List of the most popular hashtags for theme #ELENA_МАРАФОН

2. ВЫЯСНИТЬ, КОГДА МЫ КРУЧЕ . Знаете, как сильно влияет на человека смена часовых поясов? Когда, например, футбольная команда пересекает три часовых пояса ради игры, её шансы на победу снижаются вдвое, даже если противник слабее. . Но мы не про спортсменов сейчас. Просто, если вы явно выраженная сова, не стоит планировать важные задачи на 8 утра. Или хотя бы, постепенно перейти в категорию жайворонка ☝ . Уделите внимание своим циркадным ритмам и останетесь в плюсе: спортсмены выигрывают и бьют рекорды, когда подстраивают время соревнований под внутренние часы. . Одно из исследований, освещённых в книге Дэвида Рэндалла (David K. Randall) «Наука сна: экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека», показало, что рекорды в беге, пауэрлифтинге, плавании чаще ставили спортсмены, у которых график соревнований совпадал со вторым периодом суточной активности. При прыжках в длину, например, атлеты на пике активности показывали результат, который был на 4% лучше среднего. . Настроили синхронизацию со внутренними часами? Супер ☺ Теперь учимся составлять правильный распорядок дел ⚽ . #elena_марафон #зарядэнергией #нашапрогулка #семейная #любимыеиродные #психология #учитель #бесплатныймарафон #зарядэнергии #марафон #бесплатныймарафон #мотивирую #зарядбодрости #лучшиесомной #ритм #жизнь #люблюспорт #ритмжизни #херсон #хбк #таврический #настроениекайф #nlinternational #любимоезанятие #fitgirl #правильныйобразжизни #top_kherson #marafon #kherson_people #best_in_kherson

3. Ставим правильные цели и действуем Может, у вас есть относительные цели: «Я хочу быть лучше». А может, объективные: «Хочу получить высший балл на тестировании». . Но если хотите увеличить уровень энергии, в голове должна остаться одна цель: стать лучше. . Исследования Хайди Грант Хэлворсон (Heidi Grant Halvorson), американского психолога, показывают, что сосредоточенность на совершенствовании усиливает желание работать. Мы работаем с интересом и увлечённостью, когда думаем о прогрессе, а не об одном задании. Интерес не заставляет работать из сил, а наполняет энергией. Мы набираемся новых сил и энергии. . Это не так уж сложно. Просто думаем о том, как сделать лучше всё, чем мы занимаемся и действовать. Работаем над поставленными целями! . Действовать и получать результат, а самое главное получать кайф и наслаждаться от своих исполненных целей . #elena_марафон #мечта #цели #действия #вдохновение #фитнесмама #фитнестренер #мамавтеме #фитнесмарафон ##зож #психология #работавкайф #мамавдекрете #мамасына #fitmom #мамаучитель #персональныйтренер #marafon #херсон #sport_in_kherson #ЯвХерсоне #top_kherson #mammy_ks #mommylove #kherson_online #best_in_kherson #kherson_time #kherson_ua #ukrainelife

МАРАФОН "ЗАРЯД ЭНЕРГИЕЙ" . Собираюсь провести марафон на тему: "заряд энергией" Марафон начну после вашего голосования, с какого дня начать...это решаете вы! Длительность марафон - 8 дней, 8 - правил, которые стараться выполнять! . Все хотят знать, где добыть энергию, когда жизнь бросает из стороны в сторону. В ленту буду вылаживать мотивирующие публикации — в которых будет подборка выводов из психологических исследований, которие помогут мотивировать себя и сделать хотя бы, элементарные шаги!) Больше энергии, нам энергии! . Для участия нужно: Быть подпишиком @angelina.10853 отметить меня в сториз и под своим фото, хештег #elena_марафон ☺ . P.S. Решать вам, с какого дня начинаем? С этих выходных или уже с понедельника?) Мне очень нужна ваша отдача, чтобы видно было, что вам интересно ставим ! ☺ . МАРАФОН - БЕСПЛАТНЫЙ! ☺ . #elena_марафон #elena_мотивация #зарядэнергией #elena_станьлучшейверсиейсебя #марафон #гармония #зож # #заряд_энергией #fitness #fitnessmommy #идеи #заряд #fitnessgirls #статьлучше #фитнесмарафон #sportmom #леди #beautiful #жизнь #начала #красотаиздоровье #начат #mammy_ks #жизнь #отдых #Kherson #top_kherson #Khersonua #best_in_kherson #бесплатныймарафон