List of the most popular hashtags for theme #FACEBUILDING

Бомбический комплекс на нижнюю треть лица❤️ Миленькие,не нарушаем последовательность!После упражнений,где мышцы напрягаются,обязательно должны идти те,которые мышцу растягиваю и расслабляют,тк именно гипертонус мышц ведёт к деформации тканей,морщинам и заломам. ❓Одна из подписчиц задала справедливый вопрос: «А зачем вообще тогда мы делаем упражнения,напрягающие мышцы,давайте их только расслаблять».Что я хочу сказать-я сама обхожу профили фейстренеров,которые занимаются только упражнениями на накачивание мышц,есть откровенный треш,когда мышцу сокращают полностью и это создаёт только больший гипертонус.Люблю во всем разбираться,чтобы все было по уму,поэтому,изучив вопрос,оставила в своём арсенале упражнения,построенные на идее ПИР(постизометрической релаксации) и на расслаблении мышц,но если и делаю комплекс с ПИР,то в конце всегда будут упражнения,расслабляющие мышцу!Обратите внимание:мышца фиксируется в расправленном состоянии,мы ее пытаемся напрягать,но не даём сократиться,соответственно спазмироваться.Кровь к мышцам и тканям приливает-хорошо,так ещё и после напряжения рефлекторно снижается тонус мышцы,вот тут то мы ее ловим и разглаживаем/расслабляем 1️⃣закидываем голову,максимально открываем рот (держим 10 сек таки 5 кругов-это для всех упр.) 2️⃣поворачиваем голову вбок и делаем жующие движения(вы прочувствуете мышцы) 3️⃣ставим руки к уголкам губ/на щеку,пытаемся улыбнуться 4️⃣делаем из кулачка колодец,придерживая кожу на подбородке прокатываем по массажной линии от подбородка до уха и спускаемся к ключицам,расслабляем мышцу 5️⃣выгоняем лишние отеки с низа лица (у кого нет отеков,не делаете это упражнение) #массажлица ##фейслифтинг #фейсфитнес #фейсбилдинг #фейс #facefitness #facelifting #facebuilding #facebeauty #скульптурированиелица #упражнениядлялица #брыли #лимфодренажныймассаж #лимфодренажлица #лимфодренажныймассажлица #массажлица #отек #отекилица #контуринглица #подбородок

Известный косметолог Рене Кох с детства наблюдал за поведением матери во время ушибов: она прикладывала столовый прибор к повреждённым местам, тогда кожа разглаживалась, исчезала чрезмерная пигментация. Позже такой способ стал запатентованной технологией доктора Коха, его достижение внесло вклад в процедуры ухода за собой. Стала доступной естественная подтяжка кожи лица с помощью ложки, изменения в области декольте. Прорабатываются проблемные области с целлюлитом, очертания лица становятся чёткими, выделяются овал, скулы. Долгая история сохранила основную технологию, которую со временем усовершенствовали специалисты.Неординарность способа в его непривычных инструментах. В китайском массаже применяют специальные приборы, японский и европейский методы подразумевают использование обычных десертных ложек. С их помощью проводится лимфодренажный массаж лица, нервные окончания стимулируются, активизируется процесс регенерации.Основной упор делается на омоложение кожи, по завершении курса она становится упругой, нежной. Происходит отток избыточной лимфы, мышцы лица разминаются, приходят в тонус. За счёт улучшенной циркуляции крови начинается поступление полезных микроэлементов, кожа увлажняется, приобретает здоровый оттенок, тканевый покров укрепляется. A лучший способ узнать так ли это на самом деле - попробовать самостоятельно. Готовы омолодить кожу при помощи подручных средств? . . #фейсбилдинг#естественноеомоложение#фейсфитнес#бодифлекс#гимнастикадлялица#facefitness#facebuilding#упражнениядлялица#красотаиздоровье#красота#faceyoga#здоровье#лицо#йога#осанка#шея#beauty#остеопатия#красотабезуколов#fitness

Я уже не раз писала,что склонна к отекам ввиду нюансов по почкам,поэтому в предверии КД,после читмила,если съела лишка соли,после интенсивной тренировки (и ещё посоле 1001 ситуации) просыпаюсь с утра опухшей,будто пчёлы покусали.Если на такое лицо наложить макияж,будет ощущение,что я неделю делала «синюю карьеру»...Поэтом в ход идут сразу все приемы:лимфодренажные,скульптурирующие,щипки,чтобы прилила кровь к лицу и цвет лица стал нормальным,расслабление мышц,тк даже маленькие морщины на отёкшем лице кажутся глубокими заломами. Обязательно перед началом массажа лица делаю комплекс на шею и разогреваю надключичные лимфоузлы(это все не вошло в видео,тк упражнения то на максимальном ускорении вошли не все в минуту,а на IGTV вам лень полное видео без ускорения смотреть),в конце тоже спускаю все к надключичным лимфоузлам,если этого не слелать,отек может только увеличиться. #фейслифтинг #фейсфитнес #фейсбилдинг #фейс #facefitness #facelifting #facebuilding #facebeauty #скульптурированиелица #упражнениядлялица #упражнениядляглаз #фитнесдлялица #лимфодренажныймассаж #лимфодренажлица #лимфодренажныймассажлица #массажлица #отек #отекилица #утренниймассаж

Нос возможно изменить!! . Такую полезность сохраняем и дарим мне ❤️ . Здесь работает мышца опускающая перегородку носа,поперечная часть носовой мышцы и мышца ,котороя сужает ноздри. . Огромное количество позитивных отзывов/комментов . Но есть и негативныеЗнаете от кого? Кто никогда не пробовал и не собирается, но считает своим долгом написать, что все фигня . Ладка носа это старославянская техника. Ничего нового никто не придумывал. . Я стараюсь в неделю 2 раза делать массаж и каждый день упр для носа, таким образом сохраняя человеческий размер аппарата обоняния иначе, с возрастом он превращается в хобот !! . Знание приемов не поможет вашему носу, а вот их выполнения порадует результатом ! . Выполняйте и пишите, как получилось . . #фейсбилдинг#естественноеомоложение#фейсфитнес#бодифлекс#гимнастикадлялица#facefitness#facebuilding#упражнениядлялица#красотаиздоровье#красота#faceyoga#здоровье#лицо#йога#осанка#шея#beauty#остеопатия#красотабезуколов#fitness#нос

Вы меня постоянно спрашиваете про то как уменьшить поры,поэтому сегодняшнее видео начну с рекомендации вам масляной чистки,которая подарит вашей коже глубокое очищение,а это значит: - Очистит поры - Отлично очистит поверхность кожи от загрязнений - Сбалансирует состояние кожи - А самое главное - все это бережно и физиологично. Ссылку на рецепт этой процедуры вы найдёте у @katerina.lappo в сториз. ❇️А видео мое посвящено максимально быстрому лимфодренажному утреннему комплексу,тк предыдущий комплекс вам показался слишком долгим для утра,лентяйки мои любимыеА чистку я в начале не случайно упомянула!Если в выходной день не полениться и после утреннего лимфодренажного массажика сделать чистку,то эффект будет просто бомбический P.S.рецепт масляной чистки воровать не буду,смотрите у Кати @katerina.lappo - отзывы на эту процедуру просто огонь и результат впечатляет! Кроме того Катя имеет диплом космецевта и рассказывает про маркетинговые уловки и действительно работающую косметику, которая улучшает эффект от упражнений на лицо,подписывайтесь @katerina.lappo #фейслифтинг #фейсфитнес #фейсбилдинг #фейс #facefitness #facelifting #facebuilding #facebeauty #скульптурированиелица #упражнениядлялица #упражнениядляглаз #фитнесдлялица #лимфодренажныймассаж #лимфодренажлица #лимфодренажныймассажлица #массажлица #отек #отекилица

ВРЕДНАЯ МИМИКА. СЕКРЕТЫ ГЛАДКОГО ЛБА ⠀ Тема вредной мимики нашла среди вас немалый отклик, поэтому мы решили рассмотреть ее подробнее Так что начинаем мимический разбор полетов ⠀ Сегодня на повестке дня - лоб, а точнее привычка его морщить и что с этим делать. Любители этой вредной мимики, сохраняйте себе видео - пользуйтесь во имя фейсбилдинга и ровного лба ⠀ Итак, поехали: ✔️первое, и очень важное - контролируйте свою привычку морщить лоб. Расслабляйте сознательно лобные мышцы, как только словите себя на том, что вздергиваете брови. Тут на помощь может прийти ладонь (см. видео) или пластырь. ⠀ ✔️второе, - делаем базовое упражнение: полностью фиксируем лоб как на видео и поднимаем брови. Это упражнение укрепляет лоб, кожа станет более упругой и будет лучше сопротивляться вредной мимике. ⠀ ✔️третье, - вытяжение лобной мышцы. Ставим пальцы над бровями, смотрим вверх - вдох, вниз - выдох, аккуратно тянем пальцами вниз к бровям (см. видео). Не бойтесь, что во время вытяжения кожа немного морщится, наезжая на глаза. В этом нет ничего страшного, поскольку мышца в этот момент не работает, что очень важно. Никаких заломов от этого движения не останется, зато лобная мышца расслабится☝ ⠀ Применяйте прием вытяжения в течении дня, можно несколько раз, по 3-5 повторений. Важно❗️ Следите, чтобы пальцы не скользили по лбу, а были жестко прижаты. ⠀ Может, у вас есть какие-то собственные лайфхаки, как контролировать вредную мимику лба? Делитесь в комментариях

Дорогие мои Всех с первым днем весны❤️ Расцветайте, любите и будьте любимыми . . . Вакуумный массаж от межбровной морщины . Вакуум хорошо дополняет упражнения от межбровной морщины. ДОПОЛНЯЕТ-ключевое слово☝️В сочетании с упражнениями можно добиться исчезновения межбровки. . . . #фейсбилдинг#естественноеомоложение#фейсфитнес#бодифлекс#гимнастикадлялица#facefitness#facebuilding#упражнениядлялица#красотаиздоровье#красота#faceyoga#здоровье#лицо#йога#осанка#шея#beauty#остеопатия#красотабезуколов

Лааааайк ❤️ Кто сохранил публикацию и не написал "СПАСИБО" в комментариях, помните что вы будете толстой сарделькой ⠀ . . . . #goar_avetisyan #массажлица #rezultatnalitso #советыкрасоты #макияж #мейкап #глаза #губы #брови #lubimovaella #дагестан #люблюпрофи #ппрецепт #стиль #фитнес #гимнастикадлялицашеи #спортзал #здоровье #здоровоепитание #тренировка #упражнения #makeup #москва #фейсбилдинг #маскидлялица #facebuilding #facefitness #ГИМНАСТИКАДЛЯЛИЦА

ГЛАДКИЙ ЛОБ Лоб - это то, что обычно быстрее всего закалывают ботоксом. Перед тем, как садиться на эту иглу, девушки, сначала попробуйте разгладить его с помощью фэйсфитнеса. При регулярном подходе, на это уйдет 3-6 месяцев. Но оно того стоит: -это естественное омоложение -это бесплатно -это не больно -это подходит для беременных, аллергиков и всех, кому не подходят инъекционные способы. . Итак, мы ставим пальчики над бровями, раздвигаем их и поднимаем кожу. Начинаем понимать середину лба вверх. Следите, чтоб при поднятии не было морщин, если есть, лучше натягивайте кожу. Выполняйте упражнение в течении 30 секунд 2 раза в день! И будет вам гладколобное счастье . Все мои уроки по хэштэгу #facefitness_loginova . . . . #facebuilding #гладкийлоб #facefitness #морщиныналице #разглаживаемлоб #омоложениелица #экоомоложение #молодостьлица #молодоелицо #facefitnesхабаровск #фэйсфитнес #гимнастикадлялица #лифтинглица