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• • « On ne naît pas mauvais on le devient. » - - ▪️Code Eafit ▪️: @eafit_officiel ANDIE15 (-15%) sur : www.eafit.com ▪️ D__LaB ▪️: @dlabnutricosmetic D-FORANDIE (-20%) sur : www.dlabparis.com - - #eafit #musculation #style #happy #like4like #picoftheday #girl #photooftheday #fashion #beautiful #fitness #weightloss #home #art #amazing #cute

• • « La où se trouve une volonté, il existe un chemin » Shooting : #Toulouse Shooté par : @ghostographic - - ▪️Code Eafit ▪️: @eafit_officiel ANDIE15 (-15%) sur : www.eafit.com ▪️ D__LaB ▪️: @dlabnutricosmetic D-FORANDIE (-20%) sur : www.dlabparis.com - - #eafit #musculation #abs #happy #like4like #picoftheday #photooftheday #street #urbain #fitness #shooting #photographer #model

• ℂ • Oui c’est un peu trash comme titre Mais quand on y pense la marche ou la course à pied a toujours fais du bien au moral et surtout au corps ! Avant j’avais horreur de courir, mais vraiment. Si je pouvais me faire écraser par un camion à la place, je l’aurais fais... Sérieux Joséphine arrête ton délire Bref tout ça pour dire que maintenant j’aime courir ‍♀️ comment j’ai fais ? Et bien c’est simple je me suis forcée, ce n’est peut être pas là meilleur solution mais étant fumeuse, et bien ça me fait déjà beaucoup de bien ! Et surtout ça me vide la tête ! Je préfère courir dans la forêt #desbois pour avoir un bon bol d’air frais et de voir des pitits animaux comme des sangliers ou là j’avoue que Joséphine ne fait pas la maligne ! Le CARDIO pour sécher, oui mais pas trop ! ne pas en abuser et surtout ne pas se buter à courir 40 min tous les soirs après la séance muscu ! Ça ne sert strictement à rien ! Il faut se faire plaisir avant tout. 20 min de cardio un jour sur deux en plus des séances muscu c’est très raisonnable ! Après si vous chercher l’endurance et l’amélioration il faudra se pencher sur des sorties «semis longue» 5/8/10 km. Faites vous plaisir ! La course à pied n’a jamais fais de mal à personne bien au contraire ! - - ▪️Code Eafit ▪️: @eafit_officiel ANDIE15 (-15%) sur : www.eafit.com ▪️ D__LaB ▪️: @dlabnutricosmetic D-FORANDIE (-20%) sur : www.dlabparis.com - - #eafit #musculation #abs #happy #like4like #picoftheday #photooftheday #fashion #beautiful #fitness #weightloss #running #run

Atención, luego de todo el drama vivido en las redes de la U, nos avisan que vieron un depredador en los parqueaderos Jaguar F-Pace! #ToTesEafit #ToTesEafitenses #LosTotes #TotesMedellin #FierrosColombia #DeEafitParaElMundo #Eafitense #Eafit #OrgulloEafitense #Medellin #Jaguar #FPace #JaguarFPace

- E A T M E - Hello la Team une semaine de vacance qui fait le plus grand bien même si je continue à courir après le temps Qu’est ce que j’ai fais ? Et bien entre #tours et #saumur en 4 jours ce fut court j’ai vue mes amis, et bien sur la famille avec bien sûr toujours les séances de sport ‍♀️ Mais ce que j’ai fais surtout c’est une reprise de la DIET flexible ! manger oui mais bien restaurant, repas chez mamie, apéro. On peut profiter sans ruiner notre diet. D’où la DIET flexible. Se faire plaisir mais sans en abuser ! Haut : Zara, que j’ai piqué sur le style de : @carolinereceveur - - ▪️Code Eafit ▪️: @eafit_officiel ANDIE15 (-15%) sur : www.eafit.com ▪️ D__LaB ▪️: @dlabnutricosmetic D-FORANDIE (-20%) sur : www.dlabparis.com - - #eafit #nopainnogain #workout #foodporn #heatly #sportnutrition #france #musculation #girly #fitgirl #frenchgirl #instamoment #follow4follow #instagood #picoftheday #fitness #me #girl #nutrition #hollidays #like4like #fitness #fitnessmodel #followme #life #abs #motivation #pantherredeguerre

- - Hello la Team Joséphine commence à redevenir un peu sèche ! On a bien dit un peu ! Beaucoup d’efforts mais peut de volonté avec la ... BOUFFE Toujours pareil ! Mais je suis plus tôt contente même si ça prends du temps de réparer les erreurs de nourriture d’il y a des mois... Je ne suis pas un model de perfection bien au contraire ! Je craque, je m’enflamme et je regrette. Je fais des erreurs. Mais j’y travail la bouffe étant mon plus gros problème, j’essaie de varier les recettes. Et surtout de ne pas me priver pour craquer après ! Une DIET flexible ! Oui oui ➡️ Et vous ? Dès craquages de bouffe Lâchez vous ! - - ▪️Code Eafit ▪️: @eafit_officiel ANDIE15 (-15%) sur : www.eafit.com ▪️ D__LaB ▪️: @dlabnutricosmetic D-FORANDIE (-20%) sur : www.dlabparis.com - - #eafit #musculation #abs #happy #like4like #picoftheday #photooftheday #fashion #beautiful #fitness #weightloss

- AVANT / APRES - Joséphine pourquoi tu fais de la muscu ? Pour manger quelle question Mais pas que ! Non ! 1️⃣ Tout d’abord pour mon bien être psychologique et oui étend donné que je suis une grande impulsive il faut me calmer ! Donc certain font du yoga, de la boxe, ou gueulent sur leurs cactus car il ne pousse pas bien vite, et bien moi je vais à la Muscu 2️⃣ Pour faire de gros dodo quand on se défonce à la salle, et bien la fatigue est bonne et généralement on dort mieux. 3️⃣ Pour le body, il n’y a pas à tortiller du pour c**** droit se construire un corps prends du temps mais, à nous le bikini sur la plage 4️⃣ Un corps sain avec un esprit sain, une peau plus belle, niveau de fatigue travaillé et surtout en bonne santé (mise à part les boutons d’adolescente qui me pousse en ce moment ) 5️⃣ Le challenge, oui ! Se donner des objectifs, et surtout se dépasser continuellement 6️⃣ La nourriture, faire du sport c’est bien mais manger en conséquence c’est mieux. Je ne vous le direz jamais assez, manger oui ! Mais sainement ! 7️⃣ La reconnaissance, oui je sais, cela peut paraître « je me la pète » mais le respect des autres est une grande satisfaction de ce que l’on a construit ! Du corps que l’on sait construit ! Le travail, l’acharnement... tout ça n’est pas facile, donc quand des personnes le reconnaisse cela nous fait plus que plaisir ! 8️⃣ Les rencontres, j’ai rencontrée énormément de personnes via les salles de Muscu, et je peux vous dire que à 90% ce sont de merveilleuses rencontres et de partage ! Et encore 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ raisons de pourquoi je fais du sport ! Car il n’y a pas que la muscu ! Il y a la course à pied, le roller, la marche, et l’AquaPoney Pleins de gros bisous mes panthères ! - - Code Eafit : @eafit_officiel ANDIE15 (-15%) sur : www.eafit.com Code Prozis: @prozisfrance ANDIEM10 (-10%) sur : www.prozis.com - - #eafit #prozis #nopainnogain #workout #motivation #work #sportnutrition #after #musculation #fitfam #fitgirl #frenchgirl #instamoment #follow4follow #instagood #picoftheday #fitness #me #girl #avantapres #body #like4like #fitness #fitnessmodel #followme #life #challen

• • Hello ✌ présentation de l’homme de ma vie ! Ted Vous, Vous Ted. Les présentations sont faite on peut passer aux choses sérieuse ! Tu ne ronfle pas, ne bouge pas, me regarde avec des yeux d’amour tous les jours, tu es dou-dou avec moi , tu ne perds pas tes poils, tu ne dis rien, mais surtout tu es toujours là depuis 5 ans. Je peux me trimballer en chausse-tong, en string, en peignoir ou en sac poubelle, tu t’en fou tu te cale parfaitement dans la voiture pour une promenade à 100km pour un shoot photo. : « excusez la, Joséphine a un grain en ce moment » ‍♀️: « Paix à mon âme je suis amoureuse de mon ours en peluche ! #Fuck » Shooting : #angers Shooté par : @kevin.r_photographie - - ▪️Code Eafit ▪️: @eafit_officiel ANDIE15 (-15%) sur : www.eafit.com ▪️ D__LaB ▪️: @dlabnutricosmetic D-FORANDIE (-20%) sur : www.dlabparis.com - - #eafit #musculation #abs #happy #like4like #picoftheday #shooting #photooftheday #fashion #beautiful #fitness #ted #bear #girl #smile