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⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta e comente EU QUERO ❤️ . Sugestões de cardápios fitness para vocês, espero que gostem porque só tem delícias aí, não deixe de curtir e marcar as amigas ♥️ . Créditos - @novapri

⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta e comente EU QUERO ❤️ . Mais uma sugestão de cardápio maravilhosa e muito deliciosa para vocês, não deixem de curtir e marcar as amigas ♥️ . Créditos - @novapri

⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta e comente EU QUERO ❤️ . Tem arroz com cenoura, feijão, salada de alface, tomate e cebola, couve flor cozida no tempero de azeite com sal e vinagrete sequinho, mais almôndegas de alcatra muuuito suculentas . Créditos - @coisasdenany

RECEITA EMBAIXO..⤵️⤵️⤵️ . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas . Não esqueça de nos seguir por favor : @lowcarb_saude.com_ . .⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Esta receita rápida de Sopa de mandioca com músculo e bacon reúne ingredientes maravilhosos e fáceis de conseguir! .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tempo: 30min Rendimento: 4 porções Dificuldade: fácil .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes⤵️ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -1,5kg de mandioca cozida (reserve a água do cozimento) -2 colheres (sopa) de azeite -2 colheres (sopa) de manteiga -4 dentes de alho amassados -2 cebolas picadas -2 cubos de caldo de galinha -1kg de músculo em pedaços -Sal e pimenta-do-reino a gosto -2 xícaras (chá) de bacon em cubos frito -Cebolinha fatiada para decorar .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo⤵️ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No liquidificador, bata metade da mandioca com a água até ficar homogêneo. Reserve. Em uma panela de pressão, em fogo médio, aqueça o azeite com a manteiga e frite o alho, a cebola e o caldo de galinha. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Adicione a carne e frite por 5 minutos.Cubra com água e cozinhe por 15 minutos depois de iniciada a pressão. Desligue e deixe a pressão sair naturalmente. Abra a panela e retire a carne. Desfie e volte a carne para a panela. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acrescente a mandioca batida e a restante picada. Se necessário, coloque mais água.Tempere com sal, pimenta e coloque em uma cumbuca grande. Polvilhe com o bacon frito e cebolinha. Sirva em seguida. . Créditos: @guiadacozinha

⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta e comente EU QUERO ❤️ . Tem arroz , tem couve refogada e abóbora também, tem calabresa acebolada com milho e tem salada com alface, rúcula, tomate cereja, cebola roxa e brócolis, temperada com azeite, limão e shoyu . Créditos - @cozinhadacris_

⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta e comente EU QUERO ❤️ . Tem fígado, tem arroz que eu passei na rapinha do fígado tem batatinha, cenoura e chuchu no vapor, temperei com azeite, sal e chimichurri, e tem salada de alface, tomate e repolhinho roxo . Créditos - @coisasdenany

RECEITA EMBAIXO ⤵️⤵️⤵️ . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas . Não esqueça de nos seguir por favor : @lowcarb_e_receitas_defamilia . .⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . BOLINHO DE BANANA FIT . Tamanho família! ❤ 2 ovos 4 cs de farelo de aveia 2 bananas maduras amassadas (Não precisa adoçar se estiverem maduras mas se quiser coloca 1csopa de xilitol) 1 cchá de fermento 1 cchá de psyllium (opcional) Mistura bem todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca na forma untada. No fundo da forma você pode colocar rodelas de banana e ainda picar o que sobra pra colocar no meio da massa! Leva ao forno pre aquecido por 25min (fica de olho!) ♡ Faz e me conta! ❤ • Repost: @fitbysu. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @lowcarb_e_receitas_defamilia

⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta e comente EU QUERO ❤️ . Tem arroz, feijão, salada de alface, tomate e cebola roxa, cenoura com chuchu e linguiça de pernil feita na Airfryer . Pra fazer a linguiça faço furinhos nelas de fora a fora, preaqueço a Airfryer por 10 minutos a 200° e coloco as linguiças, reduzo pra 180 e deixo lá sempre virando até dourar tudo. Ficam maravilhosas!! . Créditos - @coisasdenany

RECEITA EMBAIXO..⤵️⤵️⤵️ . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas . Não esqueça de nos seguir por favor : @lowcarb_saude.com_ . .⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Panqueca de Banana⠀ .⠀ Ingredientes:⠀ 1 ovo⠀ 1 banana⠀ canela a gosto⠀ .⠀ Como preparar:⠀ Com um garfo amasse a banana, acrescente o ovo e canela a gosto e misture bem.⠀ Em uma frigideira antiaderente, coloque essa massa e grelha dos dois lados.⠀ Você pode comer ela aberta mesmo ou enrolado, de recheio pode colocar pasta de amendoim sem açúcar, queijo branco, geleia ou mel. . Por favor curta a fotinha ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb nos mandando uma mensagem no direct,comentando: QUERO O LIVRO .