List of the most popular hashtags for theme #EFT_СПОРТПИТ

Доброго воскресенья, друзья! ⠀ Не секрет, что причин ожирения множество! Но одна из ключевых - инсулинорезистентность. ⠀ Другими словами, это снижение уровня чувствительности клеток организма к транспортному гормону инсулину, который обеспечивает помимо регуляции сахара в крови доставку питательных веществ к клеткам. ⠀ Омега-3 кислоты являются важнейшим компонентом в формировании мембран клеток всего организма. Именно Омега-3 позволяет бороться с патологической инсулинорезистентностью. ⠀ Нормальной дозировкой Омега-3 кислот считается от трёх граммов. ⠀ ❗️Друзья, обязательно пейте Омега-3 - ведь это один из наиболее простых способов улучшить качество жизни! ⠀ #омега3 #казаньвитамины #пользаомега3 #EFT_спортпит #efteamclub #omega3

Кто любит рыбий жир? Никто! Мы любим Омега 3! Он помогает нам чувствовать себя сильными и бодрыми, а еще сжигать жир или наоборот набирать мышечную массу✌ ⠀ Хотите подробности? Тогда включайте звук у видео и ставьте лайк!❤ _ #ergashevfitnessteam#efteamclub#EFT_спортпит#витамины#авитаминоз

Формула отличного самочувствия и хорошей физической формы☝ - это расчет суточной нормы белка именно для вашего организма ⠀ А с помощью чего восполнять нужный объем белка каждый день? С помощью вкусной и полезной еды! ⠀ 10 продуктов наиболее богатых белком ⠀ ✅Мясо птицы – от 17 до 22 грамм (на 100 грамм продукта) ⠀ ✅Мясо (говядина, свинина и так далее) – от 15 до 20 грамм ⠀ ✅Рыба — от 14 до 20 грамм ⠀ ✅Морепродукты – от 15 до 18 грамм ⠀ ✅Бобовые – от 20 до 25 грамм ⠀ ✅Орехи – от 15 до 30 грамм ⠀ ✅Яйца – 12 грамм ⠀ ✅Твердый сыр – от 25 до 27 грамм ⠀ ✅Творог – от 14 до 18 грамм ⠀ ✅Крупы (овсянка, гречка, рис и так далее) – от 8 до 12 грамм ⠀ Еще вы всегда можете дополнить рацион протеином! Понравился пост? Поставьте лайк!❤ _ #ergashevfitnessteam#efteamclub#нашакоманда#фитнесказань#EFT_спортпит

Шок-новость! Витамин D на самом деле стероидный гормон! Рустам Эргашев раскрывает истинную природу этого витамина☝ ⠀ Чтобы узнать о том, что будет, если в организме не хватает витамина D, просто включите звук у видео ⠀ ✌И по традиции в комментариях отвечаем на ваши вопросы о питании для энергии и стройности! Хотите больше видео о спортпите? Тогда ставьте лайк! _ #ergashevfitnessteam #efteamclub #комлексупражнений #фитнесказань #EFT_спортпит

Вы тренируетесь, ходите в тренажерный зал, на фитнес, на массаж, бегаете по утрам и вечерам, а результата всё нет ⠀ Нет и мотивации двигаться дальше, а только апатия и желание поспать. И дело здесь может быть не только в неграмотном тренере и неправильно выстроенных тренировках, но и в нехватке витаминов ⠀ Послушайте новое видео из рубрики #EFT_спортпит , и возможно, вы найдете решение именно своей проблемы ⠀ Есть вопросы о спортивном питании? Смело задавайте их в комментариях! _ #ergashevfitnessteam#кроссфит#кроссфитказань#новичок#crossfitinc#стройноетело#витамины#спортказань#спортпит

Диалоге о протеине - с таким заголовком начнем сегодняшний разговор на очень скользкую тему☝ ⠀ ✔Все понимают, что начиная систематические тренировки нужно включать спортивный режим. А это и нормальный сон, и правильное сбалансированное питание ⠀ ✔И краеугольный камень спортивного питания - это протеин.☝ Именно поэтому наш тренер Рустам решил рассказать об этом продукте и сделать это подробно ⠀ ✔Сегодня начнем с того, что такое протеин и какие бывают его виды. А все видео про спортпит от Рустама будем отмечать хештегом #EFT_спортпит _ #ergashevfitnessteam#кроссфит#кроссфитказань#новичок#crossfitinc#стройноетело#силаказань#спортказань#спортпит