List of the most popular hashtags for theme #ELIPTIKBISIKLET

Kimler başlıyor ses verin bakim gadasını aldıklarım • • • Beğenmeyeni direç lastiği ile döverim yeminle UNUTMAYIN!!! Kilo vermek kolaydır.Zor olan “KARAR VERMEK” tir... Spor saat tanımaz! Spor mekan tanımaz! SENİ TANIR Bırak Ayşe’yi Fatma’yı... Kendine bak Bedenine emanetine sahip çık! İYİ BAK ONA... ☝️SPOR ZAYIFLAMA İLAÇI DEĞİLDİR! ☝️SPOR SAĞLIK İÇİN YAPILIR! ☝️SAĞLIKLI BİR BEDEN ve METABOLİZMADA KİLO ZATEN OLMAZ... “BAHANE YARATMA ZAMAN YARAT” Eser bebekken kucağımda onunla çorba karıştırırken #SQUAT Yaparak başladım ben spora... Yemek yaparken, ev temizlerken, çocuk eylerken evde vede çocuk parkında... Yanımdan yöremden geçen dik dik bakanlara aldırış etmeden!!! SENDE KENDİNE BAK, BAŞKASI NE DÜŞÜNÜR? ‘Ü bırak artık... Günde kaç saat spor? A takılma vakit buldukca hareket et 3 dk/5dk. Sen yeterki O dakikaları sok hayatına!!! Bak göreceksin nasıl artacak o dakikalar, saatlere dönecek sen spor’u hayatına yerleştirdikce... Ne benim elimde ne de başkasının. SADECE SENİN ELİNDE, SEN İSTERSEN YAPARSIN YETERKİ KARARINI VER HADİ ANAM ÖPTÜM... #spor #evdespor #spormekantanimaz #motivasyon #transformation #beforeandafter #squat #dumbellworkout #squatchallenge #movieofday #bahaneyaratmazamanyarat #healthyfood #healthylifestyle #eliptikbisiklet #cardio #ağırlıkantremanı

Aman Tanrım Eliptiğğğğk bacakları kalınlastırır mıııı‍♀️ Asrın sorusu! Yılın sorusu‍♀️ Yağlarım, Kasa dönsün başka bişi istememmmm Yılın dileği☘️ Velakin her ikisi de pek kolay olan şeyler değil, hatta bu dilek imkansız Yağ ve Kas dokuları bambaşka dokulardır dolayısı ile yağlar kasa dönüşmez Gelelim soruya, eliptik nabzı yükselten bir kardio aletidir, Kardio yaparak yağ yakmanız çok kolaydır, bacak kaslarınızın üzerindeki yağ dokusu eridikce bacağınız incelir fakat aktif şekilde bacaklarınızı zorlandığınız için oradaki kaslara kan pompalanması normaldir. Bunu bacak kalınlaşması olarak saymamak gerekir Kardıo yaparken kas kaybının uygun beslenilmezse çok fazla olacağını da unutmamak gerekir, ölçüyü kaçırmadan yapmakta fayda vardır Yani sen gel Bırak bu bahaneleri, bir hareket et bak neler olacak ‍♀️ . . #elipticalworkout #eliptical #eliptikbisiklet#spinning #fitlife #fitness #fit #fitmom#fitmoms #yağyakma#weekend #eliptik #kendineinan #sadeceinan #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetarkadasligi#muscle #homefitness#kendineinan

Merhaba Mart Güzelliklerle Gel, Neşe ile, enerji getir bize‍♀️ Bol yağ yakmalı, incelmeli çok çok güzel bir ay ola . . #fit #fitmom#fitmoms #yağyakma#weekend #fitness#fit #legday #workout #homefitness#evdespor #elipticalworkout #eliptical #eliptikbisiklet #spinning #cardio #squat #jumpsquats

İlk başladığım zamanlar, 20 dakika yapıp nefes nefese kalmalar, Diz kenarlarımın sızım sızım sızlaması‍♀️ Bir gece hiç unutmuyorum hiç ama hiç uyumadım bacaklarımın ağrısından Yasin ölüyorum galiba bacaklarım! Diye diye ağlamıştım Ertesi gün ne yaptım? Yine spor, yine eliptik. Ben o ağrılara rağmen, ailemin kızmasına, eşimin endişelerine rağmen hiç bırakmadım. Vazgeçmedim... Hala... Peki sen? . . #elipticalworkout #eliptical #eliptikbisiklet #spinning #cardio #squat #jumpsquats #musclework #nutrition #healthy #healthylife #fitnessvibes #fitmom #fitmoms #yagyakimi#yağyakma

Ödem! Ödem! Ödem! Herkesin ağzında ödem, Heryer ödem Ödemdir o ödem Ne yapacağız peki bu ödeme! Herkes maydanoz, elmayı biliyor, bol su içiyor, ödemi idrarla atma metodlarını uyguluyor. Peki ya deri ile atılmaz mı bu ödem? Pek taabi atılır‍♀️ Terlediğimizde bu toksinler deri yolu ile de kolayca atılabilir... Kardıo sonrası bol su içerek, su kaybını ve dehidrasyonu önlemeyi unutmayın ‍♀️ . . #beforeafter #öncesisonrası #kiloverme #kiloalmakistiyorum #elipticalworkout #eliptical #eliptikbisiklet #spinning #musclework #nutrition #healthy #healthylife#fitnessvibes #kendineinan #sadeceinan #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetarkadasligi#muscle #homefitness

Ne de güzek yürüyorduk, koşuyorduk Şakır şakır terliyorduk️‍♀️ Ramazan geldi şimdi ne olacaaaağk Diye telaşlanma! Tüm gün susuz kalan vücudunu, iftardan sonra haldır haldır koşarak terleterek iyice susuz bırakma Sağlık için çıkmadık mı yola? İftardan 1 saat sonra giy mis gibi eşofmanını al eline mis gibi suyunu At kendini yürüyüs parkuruna Hafif tempoda 45 dakika hem bedenine iyi gelecek hem ruhuna Yürüyüşten sonra mineral kaybını aza indirgemek için mineralli su içmeyi ihmal etme Biliyorsun su herşey demek, su yaşam demek. Sakın ola su kaybettirecek antrenmanlar yapıp elektroit dengeni bozma! Heee bi de arkamdaki "kontrol memuru" nu görenler . . #beforeafter #öncesisonrası #kiloverme #kiloalmakistiyorum #yagyakma #fatburn #cardio #cardioday #enerji #walkband #elipticalworkout #eliptical #eliptikbisiklet #spinning #fit #fitmom #fitmoms

Eliptiiiiğk! Eliptiğğğğk! Nedir bu Asrın mucizesi gibi görülen Eliptiiiipk‍♀️ Eliptik bisiklet nabzı arttıran, kardiyovasküler antreman yapmayı sağlar. Uzun vade ve üst üste yapılan kardio antremanları kas kaybına sebep olabilir. Yani kaş yaparken göz çıkarmak mümkün, tıpkı benım baslarda yaptığım gibi 2 saat eliptik yaptım aman ne güzel spor oldu düşüncesi bu noktada yanlış... Herşeyde olduğu gibi eliptik bisikletin de fazla yapılması yarar değil, zarar... Eliptik bisiklet bacak kaslarını evet fazlaca çalıştırıyor fakat şehir efsanesi olan "eliptiğğğk bacak kalınlaştırıııır" cümlesi bence uydurma! Kalınlaşmak, kaslanmak inanın hiç kolay değil... Kaldı kı yağ yakımını destekleyen kardıo antremanı ile kalınlaşmak pek mümkün değil Eliptiiiiğğğk diz ağrıtıyooooor! Cümlesi de motivasyon kırıcı... Mevcut bir diz eklem rahatsızlığınız var ise elbette tehlikeli, fakat sağlam eklemlerde düzgün postürde yeterli dakikada yapılan eliptik antremanı dizlerinize zarar vermeyecektir... . . #eliptik #elipticalworkout #eliptical #eliptikbisiklet #spinning #cardio #cardioday #fitness

BEĞENELİM !!! Merhaba ben @selinnazarik @selinnazarik bu DA benim KİŞİSEL ZAYIFLAMA GÜNLÜĞÜM. Diyetisyen değilim yaşam koçu değilim .. Sihirli güçlere sahip olmayı çok istedim ama elimdeki tek şeyin beyin gücü olduğunu fark ettim .. Bu günlerde kime sorsak kilo vermek istiyor ardından da AMA diye ekliyor. Bir keresinde edebiyat öğretmenim AMA kelimesinden öncesini önemseme çünkü insanlar Oray'a bir şeyler saklar demişti. HAKLIYMIŞ... Yürekten istedikten sonra çabalama gücünü kendisinde buluyormuş insan. Mesela arkadaslarından uykusundan kısıp Zaman yaratıyormuş kendine.. Geçenlerde bir mesaj geldi bana. '' SENİ TAKİP ETTİKTEN SONRA HAYATIMI 20Lİ YAŞLARIMI BOŞ GEÇİRDİĞİMİ FARK ETTİM. '' anlamak isteyene ne büyük bir cümle aslında ... Her şeyi yapmak isteyip sadece istemekle kalıp Zaman'ımız olmadığı bahanesine sığınıp hiç bir şey yapamadan geçiriyoruz ömrümüzü. Dolu dolu yaşayınca insan yorulacak Zaman'ı bulamıyormuş geç anladım ama iyi ki anladım. YATTIKÇA YATASIN , YEDİKÇE YİYESİN , BOŞVERDİKÇE BOŞVERESİN GELECEK. Ama sana bir sır vereyim mi ne yazık ki SANA SENDEN BAŞKASI YARDIM EDEMEYECEK. Zamanım yok demek yerine ben gerçekten istemiyormuşum De herkesi kandırabilirsin ama kendini kandıramazsın . LÜTFEN KENDİNİ ZAMANIM YOK BAHANESİNE İNANDIRMA. GÜN KAVRAMI hepimize 24 saat... #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet #cekilisvar #kiloveriyorum #kilover #kahvaltisunumu #evdespor #cekilis #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap #kahvalti #kadin #kiloveriyorum #beforeafter #tarif #cekiliş #fittarifler #diyetgünlüğü #eliptikbisiklet #kahve #fit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetisyen @transformfitspo

Yeni arkadaşım olur kendileri umarım beraber az yorucu bol kalorili günler geçiririz ‍♀️☺️ ———————————————————- #eliptical #eliptikbisiklet #eliptikbisikletkardiyo #spor