List of the most popular hashtags for theme #ESCALADAFITNESS

КАК ФИТНЕС ПОМОГАЕТ ДЕТЯМ ПРОТИВОСТОЯТЬ БУЛЛИНГУ. В России каждый третий ребенок в школе травле. Это результаты исследований, проведённых специалистами из Высшей школы экономики в начале 2019 года. Занятия спортом  помогают детям  справиться с буллингом . Первое, что стоит попробовать ребенку – это занятия боевыми искусствами.  Каждую тренировку с каждым новым ударом маленький боец «набивает» свой внутренний стержень. Он учится  быстро оценивать слабые и сильные стороны противника, предугадывать его действия и идти к победе.  А если и проигрывает, то сохраняя достоинство и вызывая к себе уважение со стороны противника. Но не все дети, как  герой нашей истории, хотят заниматься боксом. Для таких детей в «Escalada» предлагает занятия плаваньем, функциональным тренингом и йогой. Эти виды тренировок помимо мышечной силы  воспитывают  в ребенке антистрессовые техники  релаксации и восстановления. В «Escalada»  для Ваших детей Вы можете выбрать  3 формата  занятий: годовая карта, занятия в секциях или  персональные тренировки. Уже сейчас открыта предпродажа карт.  На этой неделе все еще со скидкой до 50%. Давайте дружить! Ваша, команда «Escalada fitness" #escaladafitness #фитнесналенинском #премиумфитнес

Многие мужчины  из тех, что купили  карты в «Escalada» , хотят избавиться от лишнего веса. Как это можно сделать в нашем клубе? 1. Номер один - сайкл. Сел на велосипед,  сказал уверенно «Раз, два, три, жир гори» и за час сжег  до 800 ккал. 2. Классика - тренировки на кардио-тренажерах.  В «Escalalda» им отведен отдельный зал -  беговые дорожки,  велосипеды, эллипсы, FlexStrider, а тренажер -лестница PowerMill. Все тренажеры крутые, все от Life Fitness.  Потерять за одну тренировку можно 500 - 600 ккал. 3. Обязательно сочетайте  кардио с тренировкой на силовых тренажерах. Рассчитывайте, что за тренировку Вы израсходуете 400 - 500 ккал.  Не спешите  говорить «мало». Дело в том, что после тренировки процесс жиросжигания продолжается – после клуба пришел домой, сел на стул, а калории все еще расходуются. Так что на круг может дойти до 700 единиц. Про цену на карты не пишу. Скажу лишь, что 20 апреля будет повышение. Ваша, команда «Escalada fitness"+7495 6378181 #escaladafitness #фитнесналенинском #премиумфитнес #фитнесклубымосквы #барбершопленинскийпроспект

Строительные новости от 8 апреля, понедельник. Днем по-быстрому пробежалась по клубу - изменения происходят каждый день. Параллельно в разных помещениях идут работы: 1. 1 этаж, кафе – отделка стен штакетником. Штакетник в сочетании с медным панно во всю стену смотрится суперски. 2. 2 этаж – залили предпоследний слой пола. Далее сделают финишный, белый – будет красота. 3. 3 этаж – заканчивают зал бокса. Подробно писала вчера. Кроме того, ставят двери в санузлы. 4. 4 этаж –отделочные работы в зале Mind body закончены. Давайте дружить! Ваша, команда «Escalada fitness"+7495 6378181 #escaladafitness #фитнесналенинском #премиумфитнес

Work in progress #escaladafitness #kremnevatelier #reconstruction #architecture #design #urbanfurniture

Duvalin escalada fitness #BMC #EscaladaFitness Clases conmigo ;)

Да, дорожки уже завезли и они крутые - Elevation Discover SE3 от компании Life Fitness. В чем преимущества? 1. Прежде всего, безопасность для суставов. Полотно дорожки амортизирует, и нагрузка на Ваши суставы уменьшается на 30% по сравнению с бегом по гравию. Это важно! 2. Дорожка – умная и организованная. Первое - она контролирует Ваш пульс . Второе - запоминает скорость, с которой Вы ходили или бегали на предыдущей тренировки. Третье – ведет статистику тренировок и дает доступ к созданию индивидуальных программ за счет совместимости с облачным ресурсом LFconnect. 3. Дорожка делает все , чтобы у Вас было отличное настроение. Представьте, она воссоздает реальные маршруты по самым что ни на есть реальным местам. Можно, не выходя из Escalada, бежать по знаменитому Большому Тиртагену(Берлин), а это 200 га с озерами, колоннами Победы и 30 км дорожек. Если дорога идет в гору, то дорожка увеличит наклон полотна. Плюс к этому выведет на экран информацию о достопримечательностях. Ну ведь, круто? 4. Можно смотреть кино, слушать музыку 5. Диджитал-людям будет прикольно, что дорожка совместима с популярными приложениями. Например, с приложением по соревнованиям с соперниками из разных стран мира в режиме реального времени (RunSocial). Это неполный список преимуществ беговых дорожек, которые уже стоят в Escalada. Уже скоро можно будет тренироваться с пользой и удовольствием. Напишите в комментариях, какая функция беговой дорожки для Вас самая ценная. Ваша, команда «Escalada fitness"+7495 6378181 #escaladafitness#фитнесналенинском#премиумфитнес

А ты уже купил подарки на Новый Год?! Нет?Так сейчас самое время! Две Годовые Карты по цене Одной! Не упусти свою выгоду! Бронь: +79057817811 #фитнес #спорт #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessclub #gym #workout #crossfit #crossfitter #newyear #escaladafitness #premium

СТРОЙКА. Ну, кому может быть интересно про полы, потолки, заливку и пр.? По меньшей мере,  мне и девушке Вике. …Вчера Вика зашла в «Escalada». Я было повела ее по привычному маршруту « медная рецепция – балкон над строящимся бассейном – залы второго этажа» и далее по списку. Но на балконе Вика остановилась: «Я 5 лет занимаюсь дизайном и декорированием квартир. Хочу посмотреть что тут и как…». Вика окинула взглядом  пространство будущего бассейна и с высоты балкона и дизайнерского опыта, произнесла: «Хм,  да тут работы - море." "Бассейн" - тихо поправила я. "Вот-вот, целый бассейн",- цинично улыбнулась Вика. На мои доводы типа «стараемся, технологии соблюдаем, материалы используем качественные..» Вика  приподняла бровь и авторитетно произнесла «Ну-ну… Как там у Шекспира? Слова, слова, слова ..». Я невольно представила Гамлета, выбрала «быть» и решительно  сказала: «А хотите, я буду  раз в неделю рассказывать Вам о ходе строительства? Если Вам интересно». «А, давайте!» – приняла мой вызов Вика. Слово не воробей.  Анонсирую рубрику «СТРОЙКА», где я раз в неделю буду писать о том, как идет строительство клуба «Escalada». Предполагаю, что кроме Вики, этот вопрос волнует многих. Ваша, команда «Escalada fitness"+7495 6378181 #escaladafitness#фитнесналенинском#премиумфитнес

СТРОЙКА. Зал боевых искусств, 3-й этаж. Зона боевых искусств обязательно должна быть в современном фитнес-клубе. Об уровне клуба можно судить по тому, выделено ли для боевых искусств место в тренажерке или же для любителей этого тренинга отведен отдельный зал. "Escalada" -это премиум-клуб, поэтому у нас на 3-м этаже располагается отдельный зал боевых искусств. И он почти готов: завершена отделка стен в стиле лофт: сдержанное сочетание качественной отделки, имитирующей бетон, рыжей меди, белого и антрацитового цветов. Панорамные окна уже готовы, они дают ощущение парения и настраивают на победу. Световое решение лаконично и стильно, выделены 2 зоны: для отработки ударов на подвесных грушах и для активного боя. Обратите внимание, как светильники подчеркивают декоративное решение потолка - рабочие сейчас доделывают его отделку. Напишите, пожалуйста, а Вы планируете заниматься боевыми искусствами в " Escalada"? Ваша, команда «Escalada fitness"+7495 6378181 #escaladafitness#фитнесналенинском#премиумфитнес