List of the most popular hashtags for theme #EMOTE_PSY_ЛИЧНОЕ

Обещала - делаю! ⠀ Я составила список вещей, которые заряжают и разряжают нашу . ⠀ Помните упражнение? «Мои ресурсы и пожиратели энергии» ⠀ Наблюдаем за собой неделю: что наполняет энергией, а что наоборот - опустошает. ⠀ И вот что получилось. ⠀ Заряжает: игра с детьми, в том числе и театр теней, про который я рассказывала, покупка новых вещей/шоппинг во всех его проявлениях рисование, ‍♀️‍♂️ прогулки в одиночестве/с семьей/детьми заряжает смех и обнимашки чтение книг релакс в тишине пол часа - час (маме посвящается) послушать музыку взаимодействие с водой (очевидно, ванна или море) положительные мысли навык собрать себя и сделать все что запланировала сон ☕️ чашка кофе с утра ☀️ солнце/хорошая погода ‍♀️ спортзал вкусный завтрак поездки на пару дней в другую страну умение увидеть итоговую цель новые красивые места наличие адекватного списка дел утренний секс ☝️уборка по дому (неожиданно) природа ⠀ Разряжает: ⛈ плохая погода бытовуха детские истерики, капризы и плач, особенно если одновременно токсичные отношения сборы с детьми на улицу написание постов (привет соцсети) ссоры когда дома мусорят мне перепоручают свои заботы ворчливые, ноющие люди (ох, понимаю) когда отнимают заслуженный отдых ‍♀️ сплетни длинный рабочий день ⠀ Приятно, что список подзарядки больше. Так что сохраняйте его себе, вдруг пригодится! ⠀ Как вам результат? Какие у вас есть “фишки”, которых нет у меня? ⠀ #emote_psy_личное

Ох наболело! В интернете сейчас набирает обороты волна про инфоцыган. У многих блогеров, в том числе @azarenokpro и @textbomba идут обсуждения про это. ⠀ Вставлю свои 5 копеек. Это очень круто, что сейчас каждый может быть кем угодно. Это мотивирует ✨ и вдохновляет на новые свершения и уровни. Но мне безумно грустно от того, что иногда люди забывают про профессионализм и этику. ⠀ Сколько людей страдает от того, что новый суперкоуч или офигенный психолог фиг знает какой школы решил поэкспериментировать со своим возможностями, а заодно и другими людьми. ⠀ Ладно, если человек более или менее способен понять, что его дурят или на нем наживаются - неприятно, но пережить можно. Хотя я помню однажды от такого курса отходила 2 месяца. ⠀ Но чаще всего в психологию идут не от хорошей жизни - есть реальные проблемы, боли, которые просто необходимо срочно решать. А тут вместо решения - новая травма. ⠀ Причем не важно, онлайн курс, встречи вживую, исцеляющие супер сеансы. В моей практике я видела клиентов, травмированных такими специалистами из разных сфер. ⠀ Это жутко неприятно. Я категорически против непрофессионализма и отсутствия элементарного уважения к человеку. ⠀ Прям больно, когда клиент становиться мясом в неграмотной или очень жесткой воронке продаж. Или испытательным полигоном для исцеления заниженной самооценки тренера. ⠀ Вот. у меня все. Спасибо, что выслушали! ⠀ Рассказать как позаботиться о себе, выбирая психолога? Актуально это для вас? ⠀ #emote_psy_личное

Привет друзья! Хочу сегодня затронуть такую достаточно болезненно для многих тему - это сбор раздельного мусора. Вы этим заморачиваетесь или нет? Мы сейчас собираем отдельно пластик и отдельно весь остальной мусор. Наши знакомые и родственники отделяют ещё и картон. Честно, даже не представляю как это работает в нашей стране, в Москве, в частности в #сокольниках Но у нас стоит два разных контейнера: один для общего мусора, другой для пластика. Были бы другие - для бумаги и стекла, я бы разделяла и на них. Больше всего меня беспокоит вред от батареек, до сих пор помню историю про несчастных ёжиков, которых может убить всего одна батарейка! Кошмар же! Мои дети точно знают, что с батарейками играть нельзя и мы их собираем отдельно и сдаем либо во #вкусвилл , либо в специализированных местах в магазинах. А что вы думаете про это? Имеет смысл разделять мусор или в России это всё сваливается в единую кучу? #emote_psy_личное

Пятница! Последняя пятница в июне. Лето остановись. ⠀ Не буду грузить полезными вещами. Попрошу сегодня поработать ваше сердце и помочь мне понять в качестве кого вы меня видите? ⠀ Лайк на пост и цифру (а может и не одну) в комментарии. Моя благодарность вам безмерна ❤️ ⠀ 1️⃣ Психолог для женщин. 2️⃣ Психолог для девушек. 3️⃣ Психолог для беременных/будущих мам. 4️⃣ Психолог для мам. 5️⃣ Семейный психолог по разным вопросам. 6️⃣ Психолог для семейных отношений. 7️⃣ Ваша версия .... @azarenokpro #мг_бб11 #emote_psy_личное Фото: @kira_feliz

После вчерашнего поста захотелось с вами поделиться еще одним способом как справиться с тревогой. Я сама регулярно пользуюсь, когда у меня возникает сильный приступ тревоги из-за дел или предстоящий работы. ⠀ Когда у меня появляется очень много задач, с которыми надо справиться за короткий промежуток времени, мой мозг перегревается. Давайте пять ✋, что со мной в одной лодке. ⠀ Так вот, в таком состоянии работать невозможно, а делать что-то надо, причем быстро. ⠀ Читайте, что мне помогает. И ставьте лайк, сохраняйте, если полезно. ⠀ 1️⃣ Я делаю легкую физическую нагрузку: приседания, бег на месте, прыжки, что-то интенсивное. Главное, чтобы в этот момент ваш мозг переключился с дел на упражнения. Минут 5-15, смотря на сколько вы тревожны. ⠀ 2️⃣ Пью 2-3 стакана воды. Это по желанию. Но состоит из воды, и она ему необходима для работы. Я прям иногда ощущаю как он слипается во время жажды . ⠀ 3️⃣ Делаю несколько глубоких хороших вдохов диафрагмой. Ну и выдохов соответственно. ⠀ 4️⃣ Пишу план действий. Сначала все на одном большом листе. Все, что приходит в голову - накидываю в одну свалку. Потом систематизирую и приоритезирую. MindMap для мозга. Тут тревога превращается в воодушевление, потому что план помогает все разложить по полочкам и превратить в понятные действия. ⠀ 5️⃣ И начинаю делать! ⠀ Поделитесь, а что вам помогает справиться с тревогой? ⠀ #emote_psy_полезное #emote_psy_личное

Спасибо за такой невероятный отклик по опросу. ⠀ В пятницу задавала вопрос, что для вас важнее в он-лайн курсе? ⠀ ▶️ Цена ▶️ Качество ▶️ Престиж ▶️ Ценности автора курса ⠀ И вот что получилось. ⠀ Качество победило! ⠀ 1️⃣ 57% ответивших указали его как самое главное и одно из главных. Тут мне тяжело с вами не согласится, сама не люблю курсы ни о чем или когда сидишь и ждешь 40 минут хоть одну умную мысль (пардон за сарказм, тоже наболело). Поэтому, качество для меня - это максимум информации, краткость, емкость, без воды. Принято! ⠀ 2️⃣ На втором месте оказались ценности автора - 43%. И это безумно приятно осознавать, что к тебе пришли только те, с которыми у вас одинаковое видение. Мне кажется и эффективность выше, и развиваться приятнее. Вообщем, однозначно разделяю ваше мнение. ⠀ 3️⃣ На третем месте - цена (39%). И многие из вас указывали их в сцепке с качеством. Мне кажется тут идет вопрос про адекватность цены. Чтобы курс не был по цене вертолета. Однако я много раз замечала (в том числе и по себе), что когда цена не высокая ценность как-то резко снижается. ⠀ Спасибо за интересный повод для размышлений! ⠀ Престиж у нас оказался окончательно в хвосте, только 10% отметили как важный. ⠀ А еще многие из вас говорили про профессионализм автора курса. ⠀ И тут вопрос: а как понять его профессионализм? ⠀ Со стороны это порой сложно. Что вы про него должны узнать? ⠀ 1️⃣ Дипломы, сертификаты ⠀ 2️⃣ Качество дипломов/сертификатов (как организация выдала их, престиж этой организации) ⠀ 3️⃣ Опыт работы (сколько лет для вас считается уже профи, может нужно мерить в кейсах и клиентах) ⠀ 4️⃣ Что и как говорит человек (профессионала слышно) ⠀ 5️⃣ Кейсы клиентов (вижу специалиста в работе) ⁃ведет постоянно прямые эфиры или бесплатные вебинары (все время его вижу, знакомлюсь с ним) - и сколько их нужно в месяц по-вашему? ⠀ 6️⃣ может что-то еще? моя фантазия закончилась. ⠀ Ответьте, пожалуйста и на этот вопрос! ⠀ Неравнодушным большая благодарность от меня! ⠀ #emote_psy_личное Фото: @kira_feliz

И все-таки, я - улитка! Осознание пришло после того, как мы пообщались с моей ассистенткой Юлей. ⠀ Она мне говорит: ⠀ Юля, пиши о себе. Тебя мало в профиле. Люди любят живых людей, а ты прячешься за полезными постами. ⠀ И я понимаю, что я - улитка и мне сложно в соц сети показывать себя. ⠀ Вот поболтать вживую, потрепаться о жизни, провести вебинар, консультацию - ради бога. Но писать я похоже умею только заумно. ‍♀️ ⠀ ⁉️ Что делать, люди дорогие ⠀ #emote_psy_личное

Философское наблюдение за последними 2мя годами моей жизни натолкнуло меня на мысль, что похоже что-то пошло не так… ⠀ Я активна и многое делаю, даже есть некое представление, что хочу, но выхлоп не тот, на который рассчитывала… ⠀ Печальная печаль и грустная грусть. Вроде, все ж понятно, не твое - сиди не не рыпайся. Но не верю я в эту концепцию: то ли долго отчаиваться не умею, то ли просто не хочу. ⠀ И снова в бой с новыми силами. К написанию книги я присоединяю работу над формированием своего личного бренда. ⠀ Сложно? Удивлю, но вовсе нет! За это отдельное спасибо @azarenokpro и Мастер группе Будь брендом #мг_бб11. ⠀ Но сейчас про другое! ⠀ Наверное самое крутое упражнение, которое помогло мне сдвинуть себя с мертвой точки это - «точка мастерства». ⠀ Свежий взгляд со стороны, попытка понять, кто является в твоем деле мастером: самым крутым и самым офигенным профессионалом, и примерить все это на себя. ⠀ Взглянуть на себя как на мастера. ⠀ Скажу честно, я много видела профессионалов и людей, которые ими не являются. Эти примеры и антипримеры помогли мне сложить определение видения моей профессии и предназначения. И это кстати очень мотивирует. ⠀ Для меня психолог, это - ⠀ ✳️ вдохновитель, ⠀ ✳️ который может эмпатично поддержать и искренне поверить в то, что клиент справиться; ⠀ ✳️ умеющий объяснить, что происходит с человеком, но притом не «раздавить знаниями»; ⠀ ✳️ и мотиватор на волшебный “пендаль” (но решение все равно принимает клиент). ⠀ Во как получилось! ⠀ А кто для вас мастер в вашем деле? Или хотите добавить про психолога? ⠀ #emote_psy_личное

Изучаю конкурентов. Эмоции переполняют… ⠀ Сначала страшно. О боже… я какая-то не такая…. что я вообще тут делаю… ⠀ Потом втягиваюсь, хм… это что такое там у нее интересное. Почитала, посмотрела… ⠀ Ой, а эта дама так вообще крута! Странно, но даже не завидно, а искренне приятно что так все понятно рассказано. ☺️ ⠀ Хм, а эта женщина чем вообще занимается - в шапке написано психолог, а по профилю не понятно. Совсем. Или она астролог… ⠀ Под конец 5 часа раскопок в интернете и инстаграме становиться радостно. Я воодушевилась. Вот вообще не ожидала, что такое со мной возможно в процессе изучения конкурентов. Я нашла 2 новые фишки. ☄️ ☄️ Поняла, что порой непонятна для своей аудитории, а иногда слишком много полезностей пишу и меня вообще не видно в аккаунте. ⠀ Вообщем пост не о чем… размышления, которыми хотелось поделиться. И оставить тут, как веху истории. ⠀ Накидала план действий. Честно это уже где-то пятый том. ‍♀️ ⠀ 33 переживания в минуту - вот такая я! ‍♀️ ⠀ А как вы вылезаете из своих “раковин” для пользы соцсетей? ⠀ #emote_psy_личное