рефлексов и некоторого количества дополнительной подстройки, за которую отвечает мозг. Это то, что работает и должно работать без помощи постоянного сознательного контроля. Да, вы можете в любой момент, когда вам захочется, до определённой степени изменить то, как вы стоите, сидите и двигаетесь, но как только вы отвлечётесь на что-то другое - в тот же миг тело вернётся к прежнему бессознательному паттерну. Сознание - всего лишь вершина айсберга ❄️ того, чем занимается мозг, поэтому удерживать осанку усилием воли - плохая идея. Лучше - добро пожаловать на бэкбендер и присоединяйтесь к этому кропотливому процессу осознания, исследования себя и формирования и отработки новых патернов движений. Заодно увидите, что еще будет меняться вокруг вместе с вами. . . . . . #criticalalignment #точноевыравнивание

А вы сталкивались с подобным? ⠀ Вчера провела занятие в группе «старичков». Ребята, это было божественно. Во-первых, фокус в группе потрясающий, каждый занят своим внутренним процессом. Во-вторых, все вопросы исключительно по теме, никаких игр в бедняжку и вытягивания на себя внимания. Полное погружение в свои глубины и их исследование. Поэтому дозрела написать краткое пособие для начинающих, как не стоит вести себя на занятиях йогой. ⠀ И так  «рукалицо» действий. ⠀ 1. Считать, что вы звезда и осчастливили всех своим присутствием, поэтому вести себя как капризный малыш, ожидая, что все должны вас обслуживать. Например стелить/убирать коврик и подносить/устанавливать за вас оборудование. ⠀ 2. Перебивать учителя и давать ему советы и рекомендации по ведению практики. ⠀ 3. Комментировать, советовать и поправлять других практикующих. ⠀ 4. Проходить в обуви дальше входной двери в класс и делать маленькие баррикады из личных вещей вокруг коврика. ⠀ 5. Идти первый раз и опаздывать, а потом громко шуршать ковриком, совершать шумные приготовления. Ну, а если это не помогло привлечь внимание бессердечного преподавателя, то отвлечь его от ведения практики актуальными вопросами «а что мне делать-то, ааа?» ⠀ 6. ТРЕБОВАТЬ к себе персонального и особенного внимания, включая гневные манипуляции «ну вот, а мне ничего непонятно, вот что вы все делаете?! А мне не видно же!!! Нет, вы ко мне подойдите и объясните! А потом стойте проверяйте, правильно ли я делаю!» ⠀ 7. Вовлекать в беседы во время практики соседей по коврику, обсуждая свои впечатления и мысли не взирая, что учитель тоже что-то там рассказывает, ваше точно интереснее. ⠀ 8. Проверять соц.сети и отвечать на смски и звонки. Оставлять звук на телефоне, типа вы вип, ну и что-что другие медитируют, кого волнует. ⠀ 9. Приходить на практику без нижнего белья в просвечивающей или хорошо и откровенно проветриваемой снизу одежде. ⠀ 10. Не сообщать перед началом занятия о имеющихся проблемах в теле, а во время практики устраивать выступление «ой, у меня же то и вот это, а вы меня не бережёте и хотите чтобы я то и это.» ⠀ Добавляйте свои в комментариях)))

Только представьте... Вы уезжаете из шумного пыльного города в.... другую страну. А представьте, если эта страна у моря. Тихие острова, корабли,⛵ греческая кухня (потому что море Средиземное)... Представили? Нравится? И мне очень-очень нравится.❤️ И я очень хочу подарить вам такой опыт в рамках выездного ретрита посвященного здоровью позвоночника... ⠀ Последнее время я перестала вести группы и перешла на индивидуальные занятия. Почему? Все просто. Такие занятия дают мне возможность найти индивидуальный подход к каждому. Получается практически личная терапия или персональный коучинг и он даёт прекрасный результат! ⠀ Возможно осенью групповые занятия снова вернутся так же как и мои семинары посвященные различным аспектам практики, направленной на здоровье позвоночника и хорошую осанку, а пока впереди ЛЕТО! Я очень люблю путешествовать, особенно в хорошей компании. Летние терапевтические путешествия и ретриты - это точно моё... ⠀ В последнее время я путешествую постоянно и зачастую мы выбираем места и локации в средиземноморье. ⠀ Хотите поехать со мной к морю ⠀ P.S. Ретрит в Амстердам на майские праздники уже полностью спланирован и больше мест нет.

Идёт учительский курс по Йогатерапии Критического Выравнивания с Хертом Ван Льюэном. Участники курса увидели меня так желаю всем такого же раскрытия грудной чакры! ❤️ #criticalalignment #зожголовногомозга #медитацияввоздухе #йогавездегдея #растяжкамосква #йогамосквацентр #йогинябогиня #асанали #здоровоепитание #саморазвитие #йогатуры #москвасити #здоровье #пп #мотивация #здоровыйобразжизни #спортики #гармония #спортивныйкостюм #школайоги #хатхайога #центрклассическоййоги #леггинсы #восьмиступенчатаяйога #федерацияйоги #

Когда случайно открываешь последний декабрьский номер Йога Джорнал и совершенно неожиданно видишь себя в Асане ‍♀️‍♂️ #criticalalignmentyoga#criticalalignmenttherapy#criticalalignment#здороваяспина#здоровыйдух#йога#йогадляначинающих#йогаасаны#йогадома#йогамосква#йогамосквацентр#

Друзья, за 10 лет я перепробовал много направлений хатха-йоги и йога-терапии. Даже 3 года преподавал антигравити-йогу (в гамаках). Все чем я занимался было по своему интересно и полезно для здоровья спины. Но в 2013 году я нашел Йогу Критического Выравнивания (ЙКВ) которую с тех пор постоянно применяю в своей работе. На мой взгляд это наиболее эффективный метод йога-терапии в работе с позвоночником и суставами. ЙКВ подразумевает использование специального оборудования. Всего пять приспособлений: планка, валик, блок, бэкбендер и хэдстендер. Первые два максимально доступны и занимают минимум места. Мы их берем с собой в YogaОтпуск. Специально для вас мы с Жорой записали 8 видео-уроков с планкой и валиком, чтобы вы могли заниматься дома и в поездках. Это может быть прекрасным дополнением к занятиям в группе. Не забывайте уделять время здоровью своего позвоночника. Подписывайтесь на мой канал на ю-тубе. Активная ссылка в шапке профиля. Ваш йога-терапевт Павел Барсуков

Мне кажется, что каждый ученик в тайне мечтает о таком фото с учителем Несравненная @elina_yogalife , я до сих пор не понимаю, как я тебя не раздавила #йогакритическоговыравнивания #йога #yoga #criticalalignment #criticalalignmentyoga #criticalalignmenttherapy #любимыйучитель

Настроение дня: я лечу совершать невероятные поступки : отказываться от эгоистичных целей, не завидовать, не ревновать, отказаться от желания быть самой лучшей и попробовать стать органичной частью группы. Звучит даже более нереально , чем начать левитировать, но на то йога и есть йога , чтобы ставить сверхзадачи и нарабатывать Сиддхи#йога#йогадляначинающих#йогадлявсех#йогапродвинутыйуровень#йогамосква#йогамосквацентр#критическоевыравнивание#йогатерапия#йогатерапияпозвоночника#йогапатанджали#criticalalignmentyoga#criticalalignment#