гидромассажнск emsновосибирск шарконск lpgнск массажнск массажныйсалоннск пенныймассаж тренировкинск футмассажнск шарконовосибирск гидрованнановосибирск гидромассажныеваннынск массажновосибирск массажныйсалон тайскиймассажновосибирск тайскиймассажнск хаммамстелла красиваяфигура новосибирск фитнесновосибирск nsk54 nsksity vityazfight vityazfightnsk эмстренировка alexfitnessnsk edgepremiumfitness extremefitnessnsk extremefitnessnsk
Доброе утро
#фотостренером ✅
На днях как вы помните была у меня веселая тренировка у моих знакомых @sandifitness_nsk
Ребята только открылись
Все новое, красивое, форму тащить не нужно, все выдают! В раздевалках все необходимые средства гигиены есть, даже шампунь и кондиционер для волос
#emsтренировки я вам скажу это не шутки, на 15 минуте я думала занимаюсь часа два
Тренировки эти реально работают! Вот к примеру упражнения на попу или пресс делать 30 мин вы не сможете, а тут пока ты делаешь упражнения на ноги, все остальные мышцы тоже сокращаются! Именно по этому 30 мин #ems заменяют 2-3 часа в зале!
Пробная тренировка в @sandifitness_nsk Стоит всего 500₽, ну а дальше есть куча абонементов на ваш выбор☺️
Я лично планирую совмещать с залом и массажем, думаю будет ооочень эффективно
Спасибо вам @sandifitness_nsk я прям кайфанула
.
.
#нск #новосибирск #емснск #emsновосибирск #тренировка
Пришло время признаться самому себе
НАДОЕЛО ЗАНИМАТЬСЯ В ЗАЛЕ ПО ТРИ ЧАСА И НЕ ВИДЕТЬ РЕЗУЛЬТАТОВ⁉️
Одни и те же упражнения, огромное количество сил, а результата ноль..
⠀ ⠀
А не кажется ли вам, что пора исправлять эту ситуацию и начать получать от спорта не только удовольствие, но и заметный результат⁉️
⠀ ⠀
Если вы готовы к переменам, к новому телу и к новому образу жизни - мы готовы открыть для вас мир EMS фитнеса и новых возможностей
⠀
Звоните нам прямо сейчас и записывайтесь на пробную тренировку любым удобным вам способом, где мы ответим на все интересующие вас вопросы:
Direct @body_tech_nsk
8(383)213•43•63
Ждем вас на тренировки каждый день до 21:00
⠀ ⠀
#эмс #эмсфитнес #эмстренировка #эмсновосибирск #emsновосибирск #emsтренировки #фитнесновосибирск #персональныйтренер #здоровыйобразжизни #правильноепитание #фитнесбудущего #спортивныйновосибирск #теломечты #пп #зожификация #зож #фитнесбудущего #худеемвместе #худеемлегко #худеемклету #спортивнаяодежда #стройноетело #фитнесклуб #бодитек_нск
Красотки #моясистема2 тренируются не только в @sistemansk ,но и у наших партнеров @emsfit_studio ⚜️
⠀
Вы были у них в гостях?
Если ещё нет, к посещению обязательно
⠀
Шикарный вид, профессиональные тренера и результат за 20 минут.
1200 секунд интенсива.
⠀
Вам обязательно понравится.
⠀
#emsновосибирск #тренировкинск #тывсистеме #системавгороде
Пенный массаж – это комплекс процедур, направленных на глубокое очищение и релаксацию организма и его органов, повышение тонуса сосудов, омолаживание и выравнивание кожных покровов, насыщение их минералами.
⠀
В основе лежит нежное растирание тела человека шерстяной рукавицей или мелкопористой подготовленной пемзой по обильной пене, которую добавляют по мере необходимости.
⠀
Таким образом, происходит глубокая очистка кожных покровов, повышение защитных сил организма и замедление процессов старения
⠀
Под воздействием высокой температуры и влажного пара улучшается работа сердечно-сосудистой системы, капиллярной сети, снижается мышечный тонус, раскрываются поры, происходит активная детоксикация организма
⠀
Трудовая, 24
☎️+7-383-209-07-48
+7-913-464-02-61 (WhatsApp)
⠀
⏰ Мы ждём вас с 8:00 до 21:00
⠀
#массажнск #массажновосибирск #массажныйсалон
#футмассажнск #тайскиймассажнск #тайскиймассажновосибирск #массажныйсалоннск #lpgнск #гидрованнаНовосибирск #гидромассажнск #гидромассажныеваннынск #шарконовосибирск #хаммамСтелла #шарконск #гидромассажнск #ems #emsновосибирск #тренировкинск #пенныймассаж #красиваяфигура
Мы ждём вас каждый день с 8:00 до 21:00 по адресу: улица Трудовая, 24 (рядом с ТЦ «Аура»).
⠀
☎️ Звоните +7 (383) 209 0748
WhatsApp +7 (913) 464 0261
⠀
Администратор расскажет вам о ценах и услугах, подберёт удобное время посещения, ответит на вопросы, проконсультирует. Мы работаем для вас!
⠀
#массажнск #массажновосибирск #массажныйсалон
#футмассажнск #тайскиймассажнск #тайскиймассажновосибирск #массажныйсалоннск #lpgнск #гидрованнаНовосибирск #гидромассажнск #гидромассажныеваннынск #шарконовосибирск #хаммамСтелла #шарконск #гидромассажнск #ems #emsновосибирск #тренировкинск #пенныймассаж #красиваяфигура #душшарко #хаммам
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1. Тренируйтесь циклами
Чтобы мышцы начали расти нужен ГОРМОНАЛЬНЫЙ СИГНАЛ и для этого нужны упражнения с тяжелыми весами. (5-6 упражнений)
2. ХОРОШИЙ ОТДЫХ.
Помните, что отдых для мышц- это не только хороший сон,но и отсутствие других отягощающих нагрузок,и тренировок.(3 раза в неделю-оптимальный вариант)
3. ПИТАНИЕ.
Употреблять достаточно калорий – соответственно вашим затратам:5-6 раз в день (Б-30-40%, У-30-50%, Ж-10-20%) Но помните: организм-индивидуален и каждому должен быть индивидуальный подход.