List of the most popular hashtags for theme #DOLORIMUSCOLARI

FIT THERAPY Da quando sono tornata da @cosmofarma_exhibition non ho fatto altro che leggere bugiardini, provare creme e trattamenti e prendere integratori. Tra i mille spunti interessanti e le tante curiosità con cui sono tornata a casa, devo dire che alcuni prodotti mi hanno incuriosita più di altri. Tra questi sicuramente i Fit therapy patch, dei cerotti che promuovono un’azione antalgica senza l’utilizzo di medicinali e senza shock termici. Visto che sono parecchio curiosa ho deciso di vincere la stupida diffidenza che ci assale sempre quando non conosciamo qualcosa e ho deciso di provarli! Tutti: patch per lenire i dolori mestruali, solette per migliorare la postura e patch per i dolori cervicali! Pensate che l’azienda, italianissima, ha messo a punto questi cerotti per proporre qualcosa di alternativo rispetto ai cerotti che agiscono sulla regolazione termica. E poi, non contenendo farmaci, possono essere utilizzati da chiunque e, soprattutto, non hanno controindicazioni. Hanno una durata di 5 giorni, sono resistenti all’acqua e agiscono grazie agli infrarossi emessi dal nostro stesso corpo. Non mi resta che provarli! Vi saprò dire! . #fittherapypatch #cerotti #azioneanalgesica #doloriarticolari #dolorischeletrici #dolorimuscolari #sindromepremestruale #ciclo #cosmofarma2019 #mycosmofarma #dispositivomedico

“HO L’ACIDO LATTICO, POSSO ALLENARMI?” I tipici dolorini che sentite i giorni dopo l’allenamento NON sono acido lattico, come il 90% delle persone crede, quest’ultimo infatti viene smaltito nel giro di 60 min, bensì si tratta di DOMS, che hanno il loro picco nelle 24-48 ore successive all’allenamento. I doms sono microlesioni all’interno della fibra muscolare, come risposta infiammatoria allo stress indotto dall’allenamento! ➡️ È grave? NO. ➡️ Posso allenarmi comunque? Se riesci a muoverti, certo! Tuttavia è molto importante ascoltare il corpo e dargli riposo quando ne avvertite il bisogno. ➡️ Se non sento dolore significa che non ho lavorato? NO. I doms dipendono da persona a persona, possono essere causati semplicemente da un movimento che non siamo soliti fare; perciò non preoccupatevi se non avete male ai muscoli nei giorni successivi all’allenamento! E il prossimo che sento dire che ha l’ACIDO LATTICO... 100 burpee . . . #doms#dolorimuscolari#allenamentofunzionale#fitnessgirl#girlwhotrains#bodybuilding#fitnesslover#healthylifestyle#informazione#culturafitness#losapeviche#acidolattico#nevergiveup#lovemyjob#tattoogirl#womenpower#girlpower

Ma buongiorno♥️ Questa mattina ho iniziato ad usare la #cremalenitiva @nicestetic . . Mi è arrivata proprio al momento giusto perché con le mie prime lezioni di personal training devo ammettere che SONO A PEZZIIIIII‼️ (Pensavo di essere allenata e invece ho scoperto che mi facevano male #muscoli che nemmeno sapevo di avere) . Questo #gel #effettocaldo mi aiuta a #scaldare i muscoli prima dell’allenamento e soprattutto ad alleviare #dolorimuscolari e piccole #contratture . Nonostante contenga soprattutto #arnica , ha una #profumazione buonissima e si assorbe subito. . Già aggiunta dentro alla mia borsa da palestra✌✌

Sono un nutriente essenziale per lo sviluppo e il mantenimento della massa muscolare, importanti per la pelle, capelli e ossa; producono ormoni e permettono un ottimale funzionamento del sistema immunitario: si parla di proteine. La maggioranza delle volte puoi assumere anche più proteine ​​del necessario, ma in altri casi, potresti avere la necessità di variare l’assunzione se necessiti di aumentare di peso o ti alleni tanto. Diversi cibi contengono circa 30 grammi di proteine ​​in una porzione e sono ricchi di importanti micronutrienti. Provali e fammi sapere. - - - - #palestra#allenamento#dimagrimento#fitnessitalia#muscoli#alimentazione#glutei#butt#pesi#proteine#milano#spesafitness#personaltrainermilano#abs#alimentiproteici#pilates#diet#eatclean#fitnessaddicted#motivazione#dietaflessibile#getfit#gym#foodporn#bodybuilding#allenamentofunzionale#postura#fitnessitalia#ipertrofia#fitnesstips#dolorimuscolari

Lo scetticismo ci porta ad essere giustamente increduli finché un giorno... ... stanchi di averne provate veramente tante tac... arriva lei E chi la molla più già l' adoro Hai presente quando hai quel dolore fastidioso e nauseabondo che ti tormenta dalla nausea al cattivo umore? Già, ti fa male anche a raccontarlo quando inizia a martellare poi... non ci voglio più pensare, quante ne ho provate senza risolvere È arrivata la soluzione a questo mio problema Questo capo è stato prodotto con un innovativo filato capace di agire su dolori ed infiammazioni riflettendo raggi infrarossi emessi dal corpo e restituendoli con la stessa lunghezza d'onda. ALLEVIA DOLORI ED INFIAMMAZIONI ANTIDOLORIFICO MIGLIORA LE PRESTAZIONI SPORTIVE ATTIVO SULLA CELLULITE SENZA CONTROINDICAZIONI Dici poco? PROVALA e te ne innamorerai tu stessa ❤️ https://www.mysnep.com/sciarpa-easeline-A745-SP42555C13075B5A1A.html cod. Invito 3909275 #pomeriggio #curiosità #scetticismo #dolorimuscolari #infiammazioni #addiocellulite #instafashion #abbigliamentosportivo #benessere #biomolecular #technogym #dolorimuscolari #soluzione #cervicale #hellyfoods #provar #credere #flygroup01 #aperyglam #alikeforgirls #instalike #chefigatadimammelike #dreamsofgirl #hellyfoods #donatellasampognaro✌️️‍♀️

-Dovrei andare in palestra. Dovrei allenarmi. Dovrei eseguire quegli esercizi che mi ha prescritto il mio Terapeuta. Dovrei evitare di stare seduto ore intere su quel divano. Dovrei essere più attivo fisicamente. Dovrei curare la mia alimentazione. Ok adesso ci provo! Però a pensarci bene ho tante cose da fare… vabbè inizio lunedì…- Mediamente questo è il dialogo interno che viviamo nella maggior parte dei casi quando dovremmo darci da fare ma in realtà inventiamo più scuse che soluzioni. Il raggiungimento di un buon stato di equilibrio corporeo o, ancora di più, di un “riequilibrio” dipende soprattutto da quanto impegno mettiamo nel volerlo realmente raggiungere. Non si può arrivare ad uno stato di forma fisica dedicandosi ogni tanto a qualche esercizio. Non si possono perdere chilogrammi di grasso in eccesso seguendo la “dieta” 3 giorni su 7. Non possiamo guarire da un mal di schiena da debolezza muscolare continuando a poltrire su un divano. Le cose accadono soprattutto quando le facciamo accadere e prendersi un impegno con se stessi deve essere una cosa seria! La salute ed il benessere si costruiscono e si mantengono con la dedizione e la costanza. Che tu sia deciso a recuperare la tua forma fisica, recuperare il tuo mal di schiena o abbassare i tuoi ritmi di stress ciò che conta è la continuità del percorso che hai iniziato o che ti è stato designato. Il corpo si adatta al meglio e al peggio lentamente ma in modo continuativo ed è la perseveranza che ti farà raggiungere i tuoi obiettivi non le scuse! #postura #osteopatia #docposture #fitness #bodybuilding #femalefitness #functionaltraining #power #postural #mobility #sport #dolorimuscolari #maldischiena #stress #backpain #neckpain #fitgirl #yoga #glutes #stretching #fitnessmotivation #femalemuscle #muscle #healthfood #woman #cardio #booty #fat #barefoot #motivation

La misurazione della composizione corporea è fondamentale per capire lo stato fisico di una persona non solo esteticamente bensì per definire la condizione di benessere. Tra i tanti strumenti di valutazione la plicometria è tra le più diffuse per la praticità di applicazione della tecnica, il basso costo e per ricavare velocemente una stima della percentuale di grasso corporeo e relativa massa magra. Tecnicamente é conosciuto come esame bi-compartimentale (massa grassa e massa grassa). Il tutto in riferimento al peso del soggetto. Le pliche (quindi il “pinzettamento” del grasso) viene fatto su più punti di riferimento. Se praticata da mani esperte può dare ottimi risultati per definire la percentuale di grasso corporeo. I risultati fanno riferimento ad apposite tabelle. Tuttavia in alcuni casi le pliche possono essere falsate da uno “scarso scollamento” del tessuto. Non si riesce a pinzare bene per diversi motivi tra cui infiammazioni delle fasce sottocutanee, rigidità del tessuto connettivo o disfunzioni neurologiche che “retraggono” le fasce. Questo lo si evidenzia quando non si riesce a far rullare tra le dita il tessuto sollevato. La sensazione è dolorosa e di aderenza. La plica non si scolla. Il soggetto riferisce dolore ed il plicometro evidenzia ogni volta valori diversi. Purtroppo in questo caso non si sta pinzando solo il grasso ma anche parte delle fasce e spesso il muscolo poiché le strutture non scivolano. Può risultare un valore di grasso più alto del reale. In questi casi la plica di alcuni punti è poco affidabile e potrebbe tornare utile prima un “rilasciamento del tessuto” per una rilevazione più precisa. La plicometria richiede accuratezza altrimenti si rischia di prendere dei bei granchi. #postura #osteopatia #docposture #fitness #bodybuilding #femalefitness #functionaltraining #power #postural #mobility #sport #dolorimuscolari #maldischiena #stress #backpain #neckpain #fitgirl #yoga #glutes #stretching #fitnessmotivation #femalemuscle #muscle #healthfood #woman #cardio #booty #fat

Chi ha detto che rimettersi in forma è facile? Spesso non lo è per niente! Soprattutto dopo tanto tempo di inattività fisica. La cosa più importante è che la differenza la fai tu, ogni volta che decidi di prendere in mano la situazione, ogni volta che ti guardi allo specchio e non ti piaci, ogni volta che fai una rampa di scale e ti fermi col fiatone. Se c’è qualcuno che può cambiare la situazione, quello sei tu! Sono i tuoi passi a decidere che direzione prendere. Quindi alzati dalla sedia e inizia a muoverti. - - - - - - - - #palestra#allenamento#dimagrimento#fitnessitalia#muscoli#alimentazione#glutei#butt#pesi#proteine#milano#spesafitness#personaltrainermilano#abs#beastmode#pilates#diet#eatclean#fitnessaddicted#motivazione#dietaflessibile#getfit#gym#foodporn#bodybuilding#allenamentofunzionale#postura#fitnessitalia#ipertrofia#fitnesstips#dolorimuscolari

-Dovrei andare in palestra. Dovrei allenarmi. Dovrei eseguire quegli esercizi che mi ha prescritto il mio Terapeuta. Dovrei evitare di stare seduto ore intere su quel divano. Dovrei essere più attivo fisicamente. Dovrei curare la mia alimentazione. Ok adesso ci provo! Però a pensarci bene ho tante cose da fare… vabbè inizio lunedì…- Mediamente questo è il dialogo interno che viviamo nella maggior parte dei casi quando dovremmo darci da fare ma in realtà inventiamo più scuse che soluzioni. Il raggiungimento di un buon stato di equilibrio corporeo, o ancora di più di un “riequilibrio”, dipende soprattutto da quanto impegno mettiamo nel volerlo realmente raggiungere. Non si può arrivare ad uno stato di forma fisica dedicandosi ogni tanto a qualche esercizio. Non si possono perdere chilogrammi di grasso in eccesso seguendo la “dieta” 3 giorni su 7. Non possiamo guarire da un mal di schiena da debolezza muscolare continuando a poltrire su un divano. Le cose accadono soprattutto quando le facciamo accadere e prendersi un impegno con se stessi deve essere una cosa seria! La salute ed il benessere si costruiscono e si mantengono con la dedizione e la costanza. Che tu sia deciso a recuperare la tua forma fisica, recuperare il tuo mal di schiena o abbassare i tuoi ritmi di stress ciò che conta è la continuità del percorso che hai iniziato o che ti è stato designato. Il corpo si adatta al meglio e al peggio lentamente ma in modo continuativo ed è la perseveranza che ti farà raggiungere i tuoi obiettivi non le scuse! #postura #osteopatia #docposture #fitness #bodybuilding #femalefitness #functionaltraining #power #postural #mobility #sport #dolorimuscolari #maldischiena #stress #backpain #neckpain #fitgirl #yoga #glutes #stretching #fitnessmotivation #femalemuscle #muscle #healthfood #woman #cardio #booty #fat #barefoot #motivation