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HOY VENGO CON TODA LA CARGA DE ENERGÍA PARA USTEDES PORQUE ES EL #díamundialdelaactividadfísica y por eso el profe @marcojgonzalez me armó una rutina simple e intensa para hacer en casa. . . 60" Saltos a la soga 25 Remo TRX toma neutra 30 Sentadillas con saltos dinámicos 30 Puente frontal con cambio de apoyos 30" Puente frontal 15 Burpees . . . Hoy quiero que aprendan algo diferente, siempre la recomendación de actividad física se asocia a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, respiratorias, óseas, metabólicas, entre otras. . . Pero además de estos increibles beneficios, para la evidencia científica y para ami es una gran aliada porque: PROTEGE A NUESTRO CEREBRO . . . Actuando en procesos fisiológicos determinados para disminuir la predisposición a la depresión. . Estimulando el tejido muscular, se libera cathepsina B, responsable de potenciar la memoria y el aprendizaje. . Existe evidencia de que los procesos cognitivos en niños que practican una actividad física de manera sistemática, son mejores que los procesos de niños que son sedentarios. . . Y muchas funciones fisiológicas más que podría estar años escribiéndolas. ️‍♀️️‍♀️VAMOS, ACTIVATE, EMPEZÁ HOY, LA SENSACIÓN DE BIENESTAR Y ALEGRÍA QUE PROVOCA ES INCOMPARABLE. . . ️‍♀️️‍♀️EN MI CASO PERSONAL, LA ACTIVIDAD FÍSICA FUE MI CABLE A TIERRA EN MUCHOS MOMENTOS DIFICILES, ADEMÁS QUE ME ENSEÑÓ LA FUERZA QUE TIENE: ACOMPAÑAR, AYUDAR, ENTENDER, MOTIVAR AL OTRO, TOLERAR LOS FRACASOS, ETC GRACIAS A HABER PODIDO HACER UN DEPORTE EN EQUIPO. . . . "HACELE HONOR AL DÍA Y EMPEZA HOY" . . . @chulevonwernich LA.MEJOR @micaelamenzi

6 de Abril #diamundialdelaactividadfisica #viveactivo #mueveteportusalud #actividadfisica #running #recuerdo #maratondesantiago #traumatologiaydeporte #traumatologiadeportiva #medicinadeldeporte #medicinadeportiva #rodilla #saludable #moveforhealth @clinicameds

Hoy acompañado a este par de cracks en los últimos 11km de su fondo de 28km @nicolassilvacastano rumbo a @sanandres32k y @alejandro.abril.78 rumbo a @londonmarathon y terminaron enteritos ❤️❤️ #SonLosMejores además estrenado mi camiseta de #trisanandres me encantó #swimbikerun and #reggae #instarunnersco #soymaratonista #corriendoporbogota #triconcienciateambyjesus #run #myrunning #DiaMundialDeLaSalud #diamundialdelaactividadfisica #soymedicoydeportista

Tenía una espinita clavada con esta carrera y hoy, por fin, he conseguido sacarla. MMP bajando de la hora de carrera y con buenísimas sensaciones. El sufrimiento en las series de los viernes y las ganas de estrangular a @aritz_z2 dan sus frutos Ahora a seguir por este camino y la próxima más y mejor Y enhorabuena a @ibizamarathon por la espectacular organización de la carrera, el año que viene repetimos! . . . . #eivissa #ibiza #santaeulaliadelrio #ibizamarathon #ibizamarathon2019 #12k #runandfeel #run #running #runninggirl #keeprunning #keeptraining #keepgrowing #getstronger #happiness #liferecords #enjoy #diamundialdelaactividadfisica

6 de abril DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA #escueladenutricion #fmed #uba #diamundial #actividadfisica #diamundialdelaactividadfisica #salud

6 debabril #DiaMundialDeLaActividadFisica y tú, qué actividad eliges de las que has practicado este año y te ha cautivado A mí el #ContactImprovisation Contadmelo en stories! #muchoflow #CI #physicaldance #memories #ErasmusTeachingMobility #universidadedoporto

Feliz Día Mundial de la Actividad Física ‍♀️Pero que sea todos los días . #diamundialactividadfisica #diamundialdelaactividadfisica #diamundialdelactivitatfisica #jump . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #stepforward #training #newchallenge #correr #córrer #run #running #courrir #athletics #runners #salomonrunning #suuntorun #instarunners #instarun #mujeresquecorren #womenrunning #sportsphotography #getouttorun #runnersofinstagram #halfmarathontraining #marathontraining #runforfun #runninggirl #iloverunning #strongwomen #worldphysicalactivityday

Hoy en el Día Mundial de la Actividad Física queremos remarcar la importancia de hacer deporte para prevenir enfermedades como el cáncer! ⛹‍♂️‍♂️ Todo es empezar! A veces es tan senzillo como ir por las escaleras en lugar de coger el ascensor o salir a andar ahora que llega el buen tiempo #strongertogether #conferocontraelcancer

. No importa cómo lo hagas, con quien, donde ni cuándo, lo importante es que te haga sentir bien y te Saque una sonrisa !. . Debo confesar que desde que nació Allegra cada vez me cuesta más encontrar momentos para entrenar, así que que mejor que movernos juntas, pasarla bien, y compartir! Y de eso se trata! . ‍♀️‍♂️‍♂️‍♂️Hoy es el día Mundial de la actividad física. . Un buen día para comenzar alguna actividad que te haga sentir bien!. . . Feliz día !!!☀️ . #diamundialdelaactividadfisica #pilates #yoga #bienestar #health #caminar #palermobsas #actividadfisica #sabado