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Tan sencillo como POSICIÓNATE.⁣ ⁣ Si eres feminista y quieres, de verdad, proteger a las mujeres, POSICIÓNATE. No me valen excusas. Yo he sufrido opresión y me he quedado con las amigas que se posicionaron a mi lado, descartando a las hipócritas que no lo hicieron.⁣ ⁣ 1- No hables con opresores ✊⁣ ⁣ 2- No les sigas en redes ✊⁣ ⁣ 3- No les saludes en eventos ✊⁣ ⁣ 4- Cuéntales a los demás quiénes son ✊⁣ ⁣ Si quieres saber más sobre la Posición Ofensiva Frente al Machismo consulta el link de mi perfil en el apartado FEMINISMO. ⁣ ⁣

COMPAÑERA, NO COMPETENCIA ⁣ ⁣ Os amo chicas ⭐️❤️⁣ ¡Hacéis que mi vida brille! ⁣ Esta ilu es de @zinteta

Holiiii, hoy te vengo a recordar que si tú no quieres follar y tu novio te obliga, ES VIOLACIÓN igual que si fuese un desconocido.⁣⠀ ⁣⠀ Parece obvio, ¿no? Pero a veces se nos olvida así que este friendly reminder es bastante importante ❤⁣⠀ ⁣⠀ Ilu de @porquemesaledelmismisimo

EL MANTRA DE LA ACEPTACIÓN . . Esta es una de las tareas más difíciles en el proceso de descubrir quien somos. . . Entender el porqué de nuestras situaciones en el presente. . . Luchamos con lo que está afuera, con nuestras emociones, con lo que pensamos que será el futuro y sobretodo con nuestras expectativas y comparaciones. . . Este mantra no te pide que: - te conformes - te hagas cómoda - esperes a que el cambio toque la puerta - renuncies a tus sueños - aguantes lo que te hace sufrir - te resignes . . Este mantra te recuerda que lo que esperas está aquí, ahora .. solo necesita que observes de cerca tu mundo interior y descubras qué está bloqueando lo que tanto esperas. . . Ejercicio de la semana: - 10 minutos de silencio - Visualiza en una pantalla blanca en tu mente, tu situación actual. - Pregúntale a tu sabiduría interior: ¿Qué me está mostrando el presente? - Saca tu lupa y scanea tu vida. . . Estás aquí para poder llegar —> allá . . . #inthenameofsilence #yourguidewithin #intuition #intuicion #yogabarcelona #autoayuda #espacioprotegido #ansiedad #mindfulnessmeditation #quierete #concienciaplena #meditacion #meditar #frasedeldia #empoderate #optimismo #vidaplena #transformatuvida #abundancia #propositodevida #vivirmejor #mujerempoderada #coachdevida #sinmiedos #silencio #silence #mujerholistica #emociones #frasesparareflexionar

Que has sacrificado en tu vida por los demás? Crees que ellos sacrificarían algo por ti? A quien sacrificaste por otros? Mereces sacrificarte solo por un deber ser? Algunas veces pensamos que si nos sacrificamos por alguien, ya sea pareja, amigos, hijos, familiares, es por el bien de ellos y nos lo agradecerán. Sin saber que en un momento nos dirán gracias pero yo no te pedi que sacrificaras tanto por mi; y ahí salimos nosotros diciendo mal agradecido; y nos sentimos frustrados. Culpándolos de ingratitud, siendo que ellos no nos pidieron que sacrificaramos un sueño, una vida, un amor, un futuro dejando todo eso de lado para cumplir con "unas expectativas", como por ejemplo: dejar de estudiar una carrera y estudiar otra; olvidarnos de un sueño porque según los demás no es viable; dejar de amar a alguien por el deber ser; vivir con el padre de mis hijos cuando solo hay costumbre o un simple cariño/respeto; ser otra persona por agradar a otros; cuando no nos separamos de la pareja porque su familia nos puede rechazar y no queremos ser los malos; cuando soportamos un trabajo porque creo que es lo único que tengo; y así una larga lista de sacrificios absurdos que hacemos pensando en el beneficio de los demás y no en el propio. Ten valor y deja de sacrificarte por otros! Y no llames amor a tu sacrificio porque no lo es; eso es querer sentirte buena persona, sin amor propio. #empoderate #valorate #amate #habiaquedecirlo #reflexión #consejos #pensamientos #soysaludable #frases #saludybienestar #autoestima #amorpropio #relacióntóxica #familia #amor #padres #madres #hijossanos #motivación #atreveteacambiar #cambios #motivacionpersonal #decisiones

HAZ UNA LISTA DE TUS MIEDOS . . Aunque no lo sientas, tus miedos son un motor muy grande de tus acciones. . . Son estos los que silenciosamente no te dejan: ✨ Decir lo que piensas ✨ Afrontar cambios ✨ Romper con expectativas externas. ✨ Tomar decisiones ✨ Cumplir sueños ✨ Amar plenamente ✨ Disfrutar de lo que tienes ✨ Decir NO ✨ Probar nuevas experiencias ✨ Soltar el control ✨ Creer en ti . . Podemos conseguir muchas excusas, pero en la raíz, cuando nuestros miedos son los que explican el porqué de nuestros límites.... estamos desconfiando de la vida. . . Ejercicio: ✨ Toma 10 minutos de Silencio ✨ Escribe una lista de tus miedos ✨ Ahora consigue la línea que une ese miedo con los límites que te pones. ✨ Escoge 1 y práctica soltarlo este fin de semana. . . ✨La vida responde con amor, cuando le devolvemos la confianza. . . #inthenameofsilence #yourguidewithin #intuition #intuicion #yogabarcelona #autoayuda #espacioprotegido #ansiedad #mindfulnessmeditation #quierete #concienciaplena #meditacion #meditar #frasedeldia #empoderate #optimismo #vidaplena #transformatuvida #abundancia #propositodevida #vivirmejor #mujerempoderada #coachdevida #sinmiedos #silencio #silence #mujerholistica #emociones #frasesparareflexionar

En el camino del descubrimiento de quien somos, nos encontramos con bloqueos emocionales, creencias que ya no nos sirven y con lo que considero más importante de los 3: TU VERDAD. . . Llamamos verdad, es esa parte de ti que ha estado oculta, guardando entre sus manos un pedazo de tu esencia o una pieza importante de tu historia, un sueño o tu propósito de vida. . . La verdad espera, debajo de excusas, historias, “no puedos” y “no debos”; todos creados meticulosamente por el miedo, quien está seguro de que el brillo de la verdad no nos dejará ser amados. . . Conseguir la verdad, no es difícil.. una parte de ti ya la conoce muy bien y otra, se ha hecho una maestra en el arte de evitarla. . . ✨Descubrir y dar luz a nuestra verdad es el proceso de más hermosa liberación, lo único que nos pide a cambio es que seamos valientes.✨ . . Lovely Illustration by In My Backyard . . #inthenameofsilence #espiritualidad #yourguidewithin #intuition #intuicion #yogabarcelona #autoconocimiento #espacioprotegido #ansiedad #mindfulnessmeditation #quierete #concienciaplena #meditacion #meditar #frasedeldia #empoderate #optimismo #vidaplena #mujeresvalientes #abundancia #propositodevida #despertandoconciencia #mujerempoderada #coachdevida #uncursodemilagros #silencio #silence #mujerholistica #emociones #frasesparareflexionar

Este es uno de mis lemas favoritos. No se si es mío o lo hice mío en el camino, pero lo uso con frecuencia. . . El espacio que le damos a nuestra historia, sueños y metas, muchas veces queda rezagado en un segundo plano, por tener como prioridad la necesidad de llenar el standard social que asumimos cuando éramos jóvenes. . . Al igual que tu niñez fue una vida que viviste y se cerró para poder ser adulto; de la misma manera hay ciclos que pueden cerrarse para dar la llegada a unos nuevos. . . Permitirte cerrar un trabajo, un compromiso, una relación, una religión, una carrera o cualquier espacio que ya no quieres llenar.. necesita de tu valentía, amor y aceptación, pero lo principal es descubrir.. que nueva vida quieres vivir! . . El ejercicio para tu Práctica de hoy, es este: ✨ Regálate 10 minutos de Silencio. ✨ Entrega esta intención: Descubrir la vida que quiero vivir. ✨ Visualiza una pantalla blanca en tu mente. ✨ Deja que tú guía interior te muestre todo lo que espera por ti. . . #inthenameofsilence #yourguidewithin #intuition #intuicion #yogabarcelona #autoayuda #espacioprotegido #ansiedad #mindfulnessmeditation #quierete #concienciaplena #meditacion #meditar #frasedeldia #empoderate #optimismo #vidaplena #transformatuvida #abundancia #propositodevida #vivirmejor #mujerempoderada #coachdevida #sinmiedos #silencio #silence #mujerholistica #emociones #frasesparareflexionar

APRENDIENDO A LEER LOS MENSAJES DE LA VIDA . . . Los cambios son la forma más importante de nuestra evolución. . . Es en estos procesos en los que crecemos, editamos creencias, soltamos estructuras y nos reconocemos al espejo. . . La vida usa este proceso para ir despertándonos, haciéndonos poco a poco partícipes responsables de lo que se aproxima. . . Sin embargo ( por miedo o comodidad) muchas veces seguimos obviando el mensaje, tratando de sostener lo que tenemos, buscando obviar lo que se aproxima. . . Si quieres reconocer cómo es que la vida te lo ha mostrado, toma papel y lápiz, regálate unos minutos de silencio y recuerda cómo fue tu último proceso de cambio. . . - ¿Que pasó primero? ¿Que incomodidades surgieron? - ¿Se repitieron situaciones? ¿Te hablaba tú sabiduría interior pero la silenciaste? ¿Cómo te sentías? - ¿Cual fue el último paso? ¿Con que fuerza vino? . . Al reconocer la venida del cambio, podemos ser protagonistas de nuestra historia en lugar de víctimas, actuando de la mano con energía de la vida. . . #inthenameofsilence #yourguidewithin #intuition #intuicion #yogabarcelona #autoayuda #espacioprotegido #ansiedad #mindfulnessmeditation #quierete #concienciaplena #meditacion #meditar #frasedeldia #empoderate #optimismo #vidaplena #transformatuvida #abundancia #propositodevida #vivirmejor #mujerempoderada #coachdevida #sinmiedos #silencio #silence #mujerholistica #emociones #frasesparareflexionar