List of the most popular hashtags for theme #DNEVNIUNOS

***Zanimljivosti i malinama*** 100g malina sadrži čak 36,57 mg vitamina C, što zadovoljava 44% potrebe našeg orgnizma za vitaminom C!!! . . . #zigon #malina #vilamet #funfact #zanimljivosti #dalisteznali #vitaminC #zdravlje #dnevniunos #zdravorganizam #uzdravomteluzdravduh #antioksidans #kolagen

***Zanimljivosti i malinama*** Neka istraživanja su pokazala da 100g maline zadoboljava 44% potrebe našeg organizma za vitaminom C, dok najveći procenat pomorandže čini voda, čak 87%!!! . . . #zigon #malina #vilamet #funfact #zanimljivosti #dalisteznali #vitaminC #zdravlje #dnevniunos #zdravorganizam #uzdravomteluzdravduh

Izvor proteina kod biljaka ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ Kao dugorocno resenje se pokazao boljim od zivotinjskog ......+ 1. Laksi proces varenja 2. Redovna probava 3. Vise energije 4. Vitalniji izgled 5. Manje unutrasnje masnoce 6. Manje kardivaskularnih oboljenja ...... Su samo neke od prednosti ...... ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ #plan #protein #dnevniunos #baby #shake #svako #moze #herbalife #sport

Izvor proteina kod biljaka ..................... Kao dugorocno resenje se pokazao boljim od zivotinjskog ......+ 1. Laksi proces varenja 2. Redovna probava 3. Vise energije 4. Vitalniji izgled 5. Manje unutrasnje masnoce 6. Manje kardivaskularnih oboljenja ...... Su samo neka od prednosti ...... #plan #protein #dnevniunos #baby #shake #svako #moze #herbalife #novisad #stojan #sport

***Zanimljivosti i malinama*** Da li ste znali da malina sadrži čak 36,57 mg vitamina C? Vitamin C je visoko efektivan antioksidans, stvara kolagen u organizmu, jača krvne sudove i daje koži elastičnost! Utiče na rast kose i noktiju :) tako da ako osetite potrebu za vitaminom C, pojedite par malinica . . . #zigon #malina #vilamet #funfact #zanimljivosti #dalisteznali #vitaminC #zdravlje #dnevniunos #zdravorganizam #uzdravomteluzdravduh #antioksidans #kolagen #zarastkoseinoktiju

Pijte oko 2 litre vode dnevno! Ovakav dnevni unos pomaže da sagorite 96 kalorija više tokom dana. Voda pruža osecaj sitosti i ubrzava metabolizam. Takodje, nije zanemarljiva ni njena uloga onda kada želimo da se rešimo celulita.

Šta se dešava sa vašim telom ako svakodnevno jedete banane? #BANANE #DnevniUnos #Preporuka #Zdravlje #PRessSerbia Iako pune kalijuma, vlakana, vitamina C i B6, ipak, banane se ne preporučuju svima. Uzgoj ove biljke veoma je isplativ - ona je u top četiri po isplativosti proizvodnje, a uzgaja se u čak 107 zemalja sveta. Kaže se da ni sa čime na treba preterivati - ovo pravilo se posebno odnosi na konzumaciju ove voćke. Saznajte koliko banana je prosto - previše. Šta svakodnevni unos banane radi vašem organizmu? Potpomaže održanje krvnog pritiska na optimalnom nivou Kad želimo da spustimo krvni pritisak, prvo na šta pomislimo je natrijum. Posredi je zapravo balans količine natrijuma i kalijuma. Smatra se da manje od dva odsto odraslih odoba unosi na dnevnoj bazi dovolju količinu kalijuma, tako da ovaj balans retko ko postiže. Smanjuje rizik od obolevanja od malignih bolesti Unos dovoljne količine svežeg voća i povrća umnogome smanjuje verovatnoću da obolite od malignih bolesti, jer su ove namirnice bogate nutrijentima bez dodatih soli, rafinisanog šećera, konzervansa i veštačkih boja. Konkretno banane su dobar izvor vitamina C, koji pomaže u borbi protiv formiranja slobodnih radikala, a koji se smatra uzročnikom raka. Takođe, sadrže visoke količine vlakana, čijim se unosom preventivno deluje protiv raka debelog creva. Blagotvorno deluje na srce Prisustvo prevelikih količina sodijuma u organizmu negativno utiče na rad srca. Podizanje nivoa potasijuma, a smanjenje sodijuma je verovatno najvažnija promena koju možete da načinite kako biste smanjili rizik od kardiovaskularnih bolesti. Jedna studija je pokazala da ljudi koji unose najmanje 4,069 miligrama kalijuma dnevno smanjuju rizik od srčanih bolesti za čak 49 odsto, u odnosu na one koji unose manje od jednog miligrama dnevno. Banane i na drugi način povoljno utiču na očuvanje srca: vlakna, vitamin C i B6 kojima obiluju su veoma bitni za održanje optimalne sredine u organizmu. Rešava probleme s probavom Ljudima koji pade od problemima s varenjem često se preporučuje dijeta ko ...

Da li ste znali? OVO je smrtonosna doza kofeina! #DnevniUnos #KAFA #Kofein #SmrtonosnaDoza #Zdravlje #PRessSerbia Ovo je ipak količina koju bi retko ko mogao da popije... Započeti dan uz šoljicu vruće kafe za mnoge je od nas jedno od najvećih zadovoljstava u životu. Koliko god kofein bio stvar koja nas pokreće i bez koje je jutro mnogima nezamislivo, on može biti i opasan. Naime, previše kafe moglo bi nas čak i ubiti. Objašnjenje je to koje su dali naučnici čiji je rad praćen na kanalu "ASAPScience". U jednom se videu tako prikazuju zanimljivi, ali često i opasni uticaji kofeina na ljudski mozak. - Smrtonosna doza kofeina zaista postoji - rekao je osnivač ovog naučnog kanala, Mičel Mofit. - To iznosi oko 150 miligrama kofeina za svaki kilogram težine našeg tela, dodao je. Dakle, ako imaš 70 kila trebala bi popiti oko 70 šoljica kafe odjednom da bi količina bila fatalna, kažu stručnjaci. Iako broj šoljica može varirati zavisno od vrste kafe koju piješ, ali i o načinu njene pripreme, to je ipak količina koju bi teško mogla popiti. Naime, osim što tolika količina kafe teško može uopšte stati u nečiji želudac, manično bi ponašanje i halucinacije počele već i pre nego je celu popijemo. Osim toga, studija Medicinskog fakulteta "Feinberg" u Čikagu otkrila je i zašto volimo da pijemo kafu. Povezano je to s njenim psihoaktivnih sastojcima. Naime, kafu ne pijemo zato što volimo njen ukus, nego osećaj koji u nama izaziva dok je pijemo. Foto: Pixabay Izvor: PRessSerbia/SrbijaDanas

Dnevni unos vode prema kilaži: Ovako ćete dovesti liniju do savršenstva! #DnevniUnos #IdealnaKilaža #Kilaža #UnosVode #Voda #PRessSerbia U današnje vreme su popularne razne dijete za mršavljenje, a svaka podrazumeva konzumiranje dovoljne količine vode. Poznato je da je preporučeni dnevni unos tečnosti, prvenstveno vode -dve litre, odnosno osam čaša. Ali, ako ste od onih osoba koje žele da svoju liniju dovedu do savršenstva, morate znati koliko treba piti tečnosti na određene kilograme. 60 kilograma - 2 litre vode, odnosno 5-6 serviranja od 3,5 decilitra 65 kilograma - 2,1 litra vode, odnosno 6 serviranja od 3,5 decilitra 70 kilograma - 2,3 litre vode, odnosno oko 6 serviranja od 3,5 decilitra 75 kilograma - 2,5 litara vode, odnosno 7 serviranja od 3,5 decilitra 80 kilograma - 2,6 litara vode, odnosno 7 serviranja vode od 3,5 decilitra 85 kilograma - 2,8 litara vode, odnosno  8 serviranja vode od 3,5 decilitra 90 kilograma - 3 litre vode, odnosno 8 serviranja vode od 3,5 decilitra 95 kilograma - 3,2 litre vode, odnosno9 serviranja vode od 3,5 decilitra 100 kilograma - 3,3 litre vode, odnosno 9 serviranja vode od 3,5 decilitra 105 kilograma - 3,4 litre vode, odnosno oko 9 serviranja vode od 3,5 decilitra 110 kilograma - 3,6 litara vode, odnosno 9 serviranja vode od 3,5 decilitra 115 i više kilograma - 3,7 litara vode, odnosno 10-11 serviranja vode od 3,5 decilitra Dodatni saveti: Pre svakog obroka treba da popijete dve čaše vode od 2,5 decilitra. Ukoliko jedete tri puta dnevno, unećete 1,5 litara vode. Ujutro čim ustanete i uveče pre spavanja popijte dve velike čaše vode. Tako ćete snbedeti svoje telo do 1 litar vode. Ako se zbog vode koju pijete pre spavanja budite tokom noći i  češće mokrite, onda popijte čašu ujutro. Još bolji efekat postići ćete ako u vodu dodate limu ...