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OPÇÃO PARA JANTAR❤️ . . . Não esta satisfeito (a) com seu corpo e quer perder de 3 a 5KG EM 10 DIAS de forma rápida e eficaz? Acesse o link AZUL que esta na BIO e tenha acesso ao E-BOOK 200 RECEITAS LOW CARB . O Livro200 Receitas Low Carb contém: . ✅200 receitas low carb; Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✅Receitas fáceis e práticas; ✅Livro digital ilustrado; ✅Receba o material imediatamente após a compra ✅Receitas que vão te ajudar a queimar gordura; ✅Diminui a retenção de líquidos; ✅Previne Diabetes; ✅Melhorar o seu sistema digestivo; ✅Ajuda a baixar pressão arterial; ✅Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga; ✅Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias . ATENÇÃO . ADIQUIRINDO HOJE VOCÊ GANHARÁ 4 BONUS! SÃO ELES: . ✅Guia sobre Low Carb ✅Desafio dos 15 Dias ✅20 Sucos Detox ✅16 Shakes Emagrecedorres . #emagrecer #sucosdetox #emagrecimento#emagrecersaudavel #emagrecercomendo#emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecendo#emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude#dietasemsofrer #emagrecercomsaúde #dietalowcarb #lowcarb#lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga#barriganegativa #pesoideal #exgordinha #foconadieta #secavaca#minhamelhorversao

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar ❤☝ . Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga QUERO SIM.... . . Torta de Atum Low Carb Sem Farinha . Ingredientes: • 3 ovos • 1 caixa de creme de leite • 150g de mussarela • 1 colher (sopa) de fermento em pó . Recheio: • 2 latas de atum • 1 tomate pequeno • 1 cebola pequena orégano a gosto . Modo de Preparo: 1 - Bata tudo (exceto do fermento) no liquidificador durante 1 minuto; 2 - Acrescente o fermento na massa e misture com uma colher (NÃO bata no liquidificador); 3 - Unte um refratário com manteiga, azeite ou óleo de coco; 4 - Coloque metade da massa no refratário, distribua o recheio uniformemente e cubra com a outra metade da massa; 5 - Leve ao forno pré-aquecido 200°C por aproximadamente 30 minutos. . . Você quer emagrecer quantos kilos? . . Fizemos um livro digital com 200 receitas low carb para você que deseja emagrecer mas esta com dificuldades! . . Perca de 3 a 5kg em 10 dias Receitas simples e saborosas Ótimo para você que não gosta de fazer exercícios Melhora seu sistema digestivo Ajuda a baixar a pressão arterial Reduz de 2 a 15cm na região da barriga Acelera seu metabolismo e queima mais calorias Alcance sua meta de emagrecer esse ano . . Você ainda receberá 4 bônus : . . Guia sobre LowCarb Desafio dos 15 Dias 20 Sucos Detox 16 Shakes Emagrecedores . . Para conhecer nosso ebook de 200 receitas, nos chame no direct dizendo "SIM", comente "EU QUERO" nessa publicação ou clique no link azul do perfil @cardapiolowcarb_br

Hoje vai ter algo diferente Vinagrete com ovo de codorna Gosta? comenta ai . @reh_lar264 . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #dietalowcarb #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secabarriga #projetoverao #comeceeagacha #nutricao #minhamelhorversao #exgordinha

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Bom demais da conta! Chega deu água na boca • Essa receitinha é muito top • - INGREDIENTES⁣ • 2 peitos de frango⁣ • 3 colheres de sopa de manteiga, dividida⁣ • Sal e pimenta a gosto⁣ • 1 colher de chá de orégano⁣ • 1 cebola média picada⁣ • 4 dentes de alho picados⁣ • 1 frasco pequeno de tomate seco, escorrido de óleo e picado⁣ • 1/2 xícara de caldo de galinha⁣ • 1/2 xícara de creme de leite fresco⁣ • 1/3 xícara de queijo parmesão ralado⁣ • 1 xícara de espinafre (ou mais, se quiser)⁣ ⁣ ‍ PREPARO⁣ 1. Tempere o frango com sal, pimenta e 1/2 colher de chá de orégano em ambos os lados.⁣ 2. Em uma frigideira grande, derreta 2 colheres de sopa de manteiga com um pouco de óleo dos tomates secos em fogo médio-alto. Adicione os peitos de frango e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado até dourar. Transfira para um prato e reserve.⁣ 3. Para fazer o molho, adicione a manteiga restante na mesma panela. Cozinhe a cebola, o alho, a ½ colher de chá de orégano e os tomates secos. Lentamente, adicione o caldo de galinha, creme de leite fresco e queijo parmesão e misture até ficar homogêneo enquanto estiver fervendo por 2-3 minutos. Ajuste o tempero com sal e pimenta.⁣ 4. Adicione o espinafre à mistura e continue cozinhando até murchar. Adicione o frango de volta à panela e reaqueça por 2-3 minutos. Sirva imediatamente, guarnecido com salsa picada fresca. Apreciar!⁣ ⁣ Créditos @eatwell101 - • Marque seus amigos (a) que irão amar essa receita!❤️ . . Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . Perder de 3 a 10kg em 10 dias Acompanhamento VIP no Facebook Eliminar ansiedade e vícios alimentares Receitas fáceis e acessíveis Separadas em café da manhã, almoço e janta +4 Bônus Exclusivos . Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receitas_saudaveis_e_dicas ❤ e comente "Eu quero"! São 7 dias GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá!

Se valer a pena deixe um coração - Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar EU QUERO❤ - Juro que você não precisa fritar pra terr uma batatinha crocante e saudável!!! Olha a dica . - Corte as batatas em fatias finas com ou sem casca é opcional, tempere com azeite, orégano, sal e coloque para assar por 40min, na metade do tempo vire a batata... (Qto mais fina mais crocante) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ CONHEÇA O MÉTODO QUE MILHARES DE MULHERES ESTÃO UTILIZANDO PARA PERDER ATÉ 14 KG - - ACESSE O LINK AZUL NO NOSSO PERFIL @emagrecercomsaude_dicasoficial E RECEBA O MÉTODO 6 Semanas - O Método 6 Semanas foi desenvolvido pensando em ajudar pessoas como você,que não possuem muito tempo para ir a academia ou para fazer exercícios. - O que você vai adquirir no nosso Método 6 Semanas: - . ✔Reeducação Alimentar; ✔Plano alimentar completo de 42 dias; ✔Receitas de sucos detox; ✔ Receitas de sopas emagrecedoras; ✔ Receitas fit; ✔Dicas de como evitar o efeito sanfona; ✔Guia de alimentos termogênicos; ✔ Lista de substituição alimentos; ✔10 video aulas sobre as estruturas dos alimentos; - GRUPO VIP de alunos no WHATSSAP - - Sabe quanto você vai pagar?Somente 27,90 reais - Ainda temos 7 dias de garantia,se não gostar dimdim no bolso de novo. - . ACESSE O LINK AZUL NO NOSSO PERFIL @emagrecercomsaude_dicasoficial E RECEBA O MÉTODO 6

Minha couve flor assada ficou tão linda que mereceu a foto. . cozinhei a couve flor inteira na água quente com sal, por 3min . Fiz uma mistura com um copo de iogurte natural ( pode substituir por requeijão cremoso, creme de leite ou maionese) ➕ 2 colheres de azeite ➕ 2 colheres de creme de cebola em pó ➕ 1 colher de páprica defumada . Pincelei toda a couve flor com esta mistura começando por baixo . Por último salpiquei queijo parmesão por cima e assei em forno quente até ficar dourada. . . Repost @elanembv . ➡ Está cansada de se olhar no espelho e não se sentir bem com o seu corpo? . ➡ Quer descobrir como emagrecer até 5 kg em 1 semana , pegar aquela calça no guarda roupa que você adora e ver ela se encaixando como uma luva? . ➡ Então baixe nosso ebook 100% GRATUITO com 7 dicas cientificamente comprovadas para emagrecer rapidamente e descubra de uma vez por todas como emagrecer com saúde e sem precisar fazer dietas malucas . Para baixar seu e-book gratuito CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @tudo_para_emagrecimento . . . . #exgordinha #minhamelhorversao#receitasfit#almocofit#almocosaudavel#almocofitness#almoçofit#alimentacaosaudavelsempre#alimentossaudaveis#saudenoprato#cozinhalowcarb #alimentosdobem#emagrecercomreceitas #dietafit#perdendopeso#comersaudável#comidadobem#comerlimpo#escolhassaudaveis#couveflor #couveflorassada #couveflorempanada #couveflorlowcarb #couveflorgratinada

Se valer a pena deixe um coração - ✋Atenção: Pessoal por favor se vocês estão gostando das nossas receitas e dicas,comente:SIM ⠀ - CHIPS DE BANANA ⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: ⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅6 Bananas verdes⠀⠀ ✅Azeite de oliva para regar⠀⠀ ✅Sal à gosto⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O grande segredo está na forma de corte, as fatias tem de ser bem fininhas! Eu uso a faca mesmo, mas até com um descascador de frutas da certo. Depois, coloque em uma forma e leve ao forno à 180°C. Dica: não amontoe as fatias! Agora é só esperar elas ficarem crocantes, enquanto elas não chegam a esse ponto, vire de vez em quando.⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ CONHEÇA O MÉTODO QUE MILHARES DE MULHERES ESTÃO UTILIZANDO PARA PERDER ATÉ 14 KG - - ACESSE O LINK AZUL NO NOSSO PERFIL @emagrecercomsaude_dicasoficial E RECEBA O MÉTODO 6 Semanas - O Método 6 Semanas foi desenvolvido pensando em ajudar pessoas como você,que não possuem muito tempo para ir a academia ou para fazer exercícios. - O que você vai adquirir no nosso Método 6 Semanas: - . ✔Reeducação Alimentar; ✔Plano alimentar completo de 42 dias; ✔Receitas de sucos detox; ✔ Receitas de sopas emagrecedoras; ✔ Receitas fit; ✔Dicas de como evitar o efeito sanfona; ✔Guia de alimentos termogênicos; ✔ Lista de substituição alimentos; ✔10 video aulas sobre as estruturas dos alimentos; - GRUPO VIP de alunos no WHATSSAP - - Sabe quanto você vai pagar?Somente 27,90 reais - Ainda temos 7 dias de garantia,se não gostar dimdim no bolso de novo. - . ACESSE O LINK AZUL NO NOSSO PERFIL @emagrecercomsaude_dicasoficial E RECEBA O MÉTODO 6