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Felíz fin de semana! Les dejo un hermoso paisaje de carretera.... . . Desde la ventana se admira el paisaje, y sabes? Te veo en los árboles, en el reflejo, y en el azul del cielo... . . . .#landscapephotography #landscape #enmovimiento #nature #naturephoto #bluesky #place #shot #photography #colors #mexico #reflection #window #passenger #love #moments #memories #travelphotography #naturephotography #palabrademusa #aprendizdeestornino #photography por #rianamatemoa

Escucharon este tema? Yo lo escuché, me gustó y salió algo de esto... A Verrrrrr espero les guste ‍♂️ #improvisando @gims & @maluma Hola Señorita/// #enmovimiento

Nota en @canaldelaciudad Todos podemos bailar❤ . Te invito a mover y descubrir esos músculos que andan haciendo fiaca y que no sabés que existen‍♀️ . . . . #bailarhacebien #enmovimiento #zumbafitness #zumbalove #zumbatrip #zumbaday #Zumbateam #zumbalife #fitpower #fitgirls #canaldelaciudad #marcelacoronel #hoynostocaalasdiez

CÓMO MEJORAR LA SALUD DE LA COLUMNA‼️ (consejos para sentarse) . ‍♂️Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo⏳ sentados en la oficina‍, manejando o simplemente sentados en casa . ENTONCES...Si sos de esas personas que pasan mucho tiempo⏳ sentados, tenemos algunos consejos para mejorar tu postura✔️ . Esto puede ser un pan comido, pero intenta limitar tu tiempo sentado tanto como sea posible y trata de acomodar tu lugar de trabajo (si estás en la oficina) teniendo en cuenta lo siguiente . 1️⃣Se ha demostrado que una silla con soporte lumbar reduce la presión intradiscal en comparación con las sillas que no los tienen . 2️⃣ Sillas con apoyabrazos y pies apoyados completamente . . 3️⃣ Sentarse en una posición ligeramente reclinada también reduce⬇️ la presión del disco (aproximadamente 120 grados) . 4️⃣ Elegí una silla que sea lo suficientemente ancha como para mantener las rodillas separadas y controlar que la distancia entre el borde de la silla y la parte de atrás de las rodillas sea de por lo menos✌️dedos . . 5️⃣ La disposición de la silla y escritorio debe ser tal que tus antebrazos descansen sobre el escritorio con los codos en un ángulo de 90 grados cerca de sus lados. Esta posición reduce el estrés en el trapecio y los músculos circundantes de la parte superior de la espalda y el cuello. ⚠️IMPORTANTE⚠️ poder mantener los hombros relajados . 6️⃣ El borde superior del monitor debe estar al nivel de los ojos . RECORDA QUE LOS TRASTORNOS DE LA COLUMNA MUCHAS VECES SON PREVENIBLES‼️ . Los peligros☢️ de estar sentado durante períodos prolongados, muchas veces no parece ser un gran problema, AHORA, pero tiene un efecto acumulativo en la columna a lo largo de los años . ETIQUETA ALGÚN AMIG@ QUE PUEDA AYUDARLE ESTE POST‍♀️ . #nperezcattaneo #tense #kinesiotense #rehabilitacion #prevencion #lumbalgia #seamosconcientes #sentados #enmovimiento #posturas #trabajo #oficina #buenosaires #argentina #capitalfederal

The world is just a perception of what you believe you see.. I see magic . . . . . . #agradecida #lovemylife #communitymanager #redessociales #blondegirl #venezolana #myrules #contenta #enmovimiento

A Rockearlaaa neneeee que la semana es corta&!&!& Feliz Lunes para todo el #lunes #semanacorta #enmovimiento @zumbawear @zumbawearbaires

Eɴ ᴍᴏᴠɪᴍɪᴇɴᴛᴏ 50 x 60 cm #pinturas #oleo #enmovimiento #viento #arte #arteargentino #arteabstractoargentina #arteabstracto #abstracto #pinturaabstracta #cuadros #paintings #oilpainting #artforsale #art #artworld #artshare #paintingart #artlovers #instart #artofinstagram #artgallery #pinturaaoleo #pinturaaloleo #oleosobretela

Que tus palabras cuenten el sentido de lo que haces y tu corazón sea la razón por la que las dices ... * * * #filosofiadevida #vidaconsentido #amaloquehaces #viveenelpresente #evolucionar #evolucionando #concienciaplena #concienciauniversal #enmovimiento #metanoia #barranquilla #arturveda_

Esta semana nos vamos de roadtrip a Colorado! Voy a hacer una ruta por Denver, Aspen, Telluride y RedRock buscando los mejores restaurantes y las mejores montañas y actividades al aire libre! ⛰ Una de los videos que estoy preparando es: Qué hacer si vienes a Denver por solo 24 horas! ✈️ Sin embargo estaré entrando en detalle en muchos más temas y respondiendo todas las preguntas que tengas! Taggea a 3 amigos con los que viajarías a Denver! Para que vean toda la ruta, esta semana! @copaairlines tiene un nuevo vuelo directo, PTY-DEN hay que aprovechar! #movistarsinfronteras de @movistarpanama funciona perfectamente y para los deportes extremos recomiendo @openinsurances Comenta abajo si tienes preguntas o recomendaciones, nos vamos de viaje! #Copa2denver #Tripapc #enmovimiento #saldelsofa #viajandoporelmundo #panameñosporelmundo #deviaje #vivirviajando #denver #colorado #vlog #roadtrip