crossgym crossfit fitness workout crosstraining kingsbox weightlifting gymtime deadlift life powerlifting training body bodybuilding fitnessmotivation lobocarrascobjjacademy officegym strong 2019 cross fitfam fitlife freedom functionaltraining gymlife gymspiration олимпийскаядеревняновогорск
А ТЫ СЧАСТЛИВ
.
Часто ли ты ловишь себя на минутах, когда осознаешь, что счастлив? Я - часто Ты можешь принести мне шоколадку, мою самою любимую, или одну ромашку - я уже буду на 7-ом небе а впрочем, при чем тут материальное? ТЫ МОЖЕШЬ УЛЫБНУТЬСЯ МНЕ, НАПИСАТЬ, И ЭТО УЖЕ 99% МОЕГО ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ.(улыбайтеся мне) .
Хочу, чтобы ты ясно понимал, что твои труднсти - это всего лишь миг, по сравнению с жизнью. И ходить с кислой миной-глупо. Всегда есть то, чему можно радоваться, материальное это или духовное-решать тебе(но и инфантильной дурочкой быть не стоит, с вечно натянутой улыбкой)
.
Не забывай и о том, что кто-то очень близкий, хочет видеть от тебя излучения самых ярких эмоций.❤
.
Хочу сказать вам, что эти люди дарят мне счастье всегда ( @fizenberg
@anxenomyn @d.kiara_ @maria.sarapina @minty_tea98_ )❤❤❤
.
А кто или что дарит улыбку тебе? Ответ ниже
.
И я не забыла : на фоте - прекрасная модель Лиля, ее хозяйка, не менее прекрасная - Оля(@minty_tea98_ ) НУ И Я, ПРЕКРАСНАЯ ТОЖЕ
.
какое фото тебе понравилось больше
.
С моим марафоном все хорошо️♀️ безумные результаты. За питанием и полезной информацией можна следить у мня в историях 24/7
#flicka_loo_худею
♀КАЧАТЬ ИЛИ НЕ КАЧАТЬ♀
⠀
Вот в чем вопрос.
⠀
Начну с того, что это полезно для любых девочек(!) . Есть у вас жирок или нет, проблемная зона-низ животика присутствует у всех.
⠀
НО, я не удивлюсь, если ты качаешь пресс каждый день, а идеального, плоского животика с рельефом все еще нет ♀
⠀
Первый вопрос, ПОЧЕМУ?
⠀
Потому что, качая пресс-вы не сжигаете жир. Вы, в первую очередь, качаете мышци. И они то у вас есть (!) но толку то никакого. Рельеф сквозь шар подкожного жира-не особо заметен. А за счет того, что пресс есть, но покрыт такой бедой-плоский животик визуально увеличивается. ♀
⠀
Так вот, второй вопрос , а ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ
⠀
Все проще, чем ты думаешь. Похудеть только в определенной части тела - не выйдет. Нужно понимать, что раз есть этот жирок, то он будет сам решать, в какой зоне ему уходить.
⠀
Тебе помогут самые простые упражнения:
⠀
> планка
> вакуум
⠀
С их иомощью ты : укрепишь все тело, в особенности мышци живота, сделаешь себе супер пупер талию и плоский животик, без прослойки и складок
⠀
Только потом, с уверенностью, можно будет качать пресс.
⠀
Кхм... низ живота, да? Та он никуда не уйдет.
⠀
Он есть даже у самых худеньких. Это просто наша структура тела.
⠀
Но его можно уменьшить а вот чем? Я уже ответила выше. ❤️
⠀
Хотелось бы узнать о чем-то больше
⠀
Ану, плоские животики, давайте смайлик любимый в комментарии
⠀
Посмотрим, сколько вас
Sunday Funday!
Sundays should come with a pause button. ⏸
.
.
.
.
.
.
#sundayfunday #sunday #sundaymood #kettlebell #fun #rainyday #goodday #relax #enjoylife #chill #zurich #outfitonfleek #try #gymlife #gym #trainer #personaltrainer #clouds #grey #buthappy #endofweek #newgoals #ready #set #go #justdoit #believeinyourself #crossgym #crossgymch