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Hace unos días hicimos una encuesta preguntando acerca de cuales eran las frases que más detestábais o detestáis oír mientras habéis sufrís depresión. Antes de nada, agradeceros vuestra participación. Pensamos que este tipo de actos pueden ayudar a muchas personas, que incluso a veces sin mala intención, no están favoreciendo la recuperación de sus seres queridos. Tras ver vuestras respuestas, resulta evidente que sigue sin comprenderse bien que es la depresión y cómo nos afecta. Se sigue achacando la misma a una falta de voluntad, de madurez y un exceso de pesimismo. Se niega su peso, se relativiza en exceso el dolor y se coloca a la persona que sufre depresion en un sentimiento de soledad motivado por la incomprension. En las imágenes os publicamos algunas de esas frases que nos habéis compartido. El motivo de este post sería: "NO LE DIGAS.... DILE...." Las viñetas en blanco ofrecen respuestas más amables y adecuadas para decirle a alguien que sufre depresión. #integraterapia #depresiones #depresiontotal #depresionpostparto #depresionpostvacacional #depresionen #antidepresion #tristezaprofunda #nadadetristeza #tristezatotal #tristezainfinita #psicologaclinica #psicologiademinuto #psicologoclinico #psicologoclinico #depresión #depresion #depresion #tristeza #tristezas #psicologia #psicologosmadrid #terapiamadrid #psicomadrid #psicologia #reflexiones

Mamis ¡ATENTAS! . . #YoTeCreo . . No estas "loca", el embarazo hace que aumenté la probabilidad de sufrir enfermedad mental. . . La depresión postparto o postnatal EXISTE, es una realidad, muchas mujeres la sufren sin saberlo. . . Consulta con especialistas en salud mental si tienes síntomas depresivos durante el embarazo o si presentaste episodios depresivos antes de tu período de gestación . . Comparte esta información, ayudemos a informar y empoderar a más mujeres . . #mamipsiquiatra #psicoeducacion #serfeliz #sermujer #sermama #depresión #DPP #depresionPostnatal #depresionPostparto #gestación #embarazo #YoTeCreo #saludmental

Esta es Kayla a 48 horas de haber dado a luz. Ella es una premiada fotografa que a su vez fue fotografiada por su amiga Heather en un momento de cansancio extremo. Esta foto recorrió las redes, pero, ¿por qué? . . Si me lo preguntan, por su realismo. Porque así nos vemos: cansadas, trasnochadas y abrumadas. Kayla tiene 4 hijos más. Y como ella misma dijo: “mi parto fue empoderado, sentí la altura absoluta del poder femenino y la feminidad, pero el postparto me llevó en la dirección opuesta; a las profundidades más oscuras, física, emocional y mentalmente. Tengo 4 hijos, estaba preparada para esto. Tuve apoyo. Tengo expectativas realistas, pero estos días son difíciles. No hay manera de evitarlo.” . . Podemos sentir el más profundo amor al mismo tiempo del drenaje más extremo. Y puede pasar en el primer hijo como en el tercero. Cada parto es una historia. . . Por esta realidad que muchas callan porque piensan que serán señaladas, me uno a la campaña #itsoktonotbeok Está bien, no estar bien. Esta bien decirlo en voz alta y aceptarlo porque, es allí en ese momento, donde empieza la sanación. Es allí, donde nos encontramos con otras igual a nosotras. Es allí donde al fin se puede exhalar. . . Nunca sacrifiques tu salud física, mental o emocional, eso es parte amarte y cuidarte. Para ser una madre llena de amor hay que ser una mujer siempre en busca de su amor propio.

▪El otro lado de la moneda. Con ojeras y las ñatas rojas de llorar. Pálida, débil, despelucada, sin ganas. Así es la depresión. Y esta bien! Quiero mostrar mi lado más vulnerable simplemente porque está bien. Porque también hace parte del cuento y porque me he tragado muchas veces los sentimientos por vergüenza, pero vergüenza les debería dar a los que juzgan. ▪A los 15 años sufri mi primera depresión clínica, con un cuadro de depresión severa y persistente y fui admitida para tratamiento por quince días. Juro que ame el hospital donde estuve, me ayudaron muchísimo, tuve un descanso gigante, hice amigos y aprendi muchísimo de meditación, arte para el alma, y nació mi amor por la psicología. Además empecé a entenderme: cosa rara en los adolescentes. ☆ Cuando salí de allí, regrese al colegio y fue muy difícil, entre niños y adolescentes podemos ser muy crueles, me decían cosas dolorosas y hasta el día de hoy insisto, aseguró y tengo la certeza de que están equivocados, porque NO estoy loca. ▪En mi caso la depresión desapareció con la ayuda de unos medicamentos que intervenían con el balance hormonal y la química de mi cerebro. Desde eso he tenido dos crisis más depresivas, a los 19 años y ahora en mi etapa post parto. (De esta última quiero hablar mucho pero vamos paso a paso para que entiendan bien de que se trata y como pueden prevenir, ayudar, y tratarla) ▪Vale aclarar que cuando hablo de depresión, no estoy hablando de una tristeza pequeñita y con un motivo obvio, como la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo, o una situación económica. Los síntomas son: ganas de llorar sin motivo alguno (O con motivo pero q en en caso de una persona sin depresión pues no lloraria con tanta facilidad) irritabilidad, frustración, pérdida de interés en prácticamente todo, alteraciones del sueño, fatiga, pérdida del apetito, ansiedad, dificultad para concentrarse, pesimismo, estos síntomas generalmente son tan graves que impiden que uno viva normal y por lo general no entendemos porque nos estamos sintiendo así. ▪Que necesitamos? lo más importante es tener la certeza que todo va a estar bien, que hay solución. (Continuó en otra publicación)

Las mujeres somos unas guerreras de luz. .. .. .. .. #mamanomada #mamaviajera #mamaconhijos #mamafeliz #positivevibes #mamaviajando #mamabloguera #blogdeviajes #blogdemama #momonamission #viajandoconolivia #viajesconhijos #viajarconbebes #postparto #mamaprimeriza #depresionpostparto #partosindolor #sermama #madresfelices #familiasfelicies #disciplinapositiva #madresresponsables #amorporlalectura #mamasguerreras #mamastyle

Hola! Hoy compartimos un artículo donde la cantante @zaharapop ha contado su experiencia tras ser madre, vivencias que nadie cuenta y que están ahí - https://m.eldiario.es/nidos/Zahara_0_788471765.html

Maternar es la etapa más hermosa de la vida. ¡Falso! A diferencia de los tiempos de antes, la sociedad ha vuelto el postparto solitario. Mi primer mes de postparto fue horrible. Sinceramente hay partes del mismo que no deseo recordar. Problemas de lactancia, dolor en la episiotomía, sola en casa casi todo el día hasta las 4 pm y finalmente. JM cae hospitalizado con solo 15 días de nacido. Esta es mi cara en el hospital. Ojeras y una sonrisa falsa para esconder mis sentimientos verdaderos. 10 días en un cuarto de aislamiento con JM. Teníamos hasta una encubadora para evitar hipotermia.  Recuerdo lo difícil que fue la primera noche hospitalizados. En esa butaca que ven es donde querían que yo durmiera. Les dije que no, que me trajeran una cama. Que esas no eran formas de ser pro-pacientes y menos en el postparto. La enfermera se me negó. Con coraje, cuando la enfermera salió, pedí a mi familia que me trajeran un matress inflable y el cunero portátil de JM. Dormimos en el suelo. Un suelo que yo sabía que no estaba completamente higienizado, pero mi dolor en la episiotomía me daba fuerzas para hacer lo que tenía que hacer.  La enfermera de turno me llamó la atención en múltiples ocasiones. Le dije que era mi decisión. Al otro día tuvo que venir un familiar que trabaja en dicho hospital enojado a pedir y ordenarme una cama para poder dormir. ¡Fui privilegiada! Sin embargo, pasaba la mayoría del día sola con JM esos 10 días hospitalizado. Mi miedo era caer en depresión postparto. Ya notaba mis cambios de humor. Ya venían los estudiantes de Psicología a montarme conversación. Yo sabía que me estaban haciendo el historial clínico para asegurarse que no tenía depresión. ¿Acaso esto es como se supone que se trate a lxs pacientes en un postparto? Sinceramente me niego a que el sistema continúe influyendo en esto. Hay que mejorar el trato humano. Aquella enfermera cada vez que me ve, abre los ojos y sé que piensa en lo que logré para que me trataran dignamente. ¡Jamás se olvidará de mi! En este mes de mayo, mes del postparto, dale la mano a quien acaba de traer vida a este mundo. No nacimos para criar solxs.  #Paulatinamente #ConsejitosdePau #depresionpostparto

Zulresso es el nombre de la nueva medicina que promete quitarle a la nueva mamá, la depresión postparto pero cómoo? El componente principal del Zulresso es la brexanolona, un químico que en estudios científicos logró reducir las manifestaciones depresivas de manera considerable, disipando el sentimiento de la ansiedad y otros causantes de la depresión postparto, como informó Sage Therapeutics —la compañía detrás del remedio e indicaron que sus efectos aparecieron en las primeras 24 horas y se mantuvieron durante un plazo de hasta 30 días. . Todo suena bien hasta ahí perooo... su precio oscila entre 26 mil y 34 mil dólares estadounidenses aparte de eso, debe ser vía intravenosa por dos días y medio. . Parece exagerado pero esperemos que logren desarrollar una forma más accesible para todas más mujeres que llegaran a necesitar esta alternativa ❤️ . #depresionpostparto #embarazo #babyblues #postparto #crianza #parto #noticias #zulresso #mamapollito

Quien nunca ha pensado: “pobrecito mi hijo, la mamá que le tocó” seguido por un mar de lagrimas! Seguramente algunas no lo han pensado, suertudas! Pero al menos yo lo he pensado muchas veces y diferido a 2 años y medio. Todo esto para decirles que yo sufrí de la irónica depresión post parto y fue sin duda el momento más difícil de mi vida. La tuve por 3 meses más o menos pero con secuelas de un año Un año de conversión, de dudas, remordimientos y que de que tales si... un día me canse de estar triste y desorientada y dije no más... pero no terminó ahí, fueron como 6 meses de mucho trabajo y recuperación, de levantarme y decir, hoy va a ser un buen día, de sonreír a diestra y siniestra así fuera a un peo el que se me atravesara. Fue un tiempo de trabajo y convicción de que si me esforzaba iba a haber una recompensa, de que si trabajaba en volver a estar bien, lo estaría. Y hoy desde el otro lado del túnel les digo: PUEDO VER LA LUZ! , pero también puedo ver que se viene otro túnel❤️ así que #mundohermoso , mas vale cargar linterna ••• #tbt #amordemama #vidademama #papaybebe #bebelindo #mamablogger #mamacolombia #depresionpostparto #actitud #animo #storytime