List of the most popular hashtags for theme #DFITNESSALMATY

Привет, мои самые лучшие Что вас мотивирует для достижения того или иного результата? Что вы делаете, чтобы что-то поменять в своей жизни? Улучшаете ли свои привычные условия и быт, изменяете ли свое тело, пробуете что-то новое? Ведь, новый год наступил и самое время взяться за себя по полной. Достичь результата и показать самому себе, что я МНОГОЕ МОГУ. Я вот регулярно занимаюсь своим здоровьем, телом, душой. Стараюсь впитать в себя новые полученные знания и применить их в своей жизни. С чего начать, скажете вы.... Самое простое - это заниматься спортом и видеть результаты изменений в своём теле. Это главная мотивация! Как только вы увидите результат в фитнесе, то и другие дела будут "подтягиваться". Сделайте первый шаг, пойдите в тренажёрный зал и начинайте регулярно заниматься своим телом и здоровьем. Это - главноеЗапомните! Как только полюбите тело и себя, все будет меняться вокруг. У меня регулярные тренировки в @dfitness_almaty Если не любите заниматься в тренажёрке, тогда плавайте в бассейне. Любите коллективно заниматься спортом, ок, тогда смело идите на групповые программы:аэробика, сайкл и многие др. Главное, получайте удовольствие от всего, что делаете Удачных тренировок вам в @dfitness_almaty и мне впрочем тоже‍♀️‍♀️‍♀️ #янабобрыка #фитнес #gum #fitness #body #soul #almaty #blogger #blog #lifestyleblogger #dfitnessalmaty

Только вернулась с отдыха и снова тянет на море... Ну, я не долго думая отправилась в @dfitness_almaty и нашла свое море‍♀️огромный Олимпийский бассейн, красивые тренерав общем, полный релакс а перед бассейном поход в тренажёрный зал. И планирую на днях посетить силовые групповые занятия ‍♀️‍♂️️‍♂️⛹️‍♀️‍♀️‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️‍♂️ А кто из вас любит зимой плавать? #янабобрыка #dfitnessalmaty #sport #gum #fitness #relax #body #soul

После праздников самое время напомнить своему телу о фитнесе Хочу рассказать, что помимо тренажерного зала, групповых программ, также в @dfitness_almaty имеется лучший бассейн в городе. ‍♀️Большой, с тёплой водой, различными программами по аквааэробике. ‍♀️И самое главное, бассейн очищается специальным аппаратом Duval. Это значит, что вода не хлорированная. Кожа не сушится от такой воды. После тренажерного зала я иду плавать. Почему не в купальнике на фото А вот скромно так и фото получилось случайное В общем, начинайте трудовую неделю со здоровья и отличного настроения

Клёвое тело и отличное самочувствие будет, если заниматься фитнесом и плавать в бассейне. Главное знать меру Я оторвалась по полной сегодня в @dfitness_almaty Девочки, мои дорогие, вы часто пишите в direct с вопросами как похудеть. Скажу вам вот что: 1. Питание прежде всего. Но☝️помните, не мучайте себя сумасшедшими диетами. Хотите чтобы вес был в норме и держался - питайтесь правильно. Много зелени, овощей, меньше сахара и сладостей. 2 - 3 раза в неделю мясо (1 раз красное, 2 раза белое). Курицу я не ем вообще, потому что она напичкана гормонами роста и не только, и после её употребления я не очень хорошо себя чувствовала. Кушаю рыбу 2. Фитнес физические упражнения, любые всегда и везде. Больше двигаемся, машину оставляем подальше и пешком. Ходим в @dfitness_almaty тренажёрный зал, групповые программы. Распрелеляйте упражнения по дням и времени. Режим важно соблюдать 3. Чтобы кожа была подтянутая - бегом в бассейн ‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️Похудеете, подтянитесь и себя порадуете и окружающих ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ 4. Получайте удовольствие от всего, что делаете. А чтобы с ума не сойти в тренажёрном зале от выполнения упражнений, то надевайте наушники, лучше @sony советую, как у меня (красные, стильные, безпроводные) одно удовольствие в них заниматься. Все покупаю в @technodomkz Там ребята-консультанты очень внимательные, быстренько подберут вам, что надо Вот и всебудьте красивыми и здоровыми всегда, люблю #янабобрыка #dfitness #dfitnessalmaty #gym #yanabobryka #sony #technodomkz #sport #fitnes

Привет, мои дорогие! Не забываем про спортдаже в такую жаруя не раз уже говорила, что занимаюсь и плаваю в @dfitness_almaty Там новые тренажёры, одно удовольствие заниматься (когда я в Алматы, разумеется) Из моих любимых: 1. 20 мин на лестнице (самый крутой тренажер) Если хотите быстрого результата, то вперёд на него и в ускоренном режиме двигаем своими булочкамиэффект потрясающий 2. Потом я делаю выпады и приседания по 30 раз 4 подхода 3. Очень люблю качать ягодицы с помощью резинки. Надеваем её по щиколотки и делаем подъем ног, с нагрузкой на ягодицы - 30 раз по 4 подхода 4. Качаем пресс, делаем скручивание по 30 раз 4 подхода 5. Беговая дорожка - 20-30 мин быстрым шагом 6. А потом обязательно в бассейн и сауну на 10 минут Это лёгкая тренька, более усиленную распишу позже, когда прилечу ------------- Кстати, в @dfitness_almaty ещё много фитнес- программ, очень люблю сайкл. От него быстро худеешь и приходишь в форму Давайте вперёд в @dfitness_almaty за здоровым сексуальным подтянутым телом #янабобрыка #dfitnessalmaty #sport #gym #body #almaty #sexybody

Gym at @dfitness_almaty Тренировка в @dfitness_almaty поднимает настроение, эндорфины счастья работают А ведь в школе целых 11 лет я была освобождена от физ-рытак ведь раньше не было таких тренажёрных залов, как в @dfitness_almaty А вы сколько раз в неделю занимаетесь спортом? #янабобрыка #dfitnessalmaty #gym #sport #body #fitnes

Сегодня тренька удалась на славупосле тренажёрки сразу в бассейн. Как здорово, что можно все совместить, когда в @dfitness_almaty есть все, чтобы твоё тело стало ещё стройнее. Кстати, хочу дочу отдать на плавание. В @dfitness_almaty детский бассейн тоже есть. А вы своих деток на плавание водите и со скольки лет? Как у них с имунитетом? Ведь, после занятий плаванием иммунитет ещё больше укрепляется. ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ #янабобрыка #dfitnessalmaty #плавание #плаваниедлядетей #понедельник #бассейн #хорошеенастроение

- Это и есть тот блондин, который учит тебя плавать? - спросила Мари подругу, когда они шли домой из бассейна. - Ты уже что-то успела усвоить? - Да. Ему 21 год. Он не женат и прилично зарабатывает. Профессиональный пловец Альберт, увидев тонущую девушку, доплыл до бедняги за 20 секунд, но по привычке нырнул, оттолкнулся от неё ногами и поплыл обратно. Очень люблю бассейн в @dfitness_almaty вода реально чистая, обеззараживается бесхлорным препаратом duval.Поэтому нет ужасного запаха хлорки, и кожа не сушится #янабобрыка #dfitness #dfitnessalmaty #swimmingpool #бассейналматы

#информационныйпост ⠀ Гребной тренажер используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала. ⠀ ⠀ При этом на организм оказывается довольно высокая сердечно-сосудистая нагрузка – не даром гребля входит в группу так называемых кардио упражнений. ⠀ ⠀ При точном выполнении техники, тренажер для гребли качает следующие группы мышц по всему телу: руки: разгибатели и сгибатели запястья, трицепс, бицепс; ⠀ плечи: передняя и задняя пучки дельт; ⠀ спина: позвоночные столбы, трапециевидная мышца, широчайшие мышцы спины; ⠀ ноги и ягодицы: бицепсы бедра, большая ягодичная мышца, квадрицепсы; ⠀ пресс: внутренние и внешние косые мышцы. ⠀ Дополнительная нагрузка приходится на грудную мышцу. ⠀ «Гребля» будет стимулировать и следующие благоприятные процессы в организме: укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем; ⠀ ️развитие дыхательной системы; ⠀ совершенствование мышечного корсета; ⠀ повышение выносливости организма; ⠀ профилактика заболеваний опорно-двигательной системы и позвоночника; ⠀ увеличение силы задействованных мышц; ⠀ ️ускорение обмена веществ; ⠀ увеличение гибкости, а также подвижности суставов. ⠀ Некоторым спортсменам, имеющим травмы или боли, следует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. ⠀ ⠀ Гребля на тренажере противопоказана при: ⠀ ⠀ ➡️гипертонии; ⠀ ➡️проблемах с щитовидной железой; ⠀ ➡️инфекция или вирусная простуда; ⠀ ➡️заболевания сердца или сосудов; ⠀ ➡️заболевания позвоночника. ⠀ ⠀ В нашем комплексе гребные тренажеры фирмы TechnoGym появились сравнительно недавно, но уже успели полюбиться клиентам. ⠀ Ждем и вас на занятиях в нашем комплексе по адресу Шаляпина 20а (между Берегового и Алтынсарина) ⠀ Подробная консультация по прайсу и расписанию - в отделе продаж ⠀ ☎по телефонам ⠀ +77273032600, ⠀ +77473032600, ⠀ WhatsApp (активная ссылка в био) ⠀ Скажу вам по секрету, самый действенный способ - оставьте номер в директ, наш менеджер свяжется с вами и подробно ответит на все вопросы ⠀ ⠀ График работы нашего комплекса ⠀ 7.00-23.00 (Пн - сб) 11.00 - 19.00 (вс)⠀