List of the most popular hashtags for theme #DRGAMAYUNOV

Сегодня кратко расскажу вам, что такое «вдовий горб или холка» и как от нее избавиться. ⠀ Подробности ниже ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ «Вдовий горб или холка» - это гормонально зависимое отложение жировой и фиброзной ткани в шейно-воротниковой зоне, в области «С7» шейного позвонка. Так же она появляется в следствии укорочения одних и растяжения других мышц шейно-воротниковой зоны, неправильная осанка, «смещение» позвонков, а точнее изменение угла остистых отростков. Чаще всего этот недуг беспокоит женщин в период менопаузы, но встречается и у молодых женщин, и у мужчин. ⠀ Почему развивается этот дефект? ⠀ Гормональные изменения: менопауза, длительный прием гормональных препаратов Длительное напряжение мышц шеи, например, сидячая работа за компьютером Генетическая предрасположенность ⠀ ⠀ P.s: Никакого отношения к остеохондрозу и "отложению солей" данное состояние не имеет. ⠀ Как предупредить развитие "вдовьего горба"? ⠀ Чтобы «вдовий горбик» обошел стороной или не коснулся вовсе, то нужно: ⠀ Больше двигаться при сидячем образе жизни; Если физические нагрузки чрезмерны, их нужно снизить; Спать рекомендуется на жестком матрасе и ортопедической подушке с памятью формы(Откажитесь от бабушкиных пуховых подушек и перин!); Следить за собственным весом; Проходить курс массажа шейно-воротниковой зоны 2-4 раза в год; Проходить курс ультразвуковой терапии на зону С7-Т2 2-4 раза в год Придерживаться правильной осанки и поддерживать ее; Контроль гормонального фона; Сбалансировать питание; Пить много жидкости.(пейте не менее 1.5 литров чистой воды в день) ⠀ ⠀ Простые рекомендации, которые слышали все, но не все их придерживались. ⠀ В другой раз расскажу какие техники самомассажа можно применять для корректирования данного состояния. ⠀ Здоровья и благополучия Вам! ⠀ Подписывайтесь @mg_doktor и ставьте❤ ⠀ #мануальнаятерапия #мануальныйтерапевт #массажкрасноярск #массажспиныкрасноярск #мануальнаятерапиякрасноярск #мануальныйтерапевткрасноярск #остеохондрозлечение #вдовийгорблечение #вдовийгорб #больвпоясницелечение #холкалечение #вдовийгорбик #холканашее #лечениепоясницыкрасноярск #лечениешеикрасноярск #drgamayunov

Насколько эффективно и полезно пить хондропротекторы? Есть ли смысл тратиться на дорогостоящие добавки? Пить или не пить? ⠀ А теперь подробнее ⠀ Хондропротекторы - это лекарственные препараты и пищевые добавки, способствующие восстановлению хрящевой ткани. ⠀ Условные группы хондропротекторов: ⠀ 1️⃣ Препараты на основе хрящей животных или экстрактов растений; 2️⃣ Монопрепараты, содержащие только одно активное вещество: гиалуроновую кислоту, или хондроитинсульфат, или глюкозамин. 3️⃣ Комбинированные препараты, сочетающие хондроитинсульфат, глюкозамин и другие полезные для хрящей витамины и микроэлементы. ⠀ По собственному опыту и опыту пациентов, хорошо работают комбинированные препараты. Часто они стоят дороже, но и усваиваются организмом намного эффективнее! Но также тут есть важный момент! Лечение хондропротекторами проводится курсами по 6 мес-1 год и носит симптоматическую пользу у пациентов . Одними хондропротекторами поврежденные хрящи не восстановить! Прием препаратов необходимо сочетать с другими методами лечения (мануальная терапия, массаж, ЛФК, физиопроцедуры). Если вы хотите восстановиться, вам тоже придется тратить силы и время на себя, чтобы быть здоровыми и поддерживать своё состояние. Просто имейте это ввиду, что если вы не будете это делать, то вы постоянно будете начинать все свое восстановление с самого начала. ⠀ Нужно ли пить хондропротекторы вам? Нужно смотреть индивидуально. ⠀ P.s: При выборе хондропротекторов отдавайте предпочтение тем препаратам в составе которых присутствуют витамины С,Е,Р, MSM(МСМ)-метилсульфанилметан, куркумин(куркума) и уже далее собственно глюкозамин и хондроитин. ⠀ Подписывайтесь и ставьте❤️ ⠀ Здоровья и благополучия Вам! ⠀ #хондропротекторы #хондропротекторы_спортлаб #массажкрасноярск #массажспиныкрасноярск #мануальнаятерапиякрасноярск #мануальныйтерапевткрасноярск #хондропротектор #хондроитин #хондроитинглюкозамин #хондроитинасульфат #грыжапозвоночникалечение #грыжапозвоночника  #глюкозамин #остеопаткрасноярск #остеопатиякрасноярск #глюкозаминхондроитин #лечениепозвоночника #лечениепозвоночникакрасноярск #лечениепоясницы #артрозколена #лечениепоясницыкрасноярск #лечениешеикрасноярск #артритколена #drgamayunov

Добрый день, друзья! ⠀ Сегодня я к Вам с просьбой ⠀ В Инстаграм работает “умная” лента ранжирования постов. Каждый новый пост сначала показывается небольшому количеству людей! И только если эти люди ставят лайк или оставляют комментарий,  показывает пост следующей части аудитории! ⠀ Это значит, что полезная информация, которой я с вами делюсь, видит только часть подписчиков! А ведь вовремя прочитанная информация — это возможность задать вопрос, проконсультироваться! ⠀ Давайте же делиться полезным И вы очень можете в этом помочь! ⠀ КАК⁉️ ⠀ ✅ Включите уведомления о новых публикациях!(в карусели добавил фотоинструкцию, если вы не знаете как сделать это: "Жмете три точки и далее включить уведомления") ⠀ ✅ Сохраняйте полезные и просто понравившиеся посты себе в закладки! ⠀ ✅ Ставьте лайки! Ваш лайк — это всегда благодарность за мой труд в написании и что вам тема интересна! Для меня это очень важно ⠀ Подписывайтесь @mg_doktor и ставьте❤️ ⠀ Здоровья и благополучия Вам! ⠀ #мануальнаятерапия #мануальныйтерапевт #мануальныйтерапевткрасноярск #физиотерапия #невролог #мануальныйтерапевтновокузнецк #мануальныйтерапевткемерово #физиотерапиякрасноярск #мануальнаятерапиякрасноярск #остеохондроз #мануальнаятерапияновокузнецк  #мануальнаятерапиякемерово #массажспиныновокузнецк #массажспиныкрасноярск #массажспины #drgamayunov #максимгамаюнов #неврологкрасноярск #неврологкемерово #неврологновокузнецк #массажситкрасноярск #массажисткемерово #массажистновокузнецк #грыжапозвоночника #протрузиипозвоночника #грыжалечение #остеохондрозлечение

Сегодня расскажу, что такое мигрень. Почему возникает и что способствует развитию мигрени. Интересно? ⠀ А теперь подробнее ⠀ Что такое мигрень? ⠀ Мигрень — это неврологическое заболевание, которое характеризуется приступами очень сильной головной боли. Часто приступы сопровождаются тошнотой, рвотой, светобоязнью, непереносимостью звуков. Приступы могут случаться как пару раз в год, так и несколько раз в месяц. ⠀ Почему возникает мигрень? ⠀ Основной причиной мигрени считается нарушение работы сосудов головного мозга. Во время приступа сосуды сужаются и расширяются, нарушается питание отдельных зон мозга. Кроме этого, из сосудов выделяются вещества, вызывающие воспаление и раздражаются болевые рецепторы. ⠀ Что способствует развитию мигрени? ⠀ Причиной возникновения мигрени могут быть медицинские патологии: ⠀ Повышенное внутричерепное давление; Мышечные спазмы головы и шеи; Остеохондроз шейного отдела; Листезы; Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков; Синдром позвоночной артерии; Глаукома; Нарушения артериального давления, гипертоническая болезнь Гормональные факторы у женщин: менструации, гормональные контрацептивы, заместительная терапия. ⠀ А также нарушения образа жизни могут быть причиной мигрени: ⠀ Нарушения питания: нерегулярный прием пищи, недостаточное потребление воды, употребление алкоголя и табачных смесей  Нарушения сна: вреден и недостаток, и избыток  Стрессы: повышенные физические и психические нагрузки, частые перелеты со сменой часовых поясов ⠀ В другой раз я расскажу вам, как могут диагностировать и лечить мигрень! ⠀ Подписывайтесь @mg_doktor и ставьте❤️ ⠀ Здоровья и благополучия Вам! ⠀ #мигрень #мигреньлечение #массажкрасноярск #массажспиныкрасноярск #мануальнаятерапиякрасноярск #мануальныйтерапевткрасноярск #мигреньуходи #мигреньудетей #мигренью #мигрени #мигренилечить #головнаябольлечение  #головнаябольиосква #остеопаткрасноярск #остеопатиякрасноярск #головнаябольнапряжения #головнаяболь #лечениепозвоночникакрасноярск #головнаябольуходи #головнаябольудетей #сосудыголовногомозга #лечениешеикрасноярск #неврологмиграень #неврологкрасноярск #неврологкемерово #неврологновокузнецк #drgamayunov

Сегодня расскажу о витаминах группы "B", а точнее,  за что отвечают, какие бывают, в чем их польза и вред для организма. ⠀⠀ А теперь подробнее ⠀⠀ Витамины группы В отвечают за :⠀ ⠀⠀ ✅ красоту;⠀ ✅ энергообмен;⠀ ✅ иммунную и пищеварительную системы;⠀ ✅ хорошо дополняют лечение анемии, неврологических и психиатрических анамнезов;⠀ ✅ снижают действие стрессов, поэтому они полезны и необходимы каждому человеку, а для спортсменов особенно!⠀ ⠀⠀ Витамины группы "В" - водорастворимые и не накапливаются в организме, поэтому их нужно пополнять ежедневно.⠀ Эти витамины действуют более эффективно вместе, чем работа каждого витамина "В" по отдельности. Поэтому, рекомендую принимать комплексно! Но перед применением, проконсультируйтесь со специалистом!⠀ ⠀⠀ Какие бывают витамины группы "B"?⠀ ⠀⠀ В группе "В" восемь основных витаминов: ⠀ B1 (тиамин),⠀ В2 (рибофлавин),⠀ В3 (ниацин),⠀ В5 (пантотеновая кислота),⠀ В6 (пиридоксин),⠀ В7 (биотин),⠀ В9 (фолиевая кислота),⠀ В12 (кобаламин), В17(амигдалин, лаэтрил). ⠀⠀ И так же 9 витаминоподобных соединений группы "В".⠀ ⠀⠀ Все они присутствуют в различных пищевых продуктах. Но витамины данной группы легко разрушаются, особенно при кулинарной обработке пищи и с алкоголем.⠀ ⠀⠀ Чем опасен дефицит витаминов группы "В"?⠀ ⠀⠀ Недостаток  приводит может приводить к нарушению работы нервной системы, бессоннице, ухудшается состояние кожных покровов (зуд, чувство жжения, мурашки на коже, сухость), появляется атрофия мышц, онемение рук и ног, мышечные воспаления, затруднение дыхания, учащенное сердцебиение при малейшей физической нагрузке, отсутствие аппетита, раннее старение кожи, увеличение печени, выпадение волос. Также при недостатке витаминов этого комплекса появляется светочувствительность, повышенная утомляемость, головокружение.⠀ ⠀⠀ Какой вред возможен при переизбытке витаминов "B":⠀ ⠀⠀ Вот некоторые из них ⤵️ Витамины В1, В2 и В6 вызвают дистрофию печени.⠀ В1, В2, В6 и В12 при переизбытке могут вызывать аллергические реакции.⠀ ⠀⠀ Подписывайтесь @mg_doktor и ставьте❤️ Для всех подписчиков бесплатные консультации. ⠀ Здоровья и благополучия Вам!

Заболевания “артрит” и “артроз” в основном для пациентов означают одно и то же — проблема с суставами. Но, эти болезни требуют разного подхода в лечении. ⠀ Разберемся, чем они отличаются подробнее ⠀ Артроз — это заболевание, при котором разрушаются ткани в суставе. Часто, артроз является следствием травм или возрастных изменений. Воспаления в этом случае обычно нет. ⠀ Артрит — это воспалительный процесс во всем  организме, который проявляется и в суставах. Чаще всего, артрит возникает при наличии инфекционных заболеваний (например: “ломота суставов” при субфебрильной температуре ), заболеваний центральной нервной системы или нарушении обмена веществ. Даже аллергия может стать причиной артрита. ⠀ Как вы уже заметили, это абсолютно разные болезни, хотя и проявляются зачастую в одних и тех же суставах. ⠀ ✅ Лечение артроза будет направлено на восстановление тканей сустава. ✅Лечение артрита — на поиск и устранение очага воспаления. ⠀ Подписывайтесь @mg_doktor и ставьте❤️ ⠀ Здоровья и благополучия Вам! ⠀ #физиотерапиякрасноярск #мануальныйтерапевт #массажкрасноярск #массажспиныкрасноярск #мануальнаятерапиякрасноярск #мануальныйтерапевткрасноярск #остеохондрозлечение #больвшеелечение #больвспинелечение #больвпоясницелечение #грыжапозвоночникалечение #грыжапозвоночника  #максимгамаюнов #остеопаткрасноярск #остеопатиякрасноярск #лечениеболикрасноярск #лечениепозвоночника #лечениепозвоночникакрасноярск #лечениепоясницы #артрозколена #лечениепоясницыкрасноярск #лечениешеикрасноярск #артритколена #drgamayunov

Большое спасибо, что оставляете ваши отзывы в вк и директ, присылаете их личными сообщениями! Я благодарен Вам за это! ⠀ Подписывайтесь @mg_doktor и ставьте❤️ ⠀ Для всех подписчиков бесплатные онлайн-рекомендации, пишите в директ. ⠀ Здоровья и благополучия Вам! ⠀ #drgamayunov__отзывы

Если ваша работа связана с длительным пребыванием в сидячем положении за компьютером, то этот пост для вас! ⠀ А теперь подробнее ⠀ Подскажу, что нужно делать, чтоб избежать болей и заболеваний в спине и шее. ⠀ 1️⃣ Обратите внимание на это ноги. ⠀ Не закидывайте ногу на ногу, когда сидите. Это приводит к искривлению позвоночника и нарушению осанки. ⠀ 2️⃣ Сидите на седалищных буграх. ⠀ Часто можно видеть, как люди лежат на стульях или на столе. Это неправильно. Ваша точка опоры — это ягодицы, а точней — седалищные бугры таза. На них и нужно распределять вес тела. Если вы сидите правильно, то спинка стула вам не понадобится. ⠀ 3️⃣ Вставайте и садитесь правильно. ⠀ Много людей неправильно встают и садятся. Люди падают на стул, а встают с напряжением спины и шеи. Важно научиться вставать со стула без использования рук и спины. Это очень просто: ⤵️ Подберите ноги, разверните их и вставайте с помощью ног, а не спины. Легко проверить правильность вставания — для этого одну руку положите на поясницу, а вторую на шею: при правильной посадке и вставании ни поясница, ни шея не должны напрягаться. ⠀ 4️⃣ Не задирайте голову, и не опускайте вниз. ⠀ Если вы опустили голову на угол 15 градусов — нагрузка составляет около 12 килограммов, а 60 градусов — это 27 кг! И эта нагрузка падает на каждый позвонок! ⠀ 5️⃣ Регулярно проверяйте свою позу. ⠀ Проверяйте своё тело и телесные ощущения. Обращайте внимание на плечи, опустите их и разведите в стороны, представьте, что к вашей голове привязана ниточка, и потяните ее. Каково положение вашей головы и спины? Комфортно ли оно? Подтяните живот. ⠀ Подписывайтесь @mg_doktor и ставьте❤ ⠀ Здоровья и благополучия Вам! ⠀ #неврологкемерово #мрткемерово #неврологновокузнецк #массажспиныкемерово #мануальнаятерапиякемерово #мануальныйтерапевткемерово #массажспиныновокузнецк #мануальнаятерапияновокузнецк #резорбциягрыжикемерово #кемероворезорбциягрыжи #лечениегрыжи #межпозвонковагрыжа #грыжамежпозвоночныхдисков #грыжапоясничногоотдела #грыжашейногоотдела #грыжадиска #грыжаспины #грыжалечение #грыжапозвоночникалечение #drgamayunov #какправильносидеть #каксидетьзакомпьютером #мануальнаятерапия #остеопатиякемерово #остеопатияновокузнецк

Почему необходимо делать новые МРТ снимки? ⠀  Очень часто, при обращении к специалисту, пациенты приносят старые МРТ снимки, которые сделали год или даже несколько лет назад. На просьбу сделать МРТ снова самые частые ответы: «Да что у меня там могло поменяться за это время?», «Мне кажется, что там всё без изменений. Полечите меня по старым снимкам». ⠀  Периодически обращаются пациенты со старыми снимками, которых бывает нужно уговаривать для прохождения нового обследования. Лечение направлено на ускорение лизиса, уменьшении старой и новой грыжи диска. А для этого нужны самые новые данные. ⠀  Бывает, что изменения могут произойти даже за 1 месяц или ещё быстрее, часто в сторону ухудшения. ⠀  Поэтому, если специалист рекомендует вам сделать новое обследование, не ленитесь сделать новые снимки, которые помогут более точно выбрать правильное лечение и быстрее достичь желаемого результата. ⠀ Актуальность пройденного обследования в среднем составляет от 3 до 6 месяцев( согласно информации от @tkachevclinic ), за этот период могут произойти координальные изменения в позвоночнике, поэтому результаты мрт с давностью 1 год считаются уже недостаточно информативными для назначения лечения. ⠀ P.s.: курс лечения и реабилитации данного пациента составил 6 месяцев. ⠀ Подписывайтесь @mg_doktor и ставьте❤ ⠀ Здоровья и благополучия Вам! По вопросам лечения пишите в Директ. ⠀ #drgamayunov_грыжадиска #грыжалечение #грыжадискалечение #грыжапозвоночникалечение #резорбциягрыж #грыжадискарезорбция #грыжалечениекрасноярск #грыжалечениеновокузнецк #грыжалечениекемерово #массажспиныкрасноярск #мануальныйтерапевткрасноярск  #drgamayunov #массажспиныкемерово #массажспиныновокузнецк #мануальныйтерапевткрасноярск  #мануальныйтерапевтновокузнецк #мануальныйтерапевткемерово #мануальнаятерапиякрасноярск #мануальнаятерапиякемерово #мануальнаятерапияновокузнецк #остеопатновосибирск #мануальнаятерапияновосибирск #мануальныйтерапевтновосибирск #грыжалечцениеновосибирск #новосибирсклечениегрыжи #массажспиныновосибирск