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Heute ein Update zum Thema Abnehmen: In den vergangenen 2 Wochen habe ich insgesamt 2 kg abgenommen #beastmode #woistmeinbikini In der ersten Woche waren es 600 g und diese Woche sogar 1,4 kg, die ich abgenommen habe. Amazing! Heute Nachmittag habe ich am Laptop einen Abnehmkalender für meine Story erstellt. Da werde ich dann alle Abnahmen eintragen. Also falls es jemanden ganz brennend interessiert, wie viel ich abgenommen habe, kann er das in meinen Story Highlights finden ⠀ Mega gut ist auch, dass unser Crosstrainer diese Woche endlich repariert wurde und deshalb konnte ich ihn nun 3 Mal nutzen. Ein Erfahrungsbericht kommt, sobald ich ihn länger getestet habe. ⠀ #ichundmeincrossi Den Hashtag mach ich jetzt übrigens salonfähig ‍ Also falls ihr auch einen eigenen Crosstrainer habt oder einen im Fitnessstudio benutzt, dann macht ein Bild und postet es unter dem Hashtag #ichundmeincrossi ✌ Wenn ihr wollt, poste ich es dann auch in meiner Story und verlinke euch ⠀ ⠀ ⠀ #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmen #biszurtraumfigur #abnehmen2019 #bikinifigur2019 #derspeckmussweg #ranandenspeck #gesundabnehmen #fitdurch2019 #fitwerden #fitnesstagebuch #fitnessblogger_de #kalorienverbrennen #hometraining #crosstrainer #zuhausetrainieren

Hábito é o que te faz continuar... crie bons hábitos! ❤️ - #vidasaudavel #mundobt #bodytechrecife #treinodeforca #musculacao #crossfit #crosstrainer #cross #crossfitgames #wod #body #nutricao #vidasaudavel #instafit #noexcuses #inspiration #exercise #gymlife #workout #fitness #hardwork #muscle #instafitness #lifestyle #foco #gym #training

Melhore cada dia um pouco mais! - #vidasaudavel #mundobt #bodytechrecife #treinodeforca #musculacao #crossfit #crosstrainer #cross #crossfitgames #wod #body #nutricao #vidasaudavel #instafit #noexcuses #inspiration #exercise #gymlife #workout #fitness #hardwork #muscle #instafitness #lifestyle #foco #gym #training

95 days until the Paris Marathon‍♀️, 95 days to stay free of injuries and 95 days left to prepare my body to RUN 42.195km again #timeflies . Today's training// • 45min. interval training on the Cross trainer‍♀️ . Who's also preparing for a marathon this spring And which‍♀️ . . . #road2paris #crosstrainer #intervaltraining #voorjaarsmarathon #injuryprevention #marathonschema #laufenmachtglücklich #iloverunning #womenrunning #instarunners #nevernotrunning #fitgirlsnl #gezond #goedevoornemens2019 #safaritrail2019 #runeatsleeprepeat #Asicsfrontrunner #fitfamnl #ASICSFrontRunnerNL  #hardlopen #runnershigh  #löpning #laufen #corriendo #runnershigh #EHM19 #marathonparis

Friday = Gymday‍♀️‍♂️‍♂️✅#friday #gymday #gym #fitness #workout #fitnessgoals #motivation #fit #crosstrainer #multiness #training #gayman #instagay #instafitnesss #indoorsport #readyforvacation #heidelberg #gettingfit #dumbbell #dumbellworkout #legday

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