List of the most popular hashtags for theme #DFITNESSKZ

#информационныйпост ⠀ Гребной тренажер используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала. ⠀ ⠀ При этом на организм оказывается довольно высокая сердечно-сосудистая нагрузка – не даром гребля входит в группу так называемых кардио упражнений. ⠀ ⠀ При точном выполнении техники, тренажер для гребли качает следующие группы мышц по всему телу: руки: разгибатели и сгибатели запястья, трицепс, бицепс; ⠀ плечи: передняя и задняя пучки дельт; ⠀ спина: позвоночные столбы, трапециевидная мышца, широчайшие мышцы спины; ⠀ ноги и ягодицы: бицепсы бедра, большая ягодичная мышца, квадрицепсы; ⠀ пресс: внутренние и внешние косые мышцы. ⠀ Дополнительная нагрузка приходится на грудную мышцу. ⠀ «Гребля» будет стимулировать и следующие благоприятные процессы в организме: укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем; ⠀ ️развитие дыхательной системы; ⠀ совершенствование мышечного корсета; ⠀ повышение выносливости организма; ⠀ профилактика заболеваний опорно-двигательной системы и позвоночника; ⠀ увеличение силы задействованных мышц; ⠀ ️ускорение обмена веществ; ⠀ увеличение гибкости, а также подвижности суставов. ⠀ Некоторым спортсменам, имеющим травмы или боли, следует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. ⠀ ⠀ Гребля на тренажере противопоказана при: ⠀ ⠀ ➡️гипертонии; ⠀ ➡️проблемах с щитовидной железой; ⠀ ➡️инфекция или вирусная простуда; ⠀ ➡️заболевания сердца или сосудов; ⠀ ➡️заболевания позвоночника. ⠀ ⠀ В нашем комплексе гребные тренажеры фирмы TechnoGym появились сравнительно недавно, но уже успели полюбиться клиентам. ⠀ Ждем и вас на занятиях в нашем комплексе по адресу Шаляпина 20а (между Берегового и Алтынсарина) ⠀ Подробная консультация по прайсу и расписанию - в отделе продаж ⠀ ☎по телефонам ⠀ +77273032600, ⠀ +77473032600, ⠀ WhatsApp (активная ссылка в био) ⠀ Скажу вам по секрету, самый действенный способ - оставьте номер в директ, наш менеджер свяжется с вами и подробно ответит на все вопросы ⠀ ⠀ График работы нашего комплекса ⠀ 7.00-23.00 (Пн - сб) 11.00 - 19.00 (вс)⠀

#всевдфитнесс Александр Немыкин для своих учеников не только наставник, но и в первую очередь - друг и товарищ! ⠀ ⠀ ➡️О пользе детского плавания мы писали не раз, но преувеличить его достоинства невозможно! ⠀ ⠀ ➡️Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок укрепил свое здоровье и иммунитет, гармонично развивался физически и чувствовал себя "как рыбка в воде" приводите его в секцию плавания в СОК "D-fitness". ⠀ ⠀ В нашем комплексе плавание для детей от 6 месяцев. ⠀ ➡️Мы находимся по адресу Шаляпина 20а (между Берегового и Алтынсарина) ⠀ Подробная консультация и бронирование - в отделе продаж ⠀ ☎по телефонам ⠀ +77273032600, ⠀ +77473032600, ⠀ WhatsApp (активная ссылка в био) ⠀ Скажу вам по секрету, самый действенный способ - оставьте номер в директ, наш менеджер свяжется с вами и подробно ответит на все вопросы ⠀ График работы нашего комплекса ⠀ 7.00-23.00 (Пн - сб) 11.00 - 19.00 (вс) ⠀ ⠀ ⠀ #dfitness #dfitnessalmaty#dfitnesskz#тренажерный #тренировка#Алматы #Almaty#Казахстан #Kazakhstan#KZ #health #fitness #fit #йогаалматы#workout #йога #gym #спортивноелето#скоролето #летнийабонемент#акция#active #новости #yoga #yogaalmaty#летняяакция #плавание #скидки #sale

#всевдфитнесс Дмитрий Куцель @dkucel - дипломированный тренер по плаванию, с колоссальный опытом, обучающий плаванию детей и взрослых! ⠀ ⠀ ⠀ Плавание - можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также практиковать отдельно. ⠀ ⠀ Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, оно безусловно полезно для позвоночника и создаёт нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. ⠀ ⠀ Другими словами, плавание - это наиболее гармоничный вид физической нагрузки. ⠀ ⠀ Ждем и вас на занятиях в нашем комплексе по адресу Шаляпина 20а (между Берегового и Алтынсарина) ⠀ Подробная консультация по прайсу и расписанию - в отделе продаж ⠀ ☎по телефонам ⠀ +77273032600, ⠀ +77473032600, ⠀ WhatsApp (активная ссылка в био) ⠀ Скажу вам по секрету, самый действенный способ - оставьте номер в директ, наш менеджер свяжется с вами и подробно ответит на все вопросы ⠀ График работы нашего комплекса ⠀ 7.00-23.00 (Пн - сб) 11.00 - 19.00 (вс) ⠀ ⠀ ⠀ #dfitness #dfitnessalmaty#dfitnesskz#тренажерный #тренировка#Алматы #Almaty#Казахстан #Kazakhstan#KZ #health #fitness #fit #йогаалматы#workout #йога #gym #спортивноелето#скоролето #летнийабонемент#акция#active #новости #yoga #yogaalmaty#летняяакция #плавание #скидки #sale

#всевдфитнесс Баян Кенесовна - один из любимых тренеров у взрослых и особенно детей, посещающих Наш комплекс! ⠀ Благодаря своему большому опыту, она прививает любовь к спорту и мотивирует достигать новых высот! ⠀ На любых соревнованиях - ученики Баян Кенесовны на пьедестале почёта! ⠀ Приходите заниматься в D-fitness! ⠀ С таким тренером - спорт станет неотъемлемой частью вашей жизни! Ждем и вас на занятиях в нашем комплексе по адресу Шаляпина 20а (между Берегового и Алтынсарина) ⠀ Подробная консультация по прайсу и расписанию - в отделе продаж ⠀ ☎по телефонам ⠀ +77273032600, ⠀ +77473032600, ⠀ WhatsApp (активная ссылка в био) ⠀ Скажу вам по секрету, самый действенный способ - оставьте номер в директ, наш менеджер свяжется с вами и подробно ответит на все вопросы ⠀ График работы нашего комплекса ⠀ 7.00-23.00 (Пн - сб) 11.00 - 19.00 (вс) ⠀ ⠀ ⠀ #dfitness #dfitnessalmaty#dfitnesskz#тренажерный #тренировка#Алматы #Almaty#Казахстан #Kazakhstan#KZ #health #fitness #fit #йогаалматы#workout #йога #gym #спортивноелето#скоролето #летнийабонемент#акция#active #новости #yoga #yogaalmaty#летняяакция #плавание #скидки #sale

#всевдфитнесс Женщины уделяют большое внимание фигуре. ⠀ ⠀ Они стремятся накачать попу, сделать пресс кубиками, делают упражнения для груди и спины. ⠀ ⠀ Хотя красота рук при этом так же важна. С хорошо развитыми мышцами рук все тело смотрится привлекательнее и гармоничнее. ⠀ Трехглавые мышцы рук (трицепсы) доставляют больше хлопот, чем бицепсы. ⠀ ⠀ С возрастом, если их не качать, они становятся дряблыми и обвисшими. ⠀ ⠀ Если это уже случилось, то не все потеряно, этот дефект можно исправить. ⠀ ⠀ Для этого нужно регулярно выполнять комплекс упражнений для трицепсов. ⠀ ⠀ Мы представляем вам лучшие упражнения на трицепс, адаптированные специально для женщин, которые вы сможете выполнять дома или в тренажерном зале под руководством нашего инструктора - Оксаны Лебедевой-Егоровой! ⠀ ⠀ Оксана большое внимание уделяет индивидуальным особенностям своих клиенток. Ведь все мы разные и проблемные зоны у всех разные! Чтобы тело было красивым и пропорционально развитым - доверяйте профессионалам! ⠀ Ждем вас в нашем комплексе по адресу Шаляпина 20а (между Берегового и Алтынсарина) ⠀ Подробная консультация и бронирование - в отделе продаж ⠀ ☎по телефонам ⠀ +77273032600, ⠀ +77473032600, ⠀ WhatsApp (активная ссылка в био) ⠀ Скажу вам по секрету, самый действенный способ - оставьте номер в директ, наш менеджер свяжется с вами и подробно ответит на все вопросы ⠀ График работы нашего комплекса ⠀ 7.00-23.00 (Пн - сб) 11.00 - 19.00 (вс) ⠀ ⠀ ⠀ #dfitness #dfitnessalmaty#dfitnesskz#тренажерный #тренировка#Алматы #Almaty#Казахстан #Kazakhstan#KZ #health #fitness #fit #йогаалматы#workout #йога #gym #спортивноелето#скоролето #летнийабонемент#акция#active #новости #yoga #yogaalmaty#летняяакция #плавание #скидки #sale

Мои девочки #zumba опробовали новый подиум и зажгли под #noexcuses в @dfitness_almaty Умнички крепко обнимаю каждую и #dfitness #dfitnessalmaty #dfitnesskz #прокачайскидку #зумба #зумбафитнес #зумбафитнесказахстан #zumba #zumbafitness #zumbaalmaty #zumbakazakhstan #zumbaalmaty@zhaina_tastemirova

Открыт набор в группы по различным направлениям танца! ⠀ Для деток от 3 лет! ⠀ Все подробности вы можете узнать по телефонам ⠀ ⠀ +77273032600 ⠀ +77073032600 WhatsApp (активная ссылка в био) ⠀ Скажу вам по секрету, самый действенный способ - оставьте номер в директ, наш менеджер свяжется с вами и подробно ответит на все вопросы ⠀ График работы нашего комплекса ⠀ 7.00-23.00 (Пн - сб) 11.00 - 19.00 (вс) ⠀ ⠀ ⠀ #dfitness #dfitnessalmaty#dfitnesskz#тренажерный #тренировка#Алматы #Almaty#Казахстан #Kazakhstan#KZ #health #fitness #fit #йогаалматы#workout #йога #gym #спортивноелето#скоролето #летнийабонемент#акция#active #новости #yoga #yogaalmaty#летняяакция #плавание #скидки #sale

ВПЕРВЫЕ в D-fitness!!! ⠀ ТАКОГО еще не было в истории нашего комплекса! ⠀ МЕГА-КРУТАЯ акция для влюбленных в спорт и заботящихся о своем здоровье! ⠀ ⠀ Беспрецедентная скидка - 50%! ПЯТЬДЕСЯТ! Только вдумайтесь!!! ⠀ ⠀ ‼️Срок акции очень ограничен, поэтому советую поторопиться! ⠀ ⠀ Безлимитный месячный абонемент - 22500 вместо 45000. ⠀ Безлимитный утренний (7.00-12.00) абонемент - 20000 вместо 40000. ⠀ Безлимитный дневной(12.00-17.00) абонемент - 17500 вместо 35000. ⠀ Заманчивые цены, согласитесь?! ⠀ ️Срок проведение акции - с 1-го по 5-е (включительно) августа. ⠀ Главное условие акции - активация абонемента в течение 3-х дней после приобретения! ⠀ Ждем вас в нашем комплексе по адресу Шаляпина 20а (между Берегового и Алтынсарина) ⠀ Подробная консультация и бронирование - в отделе продаж ⠀ ☎по телефонам ⠀ +77273032600, ⠀ +77473032600, ⠀ WhatsApp (активная ссылка в био) ⠀ Скажу вам по секрету, самый действенный способ - оставьте номер в директ, наш менеджер свяжется с вами и подробно ответит на все вопросы ⠀ График работы нашего комплекса ⠀ 7.00-23.00 (Пн - сб) 11.00 - 19.00 (вс) ⠀ ⠀ ⠀ #dfitness #dfitnessalmaty#dfitnesskz#тренажерный #тренировка#Алматы #Almaty#Казахстан #Kazakhstan#KZ #health #fitness #fit #йогаалматы#workout #йога #gym #спортивноелето#скоролето #летнийабонемент#акция#active #новости #yoga #yogaalmaty#летняяакция #плавание #скидки #sale

Пилатес vs стретчинг: что выбрать? ⠀ ✨Пилатес✨ Основной упор делается на развитие мышц живота, так называемого «каркаса прочности». Кроме того, большое внимание уделяется вытягиванию позвоночника,что позволяет избавиться от нарушений осанки. Во время тренировки важна сосредоточенность, необходимо концентрироваться на положении своего тела, напряжении и расслаблении мышц, дыхании. ⠀ Вам стоит заняться пилатесом, если: ⠀ ✔Вы настроены на регулярные занятия (быстрый положительный эффект наблюдается при частых регулярных тренировках) ✔Вы ищете систему упражнений, которая не только обеспечит хорошую растяжку, но и укрепит мышцы ✔У Вас проблемы с позвоночником и мышечные зажимы ✔ У Вас лишний вес, Вы ищете систему упражнений, которая не заставит Вас упасть без сил или уйти с половины занятия ✔Вы только готовитесь войти в мир спорта и имеете плохую физическую подготовку. ⠀ Вам не стоит пробовать пилатес, если: ⠀ ✔Вы хотите растяжку без физической нагрузки (например, после силовой тренировки или бега) ✔Вас раздражают медленные движения и Вы ищете более активную физическую нагрузку ⠀ ✨ Stretching✨ Если говорить кратко, stretching — это растяжка, которая включает в себя динамические и статические упражнения, направленные на повышение эластичности суставов, мышц и связок. Сюда входят и растяжки для укрепления позвоночника, и шпагаты, и упражнения для увеличения подвижности суставов. ⠀ Вам понравится stretching, если: ⠀ ✔Вы хотите улучшить гибкость и подвижность суставов ✔Вам нужна хорошая растяжка после тренировки ⠀ Вас не впечатлит stretching, если: ⠀ ✔Вы уже занимаетесь йогой или пилатесом ✔Вы ищете комплексный подход для развития гибкости, выносливости, силы мышц ✔Вы хотите похудеть и выбрали для этого стретчинг Выбирайте себе тренировки по душе вместе со спортивным компрексом D-fitness ⠀ Ждём Вас на занятиях!