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어제는 백스쿼트 최고 중량을 측정~!
1회 최고중량을 확인하여 앞으로 운동할 때 강도설정을 더 정확히 할 수 있게 됩니다~
우래 박스에서 처음 크로스핏 하신 여성 분께서 근력이 쫙쫙 오르더니 이제 225lb (약 102kg) 도 성공하였습니다.
왠만한 성인남성보다도 강한 근력이죠. 여자는 원래 못해~가 아니라 안해서 못하는겁니다. ㅎㅎ
체육관 무료체험 문의 : 02-934-1272
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반백살에 오픈을 Rx'd 로 완주하신 우리 회원님! 자랑스럽습니다.ㅋ
내년엔 머슬업도 박살냅니다. ㅎㅎ
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