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Atendendo à pedidos, NOVO HORÁRIO de treino no @cfviva ! . A partir da próxima quarta-feira, dia 05 de junho, o horários das 21horas, já estará disponível com o coach @baena82 . . Gostaram da notícia ‍♂️?! Sim ou claro! . . . . #novohorario #coach #crossfit #familiaviva #crossfiter #crossfitlovers #instacrossfit #crossfitlife #lpo #teambaena #sejaviva #bomdia #boatarde #niteroi #boxdecrossfit

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Não é #GameOfThrones e nem o inverno, mas tem “news is coming” em breve conto, alguém chuta? . Mas por hora... meus colegas emocionados, se liga aonde vocês podem me encontrar sendo insuportável com vocês: . ▶️ Próximos eventos: 22 e 23/6 - Sinos Games @crossfitsinos 27 e 28/7 - @timbogames 30/8 a 01/9 - @hotfitnessgames . . Informações sobre esses campeonatos, direto no perfil que marquei e para me contratar para narrar seu evento é só entrar em contato! ❤️✨ . Foto @fotossintese_fotografia

#tb bidaha DÖNEMEZSİN diyorlar . . #crossfitfamily #crossfitters #crossfitlove #crossfitter #crossfitlife #crossfitcoach #crossfitmom #crossfitmen #crossfitlovers #crossfitness #crossfit #crossfitgirls #crossfitmaster #crosszone

️CREPES ENROLLADAS️ . Te gustan las crepes? Yo las amo y estas me han quedado suuuper ricas, así que os comparto receta por si os apetece hacerlas . ➡️Para las 2 crepes grandes: ️5 claras. ️1/2 plátano ️1/2 yogur griego ️1 cucharadita de levadura polvo ️4 cuch soperas harina de avena . ➡️Para el topping ️2 onzas choco negro ️1 cucharadita aceite de coco . ➡️Tritura todos los ingredientes de las crepes y echa la mitad de la mezcla en una sartén grande engrasada (la mía es de 30cm de diámetro) a fuego medio, cuando se cocine le das la vuelta para que se haga por el otro lado, y repetimos lo mismo con la otra mitad de la masa. ➡️Ahora enrolla las crepes, yo le he puesto un poco de mantequilla de almendras por dentro, coge los ingredientes del topping, micro 1min para que se deshaga y échalo por encima de las crepes . #crossfitspain #crossfitlcs #crossfitlovers #crossfitaddict #ricoyfacil #aprenderacomer #buenoshabitos #alimentacionconsciente #sanoyrico #recetassanas #comesaludable #recetassaludables #cocinasaludable #sinazucar #habitossaludables #comidareal #sano #saludable

Dia dos Namorados chegando.. E aí, já garantiu o presentão do seu Mozão? ♥️ ________________ #metcon4xd #metcon #nike #starki #starkistyle #crossfitlovers #crossfitters #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbrazil

Estava ansiosa para postar esse vídeo. Desde o início do ano coloquei como meta fazer handstand walking. Toda semana fazia uma progressão ou tentativa diferente - Tudo começou com @pridpinto. Minha amiga, Sócia e Head Coach iniciou o processo de progressões para que o meu neural entendesse como teria q ser. - primeiro fui tentando perder o medo em distâncias pequenas até a parede. E aos poucos fui aumentando a distância. A cada progresso uma alegria de criança - no meio desse caminho também tive varias dicas de atletas experientes, como @quelaversani e @deiagalliego que me ajudavam sempre com seus toques pessoais - depois tive ajuda da coach @thaisfmartinez, que me fez sair da parede e tentar com o apoio dela pra eu não virar e cair de costas no chão - aí veio o @coachalenascimento, que há 3 semanas vem me deixando mais forte e confiante no movimento. Enfim, sai da parede e do apoio dos coaches, e hoje estou fazendo sozinha e no meio do wod. Agora posso dizer que faço o movimento. Ainda precisa de alguns ajustes, mas a meta foi atingida. Qdo vc tem persistência e dedicação tudo é possível. Por isso nunca desista de suas metas. Feliz demaisssss!!! #crossfitlovers #crossfitgirls #healthylifestyle #crossfit #crossfitter #crossfitbrasil #crossfitlife #crossfitfourheads #meubox #minhacoach #crossfitfriends #gymnastics #hsw #consegui #naodesista #persista #master #cfmaster #crossfitmaster

Só de olho nessa (...) - continue a frase -

⚡COULANT DE CHOCOLATE CHEESCAKE⚡ . Siento decir que esta tarta no es apta para cualquier paladar, su sabor intenso a chocolate puro la hace totalmente IRRESISTIBLE para los chocolate lovers, y además con ese toque a queso... . La receta se la vi a la genia @burpee_vet ❤ y no me lo pensé 2 veces para hacerla, a qué estás esperando tú? ⬇️⬇️⬇️ . ➡️Molde desmontable de 15cm de diámetro. . ️170gr chocolate mínimo 85% ️340gr queso de untar light ️10gr cacao puro en polvo ️10 gotas de stevia ️2 huevos + 1 yema ️100gr leche evaporada ️5gr maicena ️7ml esencia de vainilla . ➡️Pon el chocolate al baño maria y cuando este deshecho añade los huevos y remueve bien, añade el queso y mezcla hasta que esté integrado, ahora echa el resto de ingredientes y remueve bien para que se integren, si necesitas pasa la turmix para que quede bien integrado todo. ➡️Precalienta horno 160°. ➡️Echa en el molde y lleva al horno con la bandeja casi abajo del todo, calor arriba y abajo 160° 30' y cuando esté listo saca del horno. ➡️Espera que se enfríe un poco, desmolda y DISFRUTA!!! . #crossfitspain #crossfitlcs #crossfitlovers #crossfitaddict #ricoyfacil #aprenderacomer #buenoshabitos #alimentacionconsciente #sanoyrico #recetassanas #comesaludable #recetassaludables #cocinasaludable #sinazucar #habitossaludables #comidareal #sano #saludable