7 days for free with this link!
List of the most popular hashtags for theme #DO4A
do4a do4acom спорт качалка правильноепитание протеин спортивноепитание диета спортпит atlet bodypit energy fitzone samson бодипит витамины масса наборвеса протеиновыйбатончик протеиновыйкоктейль спортзал спортэтожизнь янамассе янасушке бодибилдингновороссийск бодипитновороссийск bodypitnvr спортивноепитаниеновороссийск пп bodypitnovorossiysk do4alab
9 popular posts with hashtag #DO4A on instagram
☀️Доброе утро, кочата
⠀
Поговаривают, что сегодня в Новосибирске последний теплый денечек, так что его просто противозаконно проводить дома☝️
⠀
А значит что? А значит нужно срочно куда-то выбираться!
⠀
Пиши в комментариях куда отправишься сегодняшним днем
- - - - - - - - - - - - - -⠀
Заходи в Do4a Market рядом с тобой: ⠀
Новосибирск: Кирова 27,
⠀
Площадь Маркса 6/1 ТЦ «Калейдоскоп»;
⠀
Академгородок: Ильича 6.
⠀
Ежедневно с 10:00 до 21:00⠀
Или оформи заказ на сайте: nsk.market.do4a.com
⠀
#do4amarket
#do4a#do4ansk#do4aнск#новосибирск #нск#нск54#пп#зож#питание#спорт #бодибилдинг#фитнес#пауэрлифтинг#аура#чашкакофе#осень#весна#природа#фитоняшки#здоровыйобразжизни#диета#красотаспасетмир#спортивноепитание#весна#лето#новосибирск
4. И последняя часть крутого и веселого видео о наших покупателях by @batyaorekhov .
.
Всем силыанаболизма и хорошего дня
.
✅Доча маркет Тц Лермонтов.
☎️64-00-51.
✔Доча маркет Карла Маркса 30.
☎️62-92-91.
___________________________________________________
#do4a_irkutsk #do4a #do4aйся_с_нами #иркутск #спортивноепитание #do4alab #иркутск #спортивныйиркут
Жиза А с каким самым странным стереотипом сталкивались вы?))
.
Новичкам.
Очищаем пищевой рацион от сладкого, мучного, полуфабрикотов(делаем свои), острого, жирного, жареного(если мы и жарим, то без масла или на кокосовом).
Убираем колбасы,копчености.
.
Напитки заменяем на воду, чай,(чёрный, зелёный) и кофе Конечно понятно, что кофе и чай пьём не весь день основной напиток это вода.
.
Убираем жирное мясо. Оставляем говядину, курятину(преимущественно филе), крольчатину,индюшатину(преимущественно филе).
Кушаем любую рыбку,морепродукты.Овощи в свежем и замороженном виде все приветствуются.На самом деле список нельзя и можно длинный, но основные напутствия я уверена вы сами знаете. Так пользуйтесь ими
.
Добавляем тренировки.Не обязательно зал, главное активность.
.
И вуаля, это ваш первый шаг чудесно себя чувствовать и выглядеть отлично.
.
Все просто как 2×2
Только многие все же начинают придумывать диеты, да те же кето и буч,да вы для начала просто выкиньте все вредное из холодильника и замените полезным. Ну,а я не устану вам это повторять.
Начните с простого
.
#тренировки#тренажерныйзал #красотканаспорте #барнаул22 #рельеф #рельефклубсильнейших#фитоняшка #спортбарнаул #спортбарнаул #спортпит #спортсменка #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #фитнесформула #культлаб #культлаб22 #do4a #do4alab22 #bonafide #bonafide22
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А какой твой любимый бренд
Пиши в комментарии
Посмотрим что ты ешь
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ пр. Ермакова 30а
☎️ +7-951-611-1156
⏰ Ежедневно с 10:00 до 20:00
#do4amarket #спортпит #новокузнецк #do4alab #do4a_nvkz #do4a
✨ Лови убойную тренировку для твоих грудных.
.
1️⃣ Жим гантелей на наклонной скамье под углом 45 градусов (3 подхода на 10 повторений ).
.
2️⃣ Жим Свенда 2 подхода по 15 повторений.
.
3️⃣ Разведение гантелей на горизонтальной скамье 3 подхода 15;12;10 повторений.
.
4️⃣ Сведение рук в кроссовере 3 подхода по 15 повторений.
.
5️⃣ Подъем блина перед собой 3 подхода на 10 повторений.
.
7️⃣ Жим в хаммере 3 подхода на 15;12;10 повторений.
.
✅Доча маркет Тц Лермонтов.
☎️64-00-51.
✔Доча маркет Карла Маркса 30.
☎️62-92-91.
___________________________________________________
#do4a_irkutsk #do4a #do4aйся_с_нами #иркутск #спортивноепитание #do4alab #иркутск #спортивныйиркутск
Одна из сильнейших тренировок статических элементов
#хабаровск#streetworkout#gym#fitnes#staticelements#calesthenics#предрен#workout#athlete#planche#do4a#reforma#kengurupro#battleofthebars#bruterbars#khv#khv27
С моими парнями!
.
P.S. Не поймите ничего лишнего!
.
#freestyle #tomsk #tomskpeople #people #men #kids #menstyle #спортивноепитание #Do4A #sportstyle #tomskie #томсксегодня #россия #сибирь #gzbrazil #лицатомск #yatomich
Дорогие качата, привезли Вам кучу всего вкусного и интересного.
.
✔Вкусняшки от Do4aLab.
✔Экипировка(атлетические ремни, пояса-корсеты, кистевые и коленные бинты , лямки,перчатки и т.д.) от MadMax и Gorilla.
✔Одежда GorillaWear и BonaFide.
.
.
✅Доча маркет Тц Лермонтов.
☎️64-00-51.
✔Доча маркет Карла Маркса 30.
☎️62-92-91.
___________________________________________________
#do4a_irkutsk #do4a #do4aйся_с_нами #иркутск #спортивноепитание #do4alab #иркутск #спортивныйиркутск